Self Defense Training App
Жарнамалар бар
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Өзүн-өзү коргоо боюнча тренинг колдонмосу - бул өзүңүздү натыйжалуу коргоо үчүн билим жана көндүмдөрдү камтыган билим берүү колдонмосу. Бул өзүн-өзү коргоо колдонмосу каратэ, кунг-фу жана кикбоксинг сыяктуу ар кандай согуш өнөрлөрүн өздөштүрүү үчүн жол көрсөтөт. Сиз кадам сайын өзүңүздү коргоо максатында күрөшүү ыкмаларын үйрөнөсүз.
Өзүн-өзү коргоо тренинг колдонмосунун негизги өзгөчөлүктөрү:
1. Өзүн-өзү коргоо курстары: Сиз башталгычсызбы же тереңдетилген окуучусузбу, биздин колдонмо ар кандай өзүн-өзү коргоо курстарын сунуштайт. Негизги ыкмалардан өнүккөн согуш кыймылдарына чейин.
2. Видеосабактар: Эксперт тренерлер жетектеген этап-этабы менен видеосабактардын сырларын үйрөнүңүз. Крав-мага кыймылдардан кикбоксинг соккуларына чейин ар кандай күрөш ыкмаларын үйрөнүңүз.
3. Мушташ өнөрүн өздөштүрүү: Каратэ сабактары, дзюдо тепкилери жана мушташ өнөрүнүн кыймылдары сыяктуу мушташ өнөрүнүн дүйнөсүн үйрөнүп, чебер мушташ өнөрүнүн машыгуучусу болуңуз.
4. Үйдөн өзүн-өзү коргоо боюнча машыгуу: Күнүмдүк үйдө машыгуу аркылуу кол ыкмаларын жана бокс соккуларын өздөштүрүү менен идеалдуу денеге ээ болуңуз.
5. Аялдар үчүн өзүн-өзү коргоо: Бул тиркемедеги өзүн-өзү коргоо тренинги бардык гендерге, өзгөчө аялдарга арналган.
6. Ар тараптуу согуш өнөрү боюнча машыгуу: Кунг-фу үйрөнгүңүз келеби, дзюдо, ММА же UFC турнирине машыггыңыз келеби, биздин колдонмодо ар бир адам колдоно ала турган машыгуулар бар. Жада калса жиу-джитсу менен машыгып же кикбоксинг боюнча жөндөмүңүздү өркүндөтө аласыз.
Өзүңдү коргоону үйрөнүү үчүн өзүн-өзү коргоо тренингин колдонуңуз. Кыймылдарды үйрөнүп, чың болуу үчүн көнүгүүлөрдү улантыңыз. Өзүңүздүн коопсуздугун камсыз кылуу үчүн өзүн-өзү коргоо көндүмдөрү менен жабдыңыз. Бүгүн биздин колдонмону жүктөп алып, үйрөнө баштаңыз.
Өзүн-өзү коргоо тренинг колдонмосунун негизги өзгөчөлүктөрү:
1. Өзүн-өзү коргоо курстары: Сиз башталгычсызбы же тереңдетилген окуучусузбу, биздин колдонмо ар кандай өзүн-өзү коргоо курстарын сунуштайт. Негизги ыкмалардан өнүккөн согуш кыймылдарына чейин.
2. Видеосабактар: Эксперт тренерлер жетектеген этап-этабы менен видеосабактардын сырларын үйрөнүңүз. Крав-мага кыймылдардан кикбоксинг соккуларына чейин ар кандай күрөш ыкмаларын үйрөнүңүз.
3. Мушташ өнөрүн өздөштүрүү: Каратэ сабактары, дзюдо тепкилери жана мушташ өнөрүнүн кыймылдары сыяктуу мушташ өнөрүнүн дүйнөсүн үйрөнүп, чебер мушташ өнөрүнүн машыгуучусу болуңуз.
4. Үйдөн өзүн-өзү коргоо боюнча машыгуу: Күнүмдүк үйдө машыгуу аркылуу кол ыкмаларын жана бокс соккуларын өздөштүрүү менен идеалдуу денеге ээ болуңуз.
5. Аялдар үчүн өзүн-өзү коргоо: Бул тиркемедеги өзүн-өзү коргоо тренинги бардык гендерге, өзгөчө аялдарга арналган.
6. Ар тараптуу согуш өнөрү боюнча машыгуу: Кунг-фу үйрөнгүңүз келеби, дзюдо, ММА же UFC турнирине машыггыңыз келеби, биздин колдонмодо ар бир адам колдоно ала турган машыгуулар бар. Жада калса жиу-джитсу менен машыгып же кикбоксинг боюнча жөндөмүңүздү өркүндөтө аласыз.
Өзүңдү коргоону үйрөнүү үчүн өзүн-өзү коргоо тренингин колдонуңуз. Кыймылдарды үйрөнүп, чың болуу үчүн көнүгүүлөрдү улантыңыз. Өзүңүздүн коопсуздугун камсыз кылуу үчүн өзүн-өзү коргоо көндүмдөрү менен жабдыңыз. Бүгүн биздин колдонмону жүктөп алып, үйрөнө баштаңыз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
