RxWell

UPMC Health Plan

앱 정보

당신의 생각, 감정 또는 신체적 건강이 삶을 즐기는 데 방해가 됩니까? RxWell 앱은 입증된 기술로 정서적으로나 육체적으로 건강해질 수 있도록 도와줍니다. 자격을 갖춘 사용자는 사용자가 목표를 달성하고, 실행 계획을 개인화하고, 질문에 대한 답변을 얻을 수 있도록 도와줄 수 있는 전담 건강 코치와 긴밀히 협력합니다. 몸과 마음을 진정시키거나 몇 분 만에 건강한 생활 방식을 바꾸십시오. RxWell의 입증된 기술은 웰빙 목표와 상관없이 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

다른 앱과 달리 RxWell은 광고를 홍보하거나 데이터를 판매하지 않습니다.

무엇을 배울 것인가
스트레스 프로그램: 스트레스를 유발하는 요인을 알아보고, 스트레스를 관리하는 방법을 확인하고, 마음챙김이 도움이 되도록 합니다.
불안 프로그램: 걱정을 관리하고, 생각을 재구성하고, 근육을 이완하십시오.
우울증 프로그램: 기분과 생각을 관리하고 어려운 상황을 이겨내십시오.
체중 관리 프로그램: 건강한 생활 습관을 통해 체중을 관리합니다. 이 프로그램을 사용하면 먹고 마시는 것을 추적할 수 있으며 신체 활동 추적을 위해 Apple Health 및 Google Fit과 통합됩니다.
영양 프로그램: 건강한 식습관을 형성하고 긍정적인 변화를 유지하는 방법을 배웁니다.
신체 활동 프로그램: 신체 활동을 일상에 적용하고 건강 목표를 달성할 수 있도록 동기를 부여하고 유지하십시오.
금연 준비(담배 중단): 담배 사용의 신화와 현실에 대해 알아보고 금연을 위한 도움을 받으십시오.

프로그램을 만든 사람
UPMC Health Plan은 UPMC의 전문가와 협력하여 RxWell을 구축하고 테스트했습니다. UPMC는 미국에서 가장 큰 행동 건강 관리 제공자 중 하나이며 학술 의료 센터와 제휴하고 있습니다. 앱 프로그램은 10년 이상의 디지털 개입과 공인된 건강 코칭 프로그램을 기반으로 합니다.

건강을 개선하기 위한 첫 번째 단계를 밟으십시오. 지금 RxWell을 다운로드하십시오!