Foods high in Potassium

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칼륨은 신체의 모든 조직에 필요한 필수 미네랄입니다. 그것은 다양한 세포와 ​​신경 기능을 활성화시키는 작은 전하를 운반하기 때문에 때때로 전해질이라고 합니다. 칼륨은 많은 식품과 보충제에서 자연적으로 발견됩니다. 신체에서의 주요 역할은 세포 내부의 정상적인 수준의 체액을 유지하도록 돕는 것입니다.

칼륨은 많은 식품, 특히 과일과 채소에서 널리 이용 가능합니다. 잎이 많은 채소, 콩, 견과류, 유제품 및 겨울 호박과 같은 녹말 채소가 풍부한 공급원입니다.

대부분의 음식에는 칼륨이 있습니다. 낮은 수치를 유지하려면 칼륨이 많이 함유된 음식을 알고 피해야 하며, 칼륨을 낮추는 식품을 아는 것은 최고 칼륨 수치를 조절하는 데 필수적입니다.

이 응용 프로그램을 사용하면 다양한 칼륨 소스를 식별할 수 있습니다. 또한 식단에서 칼륨이 필요한 경우에 대비하여 칼륨을 낮추는 음식.

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