رجيم وفوائد الصيام المتقطع للج

Mahoud Islam

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간헐적 단식의 다이어트 혜택을 신체에 적용하는 것은 다이어트 (다이어트)를 시작하는 데 필요한 모든 것을 포괄적으로 적용하는 것이며, 지금까지 체중 감량 및 슬리밍, 특히 반추위 제거에 가장 효과적이며, 간헐적 단식이 효과가 없기 때문에 첫 주부터 결과를 얻을 수있는 가장 빠른 다이어트입니다. 칼로리를 줄이는 대신 호르몬을 조절하여 지방을 줄이고 근육을 늘릴 수있는 최상의 성능과 집중력을 높이고 수면을 개선하는 등의 다른 이점을 제공합니다. 간헐적 단식은 다이어트를하는 사람들과 과체중을 줄이고 싶은 사람들이 사용하는 영양 시스템 중 하나이며, 그 목표는 단식을위한 특정 시간과 시간을 결정하는 것입니다. 먹기로 결심하고 간헐적 단식은 8/16 방법, 즉 16 시간 단식과 8 시간 이내에 식사를하는 방법, 또는 24 시간 단식 방법을 주 2 회 또는 2 일에 600 칼로리를 섭취하는 2/5 일 방법으로 따를 수 있습니다. 매주 연속되지 않고 5 일 동안 전체 칼로리를 섭취합니다.
지금 다운로드 다이어트의 적용과 신체에 대한 간헐적 단식의 이점