SpeedVille Coaching App์ ์ค์ ๊ฒ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฃผ๋จธ๋์ ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ฌ์ดํด๋ง ์ฝ์น์
๋๋ค. 24์๊ฐ ํผ๋๋ฐฑ ๋ฐ ์ค์๊ฐ ๋ถ์์ผ๋ก ๋ ๋น ๋ฅธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค!
100% ๋ง์ถคํ ๊ต์ก์ ํตํด ์ต์ ๊ต์ก ๊ณผํ์ ๋ํด ๊ต์กํ์ญ์์ค. ์์์ด ์
์ฆ๋จ: ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ์ดํด๋ฆฌ์คํธ(๋จ์ฑ, ์ฌ์ฑ)๋ฅผ ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค!
์ฌ์ดํด๋ง ๊ฒฝ์ฃผ ๋๋ ์ฌ์ดํด๋ง ๋ง๋ผํค์ ์ํด ํ๋ จํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ์๋ก์ด ๊ฐ์ธ ์ต๊ณ ๊ธฐ๋ก์ ์ธ์ฐ๊ณ ์ถ๊ฑฐ๋ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๋ผ์ดํ ์คํ์ผ์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ถ...
... SpeedVille ์ฝ์นญ ์ฑ์ 24์๊ฐ ๋ด๋ด ์กด์ฌํ๋ฉฐ ์งํ ์ํฉ์ ๋ํ ์ค์๊ฐ ํผ๋๋ฐฑ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์๋ฆฌํธ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ ์์ค์์ ์
์ ์์ด ๋ง์ ์ฑ๋ฅ ํฅ์๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ์ธ ์ฝ์นญ์์ ๋ช ๋
์ ๋ณด๋ธ ํ, ์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋งค์ฐ ๊ณต์ ํ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ด ๋
ํนํ ์ฑ์์ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ง์์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค: ์ด๋ค ์ํ๋ ์์ต๋๋ค: ์ฒ์ 30์ผ์ ์ง์ ์์ต๋๋ค!
์ฑ์ด ๋ง์์ ๋ค์ง ์์ผ๋ฉด ์ฒ์ 30์ผ ์ด๋ด์ ์ง๋ฌธ ์์ด ์ธ์ ๋ ์ง ์ทจ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณต์ ํ ๊ฒ ๊ฐ์ฃ ?
ํ ๋์ ๋ณด๋ ์ฅ์ :
1) ์ต์ ํธ๋ ์ด๋ ๊ณผํ์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ํ 100% ๋ง์ถคํ ํธ๋ ์ด๋
>> ๋ชฉํ๋ฅผ ์๋ ค์ฃผ๋ฉด ์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ ๋ชฉํ์ ๋๋ฌํ ์ ์๋๋ก ๊ต์ก์ ๊ณํํฉ๋๋ค.
>> ๋ค์ํ ํ๋ จ ๊ณํ(FTP, VO2max, ์์ ๊ฑฐ ๋ง๋ผํค ๋ฐ ๋ ์ด์ค, ์์ฆ ๊ตฌ์กฐ ๋ฑ) ์ค์์ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
>> ์ค์ ์ ๋ฌธ ์ฝ์น์ฒ๋ผ: 24์๊ฐ ์ฐ์ค๋ฌดํด๋ก ์์ ์ ์์น์ ํ์ฌ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
>> ํนํ ๋ฉ์ง ๊ธฐ๋ฅ: ๋งค์ฐ ์ง๋ฅ์ ์ธ TrainingScore - ํ ์ฃผ์ ์ ์๊ฐ ๋์์๋ก ํ๋ จ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ ์ข์ต๋๋ค!
2) ์ผ์์ํ์ ์ ์ํ๊ธฐ
>> ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ์ธ์์ ํ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ดํด๋ง ์ธ์๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์๋ฌด(๊ฐ์กฑ, ์ง์
๋ฑ)๋ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํ๋ จ์ ์ผ์ ์ํ์ ์ ์ํ๋ฉฐ ๊ทธ ๋ฐ๋๋ ์๋๋๋ค.
>> ๋จ์์ ์ํํ ์ ์์ด๋ ๋ฌธ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์ด ์๋์ผ๋ก ํ๋ จ ์ฃผ๊ฐ ์ผ์ ์ ์กฐ์ ํ์ฌ ๊ณ์ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ ์ ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
>> ๋งค์ฐ ์ค์ํ ๋จ์๋ ์ฑ์ ํ์๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ์๋ ๊ต์ก ๋น์ผ ๋๋ ์ ์๊ฐ์ ์๋ฃํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค๋ฅธ ๋ ์ ๊ตฌํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
3) ์ค์๊ฐ ๋ถ์ ๋ฐ ํผ๋๋ฐฑ (24/7)
>> ์ฝ์นญ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋
๋ฆฝ์ (!)์ด๋ฏ๋ก ๋ ์ด์ ์ด๋ฉ์ผ์ด๋ ์ ํ๋ก ์ง๋ฌธ์ ๋ํ ๋ต๋ณ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆด ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
>> ์ค์๊ฐ์ผ๋ก ํ์ธ ๊ฐ๋ฅ: ํ์ฌ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ - ํญ์ ์ฃผ๋จธ๋์ ๋ฃ์ ์ค๋น๊ฐ ๋์ด ์์ต๋๋ค.
>> ๋น์ฌ์ ํฌํจ๋จ - ์ค์ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ๊ธฐ๋ฅ
- ๋ง์ฑ ํ๋ จ ๋ถํ
- ๋น์ ์ ๊ทน์ฌํ ํผ๋ก
- ํ์ฌ ํํ
- ํ๋ จ ๋ถํ์ ์๊ฐ ๊ฐ์(1์ฃผ์์ 2๋
)
- ์์ ํ์ง ์ ๊ฒ: ํ๋ จ์ ์ผ๋ง๋ ์ ํ๊ณ ์์ต๋๊น? (๋ชฉํ vs. ์ค์ )
- ์ต๊ณ ์ ํผํฌ๋จผ์ค๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ํผํฌ๋จผ์ค ์ปค๋ธ(1์ด~3์๊ฐ)
์ฐ๋ฆฌ ์ฑ์ ์ฌ์ฉ์๋ ์๋ฐฑ ๋ช
์ ์ด๋์ ์๊ฐ ์๋ Facebook์ ๋งค์ฐ ํ๊ธฐ์ฐฌ ๋น๊ณต๊ฐ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ์ก์ธ์คํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์์ 24์๊ฐ ์์ด๋์ด๋ฅผ ๊ตํํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ตฌ๋
๋ฐ ์ด์ฉ ์ฝ๊ด
30์ผ์ ๋ฌด๋ฃ ํ๊ฐํ ๊ธฐ๊ฐ ํ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ตฌ๋
๊ธฐ๊ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
3, 6, 12๊ฐ์
๊ตฌ๋งคํ๋ฉด ์ด์ฉ ์ฝ๊ด ๋ฐ ๊ฐ์ธ ์ ๋ณด ๋ณดํธ ์ ์ฑ
์ ๋์ํฉ๋๋ค.
์ด์ฉ์ฝ๊ด: https://speed-ville.de/agb-app/
๋ฐ์ดํฐ ๋ณดํธ ์ ์ธ: https://speed-ville.de/datenschutz-app/
"๋์์ง๋" ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋์ธ์ :-)
์ง์ ์ผ๋ก,
SpeedVille์ ๋ค๋์
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 6. 10.