SANTANA OPS

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앱 정보

Santana 최적 프로그래밍 시스템에 오신 것을 환영합니다. 새로운 프로그램... OPS ANABOLIC은 새로운 12주 기초, 근력 및 근육 강화 프로그램입니다. 우리는 전통적인 근육 분리 운동, 파워 리프트 및 보디빌딩 기술을 결합하여 근육 성장, 성능을 극대화하고 회복을 가속화합니다. 이 운동에는 일주일에 최소 3번의 체육관 세션이 필요합니다. 활동적인 오프 데이 스파크 세션은 체육관에서의 성과를 향상하고 회복 속도를 높이며 결과를 얻기 위해 집에서 할 수 있는 짧은 운동입니다. OPS ANABOLIC은 처음부터 끝까지 지속적인 진행 상황을 확인할 수 있도록 4개의 점진적인 주기로 단계적으로 진행되는 12주 프로그램입니다. 필요한 장비... 스쿼트 랙, 바벨, 덤벨, 조절 가능한 벤치, 저항 밴드. 우리의 약속... 평생 회원권으로 포털에 쉽게 접근할 수 있습니다. 언제든지 취소하세요. 전체 프로그램 및 운동 청사진. 처음부터 끝까지 필요한 모든 지침이 제공됩니다. 이 프로그램에서 수행하게 될 모든 운동에 대한 피트니스 전문가 Vicente Santana의 음성 예시가 포함된 70개 이상의 비디오 시연입니다. 오늘 앱을 다운로드하고 프로그램을 시작해보세요!

새로운 기능

Bug fixes and performance updates.