Parents Mental Health Guide
Жарнамалар бар
1+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Ата-энени тарбиялоо пайдалуу жол, бирок ал ата-эненин психикалык саламаттыгына таасир эте турган кыйынчылыктардын адилеттүү үлүшү менен коштолот. Бул комплекстүү колдонмодо биз ата-энелерге балдарын тарбиялоодо өздөрүнүн психикалык бакубаттуулугун биринчи орунга коюу менен тең салмактуу болууга жардам берүү үчүн практикалык түшүнүктөрдү жана кеңештерди беребиз.
Психикалык ден соолукту сактоонун биринчи кадамы анын маанисин моюнга алуу болуп саналат. Психикалык жыргалчылыкты биринчи орунга коюунун маанилүүлүгүн изилдеп, өзүңүзгө кам көрүү сиз үчүн гана эмес, бүт үй-бүлө үчүн да пайдалуу экенин түшүнүңүз.
Ата-эненин стресси балдарды тарбиялоодо кеңири таралган көрүнүш. Стресс менен күрөшүү боюнча практикалык кеңештерди, анын ичинде эстүүлүк ыкмаларын, убакытты башкаруу стратегияларын жана колдоо системасын өнүктүрүүнү табыңыз. Бул тажрыйбалар бир кыйла эркин жана позитивдүү ата-энелик тажрыйбага кандайча жардам берерин билип алыңыз.
Өзүн-өзү кам көрүү психикалык ден соолукту сактоонун маанилүү компоненти болуп саналат. Өзүңүзгө кам көрүү боюнча практикалык кеңештерди изилдеңиз, анын ичинде “мен убакытты” ойлоо, сизге жаккан иштер менен алектенүү жана чектерди белгилөө. Өзүңүзгө кам көрүү сиздин туруктуулугуңузга жана эмоционалдык жыргалчылыгыңызга кандайча салым кошоорун билип алыңыз.
Жумуш менен үй-бүлөлүк милдеттерди жонглёрдук менен аткаруу оор болушу мүмкүн. Жумуш менен жашоонун дени сак балансына жетишүү, профессионалдык жана жеке жашоонун ортосундагы чектерди коюу жана максималдуу эффективдүүлүк жана стрессти азайтуу үчүн графикти оптималдаштыруу боюнча кеңештерди ачыңыз.
Ата-энелик талаптарды жеке жыргалчылыкка болгон муктаждык менен тең салмактоо үзгүлтүксүз процесс. Бул колдонмо ата-эненин психикалык саламаттыгын сактоо, позитивдүү жана канааттануу тарбиялоо тажрыйбасын камсыз кылуу боюнча практикалык түшүнүктөрдү жана кеңештерди берүүгө багытталган. Сиз жана үй-бүлөңүз үчүн гармониялуу чөйрө түзүү үчүн бул кеңештерди азыр жүктөп алыңыз. 🌟👨👩👧👦💖
Психикалык ден соолукту сактоонун биринчи кадамы анын маанисин моюнга алуу болуп саналат. Психикалык жыргалчылыкты биринчи орунга коюунун маанилүүлүгүн изилдеп, өзүңүзгө кам көрүү сиз үчүн гана эмес, бүт үй-бүлө үчүн да пайдалуу экенин түшүнүңүз.
Ата-эненин стресси балдарды тарбиялоодо кеңири таралган көрүнүш. Стресс менен күрөшүү боюнча практикалык кеңештерди, анын ичинде эстүүлүк ыкмаларын, убакытты башкаруу стратегияларын жана колдоо системасын өнүктүрүүнү табыңыз. Бул тажрыйбалар бир кыйла эркин жана позитивдүү ата-энелик тажрыйбага кандайча жардам берерин билип алыңыз.
Өзүн-өзү кам көрүү психикалык ден соолукту сактоонун маанилүү компоненти болуп саналат. Өзүңүзгө кам көрүү боюнча практикалык кеңештерди изилдеңиз, анын ичинде “мен убакытты” ойлоо, сизге жаккан иштер менен алектенүү жана чектерди белгилөө. Өзүңүзгө кам көрүү сиздин туруктуулугуңузга жана эмоционалдык жыргалчылыгыңызга кандайча салым кошоорун билип алыңыз.
Жумуш менен үй-бүлөлүк милдеттерди жонглёрдук менен аткаруу оор болушу мүмкүн. Жумуш менен жашоонун дени сак балансына жетишүү, профессионалдык жана жеке жашоонун ортосундагы чектерди коюу жана максималдуу эффективдүүлүк жана стрессти азайтуу үчүн графикти оптималдаштыруу боюнча кеңештерди ачыңыз.
Ата-энелик талаптарды жеке жыргалчылыкка болгон муктаждык менен тең салмактоо үзгүлтүксүз процесс. Бул колдонмо ата-эненин психикалык саламаттыгын сактоо, позитивдүү жана канааттануу тарбиялоо тажрыйбасын камсыз кылуу боюнча практикалык түшүнүктөрдү жана кеңештерди берүүгө багытталган. Сиз жана үй-бүлөңүз үчүн гармониялуу чөйрө түзүү үчүн бул кеңештерди азыр жүктөп алыңыз. 🌟👨👩👧👦💖
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
YASSER KARAMI
karamiyasser27@gmail.com
Morocco
undefined
