Barboza Method InStudio
50+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Ички дүйнөңүздөн жаш сезиңиз.
Барбоза ыкмасы - бул эч кандай жабдыктарсыз жасалган толук дене-бойдун көнүгүүсү. Денеңиздин салмагын жана тартылуу күчүңүздү колдонуп, табигый түрдө дене түзүлүшүн өзгөртүп, калыбына келтиресиз. Жашмын деген сезимди кайтарып алыңыз. Өзүңүздү өркүндөтүңүз: ийкемдүүлүк, мобилдүүлүк, энергия, күч, тегиздөө, дене түзүлүшү, денеңизди билүү жана тең салмактуулук. Бул жөн гана сиз, мен жана килемче.
Бул ыкма 60 жаштагы аялдын дене тарбия көнүгүүлөрүнө эмес, муктаждыгына жардам берүү үчүн түзүлгөн. Себеби анын жашоосу өзгөрүүлөргө байланыштуу болчу. Жолукканда, ден-соолугуна байланыштуу ден-соолугу начарлап жатты; жыл ичинде гиперпаратиреоз жана диализ. Азык-түлүк дүкөнүнө баруу же небересин бий мектебинен алып кетүү жөнөкөй тапшырмалар ошол күнү денесине жараша денесине жараша мүмкүн эмес болуп калды. Ошентип, мен бул аялдын жөндөмдөрүнүн айланасында машыгуу жараттым. Баштап, жерде калууну чечтим.
Ошентип, мен анын энергиясын үнөмдөп, керектүү жерде колдонуп, жыгылып калуу коркунучун толугу менен алып салдым. Полду картаны туура тегиздөө үчүн колдонуп, эски жаракаттарды айыктыра алдык жана анын абалын оңдоп алдык. Бир жыл ичинде ал ден-соолугу чың болуп, кыймыл-аракети калыбына келип, кайрадан саякаттоого жетишти. Эми ал диализге туш болбой калды. Азык-түлүк сатып алуу жана бий сабагынан небересин алып кетүү - анын тизмесиндеги кезектеги тапшырма. Денемдин толук кандуу машыгуусу, эч кандай таасир этүүчү машыгуу ушул аялдан дагы көп пайда алып келбесин түшүндүм. Топтук сабактарды окутуп, жеке кардарларды көбүрөөк кабыл ала баштадым. Менин машыгуум тажрыйбалуу спортчу үчүн оор, ал эми эски жаракаттарга жана ден-соолугуна байланыштуу бирөөлөр үчүн коопсуз. Бул ыкма бирөөгө жардам берүү үчүн жасалып, эми көпчүлүккө жардам берүү үчүн бөлүштү.
Барбоза ыкмасы - бул эч кандай жабдыктарсыз жасалган толук дене-бойдун көнүгүүсү. Денеңиздин салмагын жана тартылуу күчүңүздү колдонуп, табигый түрдө дене түзүлүшүн өзгөртүп, калыбына келтиресиз. Жашмын деген сезимди кайтарып алыңыз. Өзүңүздү өркүндөтүңүз: ийкемдүүлүк, мобилдүүлүк, энергия, күч, тегиздөө, дене түзүлүшү, денеңизди билүү жана тең салмактуулук. Бул жөн гана сиз, мен жана килемче.
Бул ыкма 60 жаштагы аялдын дене тарбия көнүгүүлөрүнө эмес, муктаждыгына жардам берүү үчүн түзүлгөн. Себеби анын жашоосу өзгөрүүлөргө байланыштуу болчу. Жолукканда, ден-соолугуна байланыштуу ден-соолугу начарлап жатты; жыл ичинде гиперпаратиреоз жана диализ. Азык-түлүк дүкөнүнө баруу же небересин бий мектебинен алып кетүү жөнөкөй тапшырмалар ошол күнү денесине жараша денесине жараша мүмкүн эмес болуп калды. Ошентип, мен бул аялдын жөндөмдөрүнүн айланасында машыгуу жараттым. Баштап, жерде калууну чечтим.
Ошентип, мен анын энергиясын үнөмдөп, керектүү жерде колдонуп, жыгылып калуу коркунучун толугу менен алып салдым. Полду картаны туура тегиздөө үчүн колдонуп, эски жаракаттарды айыктыра алдык жана анын абалын оңдоп алдык. Бир жыл ичинде ал ден-соолугу чың болуп, кыймыл-аракети калыбына келип, кайрадан саякаттоого жетишти. Эми ал диализге туш болбой калды. Азык-түлүк сатып алуу жана бий сабагынан небересин алып кетүү - анын тизмесиндеги кезектеги тапшырма. Денемдин толук кандуу машыгуусу, эч кандай таасир этүүчү машыгуу ушул аялдан дагы көп пайда алып келбесин түшүндүм. Топтук сабактарды окутуп, жеке кардарларды көбүрөөк кабыл ала баштадым. Менин машыгуум тажрыйбалуу спортчу үчүн оор, ал эми эски жаракаттарга жана ден-соолугуна байланыштуу бирөөлөр үчүн коопсуз. Бул ыкма бирөөгө жардам берүү үчүн жасалып, эми көпчүлүккө жардам берүү үчүн бөлүштү.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Эмне жаңылык
Updated to support newer versions of Android
