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Mindfulness Alliance Eğitim ve Danışmanlık A.Ş.

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웰빙에 관한 모든 것이 이 앱에 있습니다! 모든 수업은 실시간으로 진행되며 대화형입니다. 건강해지고 기분이 좋아질 수 있도록 강사 및 커뮤니티와 함께 ​​훈련하세요.

스튜디오는 언제 어디서나 마음챙김, 명상, 웰빙에 관한 최고의 전문가들을 온라인 라이브로 만날 수 있는 플랫폼입니다.

전문가와의 실시간 영상 통화를 통해 마음챙김, 명상, 요가, 다이어트, 스포츠, 코칭 등 웰빙 개념을 배울 수 있습니다.

스트레스에 대처하고, 마음을 차분하게 하고, 집중력을 높이고, 건강한 관계를 구축하는 것이 목표입니까? 마음챙김 훈련은 당신만을 위한 것입니다! 아직 만나보지 못해서 "마음챙김이란 무엇인가?"라고 묻는다면 우리의 전문가가 당신을 위해 있습니다.

연구에 따르면 이는 효과적인 스트레스 대처 기법으로 집중력이나 불면증에 좋으며 전반적으로 마음을 차분하게 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.

웰빙을 위해 몇 시간을 소비할 필요가 없습니다! 낮에, 사무실에서, 길에서, 잠들기 전 10분씩 운동하면 기분이 좋아질 수 있습니다.

과도한 스트레스와 불안으로 어려움을 겪고 있다면 이 애플리케이션에서 수행할 운동을 통해 진정하고, 자기 연민이나 정서적 유연성을 강화하고 자기 인식을 높일 수 있습니다.
다양한 명상 기법을 경험하는 것이 목표라면 자각, 호흡, 이완, 깊은 수면 명상 등 다양한 명상 기법이 여러분을 기다리고 있습니다.
스스로 배우고 싶거나 운동하고 싶나요? 무료 비디오 레슨, 오디오 연습 또는 편안한 음악을 통해 스스로 웰빙 실천을 연습할 수도 있습니다.

시작하는 것은 쉽습니다. 일일 및 주간 프로그램에 실시간으로 참여하고 수업 체험 수업을 들어보세요. 달력에서 미래 날짜에 대한 예약을 확인할 수 있습니다.

일부 기능 및 주제:
전문가와의 실시간 영상 통화
개인 레슨 받기
그룹 수업 참여
자기 연민 연구
자기 인식 연구
스트레스 관리
어려운 시기에 침착함을 유지하세요
좋은 영양
좋은 관계
코칭
인증

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언제든지 [e-mail]으로 문의하실 수 있습니다.
수백명의 전문가들이 당신의 영혼에 영양을 공급하고, 몸을 강화하며, 마음의 휴식을 취할 스튜디오에서 당신을 기다리고 있습니다.
그럼 시작합시다!

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- Brand new look
- Making reservations for events and participating is now much easier
- Recorded content you'll watch again and again is on the home screen
- Personalized recommendations and easy access to your favorite instructors' classes are now available from the home screen