Fit, Healthy and Confident
1+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Стеф Пирс менен Фитнес, Ден соолук жана Ишенимдүү жекелештирилген ден соолук, фитнес жана сергектик колдонмосу, денеңизди жана акылыңызды өзгөртүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Колдонмо жеке кардарларга жекелештирилген окуу программаларына, тамактануу боюнча гиддерге жана пландарга, адаттарга көз салуучуларга жана акыл ресурстарына бир ыңгайлуу жерде мүмкүнчүлүк берет.
Стеф Пирс, атактуу NZ ден соолук, фитнес жана сергектик машыктыруучусу, бул колдонмону өз кардарларына ден соолук, фитнес жана сергектик үчүн комплекстүү жана ылайыкташтырылган ыкма менен камсыз кылуу үчүн иштеп чыккан. Колдонмо Стефтин көнүгүү, тамактануу жана сергек психология боюнча тажрыйбасын адамдарга эң сонун жашоого жардам берүү ышкысы менен айкалыштырат.
Колдонмонун жардамы менен сиз фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан жекелештирилген машыгуу программасына кире аласыз, ал булчуңдарды куруу, арыктоо же жалпы фитнесиңизди жакшыртуу.
Тренинг программасынан тышкары, сиз ден-соолукка пайдалуу тамактарды тандоого жана диеталык муктаждыктарыңызды канааттандырууга жана максаттарыңызга жетүүгө жардам берген 120+ даамдуу, үй-бүлөгө ылайыктуу рецепттерден турган тамактануу боюнча гиддерди аласыз. Стеф сизге эмне жегиңиз келгенин тандоо мүмкүнчүлүгүн берет деп ишенет, ошондуктан тамактануу жагынан тең салмактуу гиддер эмне үчүн жасалган. Бул сизге узак мөөнөттүү ийгиликке жетишүүгө шарт түзөт, бирок сиз жегениңиздин бардыгынан ырахат ала аласыз жана үй-бүлө да катыша алат.
Прогрессиңизди көзөмөлдөөгө жана дени сак адаттарды түзүүгө жардам берүү үчүн, колдонмо ошондой эле адат трекерди камтыйт. Сиз машыгууңузга, тамак-ашыңызга жана ичкен сууңузга көз салып, ошондой эле жетиштүү уктоо жана стрессти азайтуу сыяктуу башка дени сак адаттар үчүн максаттарды коё аласыз. Жекелештирилген адат трекери сизге прогрессиңизди визуалдык чагылдыруу менен камсыз кылат, андыктан сиз канчалык деңгээлде келгениңизди көрүп, мотивациялуу бойдон каласыз. Стеф ошондой эле сиздин түз ободо жаңыртууларыңызды көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүнө ээ, ошондуктан ал сизге жоопкерчиликти сактап, керек болгон жерде кошумча колдоо сунуштай алат.
Акырында, колдонмо сиздин ден соолугуңузга, фитнесиңизге жана ден соолугуңузга позитивдүү жана ишенимдүү көз карашты өнүктүрүүгө жардам бере турган бир катар акыл ресурстарын жана сунуштарын камтыйт. Медитациялар, подкаст сунуштары, журнал кеңештери, дем алуу боюнча окуулар жана көнүгүүлөр жана башкалар.
Fit, Ден соолук жана Ишенимдүү колдонмосу менен ден соолугуңузду өзгөртүүгө жана эң сонун жашооңузга керектүү нерселердин баары бар.
Стеф Пирс, атактуу NZ ден соолук, фитнес жана сергектик машыктыруучусу, бул колдонмону өз кардарларына ден соолук, фитнес жана сергектик үчүн комплекстүү жана ылайыкташтырылган ыкма менен камсыз кылуу үчүн иштеп чыккан. Колдонмо Стефтин көнүгүү, тамактануу жана сергек психология боюнча тажрыйбасын адамдарга эң сонун жашоого жардам берүү ышкысы менен айкалыштырат.
Колдонмонун жардамы менен сиз фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан жекелештирилген машыгуу программасына кире аласыз, ал булчуңдарды куруу, арыктоо же жалпы фитнесиңизди жакшыртуу.
Тренинг программасынан тышкары, сиз ден-соолукка пайдалуу тамактарды тандоого жана диеталык муктаждыктарыңызды канааттандырууга жана максаттарыңызга жетүүгө жардам берген 120+ даамдуу, үй-бүлөгө ылайыктуу рецепттерден турган тамактануу боюнча гиддерди аласыз. Стеф сизге эмне жегиңиз келгенин тандоо мүмкүнчүлүгүн берет деп ишенет, ошондуктан тамактануу жагынан тең салмактуу гиддер эмне үчүн жасалган. Бул сизге узак мөөнөттүү ийгиликке жетишүүгө шарт түзөт, бирок сиз жегениңиздин бардыгынан ырахат ала аласыз жана үй-бүлө да катыша алат.
Прогрессиңизди көзөмөлдөөгө жана дени сак адаттарды түзүүгө жардам берүү үчүн, колдонмо ошондой эле адат трекерди камтыйт. Сиз машыгууңузга, тамак-ашыңызга жана ичкен сууңузга көз салып, ошондой эле жетиштүү уктоо жана стрессти азайтуу сыяктуу башка дени сак адаттар үчүн максаттарды коё аласыз. Жекелештирилген адат трекери сизге прогрессиңизди визуалдык чагылдыруу менен камсыз кылат, андыктан сиз канчалык деңгээлде келгениңизди көрүп, мотивациялуу бойдон каласыз. Стеф ошондой эле сиздин түз ободо жаңыртууларыңызды көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүнө ээ, ошондуктан ал сизге жоопкерчиликти сактап, керек болгон жерде кошумча колдоо сунуштай алат.
Акырында, колдонмо сиздин ден соолугуңузга, фитнесиңизге жана ден соолугуңузга позитивдүү жана ишенимдүү көз карашты өнүктүрүүгө жардам бере турган бир катар акыл ресурстарын жана сунуштарын камтыйт. Медитациялар, подкаст сунуштары, журнал кеңештери, дем алуу боюнча окуулар жана көнүгүүлөр жана башкалар.
Fit, Ден соолук жана Ишенимдүү колдонмосу менен ден соолугуңузду өзгөртүүгө жана эң сонун жашооңузга керектүү нерселердин баары бар.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
