睡眠日誌

NECソリューションイノベータ株式会社

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수면 일지를 작성하고 당신의 수면 습관을 개선하자!

"수면 일지"는 불면증 치료법으로 주목받는인지 행동 치료 (CBT-I)에 의거 해, 당신의 더 나은 수면 습관 찾기를 도와드립니다. 불면증 치료 전문가의지도, 협력을 바탕으로 수면의 올바른 지식을 습득하면서 일상의 수면 상태를 기록하고 되돌아위한 3 가지 지원 기능에 한정하여 제공함으로써 누구나 임할 간편한 장점을 실현하고 있습니다.

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◆ 지원 1 [기록] ~ 수면 상태를 시각화 ~

매일 수면의 상황을 쉽게 기록 할 그래프 등으로 상태를 알기 쉽게 시각화합니다.
더 나은 수면을 위해서는 수면의 상황을 제대로 파악하는 것이 중요합니다. 계속 수면 상태를 기록하고 되돌아 보는 것으로, 수면의 리듬 등에 대해주의를 얻을 수 있습니다.

◆ 지원 2 [교육] ~ 수면에 관한 올바른 지식을 제공 ~

수면 전문가들은 의학적 근거에 따라 정리 한 수면에 관한 올바른 지식을 "수면 팁"제공합니다.
"기록"에 의해 얻은주의와 '학습'에서 얻은 정확한 지식을 결합하여 더 나은 수면 습관을 알아낼 수 있습니다.


◆ 지원 3 [확인] ~ 수면 상태를 측정 ~

간단한 설문 조사에 답변을하면 "부식 지수 '를 확인할 수 있습니다.
이 설문 조사는 수면 상태를 측정하는 척도로서 신뢰성과 타당성의 높이가 연구에 의해 증명되고 2 주에서 1 개월에 한 번씩 정기적으로 확인하여 수면 상태의 변화를 느낄 수 수 있습니다.

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【권장 환경의 소식】
"수면 일지」는 다음의 환경에서 작동이 가능합니다.
- Android OS 5.0 이상

※ 6.x 이하로 응용 프로그램을 처음 시작할 때의 설문 응답 후 화면이 변경되지 않는 현상을 확인하고 있습니다.
발생되었을 경우는 실행중인 앱 목록에서 수면 일지 응용 프로그램을 종료하고 응용 프로그램을 다시 시작하자.
※ Android OS 버전 업하면 응용 프로그램의 데이터가 초기화되는 현상이보고되고 있습니다. OS 버전 업을 할 때는 사전에 "애플리케이션 정보"에서 "데이터 인계"의 실시를 부탁드립니다.

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새로운 기능

バージョン6.2.2での変更点
・睡眠日誌の連続記録日数が正しく計算されない問題を修正しました。