이얌 - 나만의 식단 관리 코치
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Арыктооңузга жардам бере турган өзүңүз!
Сиз 'Iam' дын этиятчысы Йам менен акылдуу диетага даярсызбы?
Йиям буларды колдойт!
1. Сизге ылайыктуу жекелештирилген диета планы
Акырындап арыктагысы келгендер, арыктоого шашкандар чогулгула!
Сизге ылайыктуу "2 жумалык" диета планын түзүү үчүн боюңуз, салмагыңыз жана күнүмдүк активдүүлүк деңгээлиңиз сыяктуу негизги маалыматты киргизиңиз. Диета планы ЖЕҢИЛ, НОРМАЛДЫК жана КАТЫН этаптардан турат, ошондуктан сиз канчалык тез арыктагыңыз келгенине жараша планды тандай аласыз.
Ал ошондой эле денеңиздин маалыматын талдап, ар бир планга ылайык 2 жумада канча салмактан арыла аларыңызды болжолдойт. Башкача айтканда, Юм 2 жумага салмактуу максат коёт!
Эгер сиз HARD планын тандасаңыз, сизди кыйын сапар күтсө болот, бирок сиз тез арыктай аласыз, туурабы?
2. Тамак-аш менен камсыз кылуу
Диета кармап жатканда эмне жеш керек деп ойлонуп көрдүңүз беле?
Йям тандалган план боюнча эки жумалык рацион менен камсыз кылат! Yiyam диетологу салмак жоготуу жана аш болумдуу балансты эске алуу менен абдан пайдалуу жана аш болумдуу диетаны камсыз кылат.
Юм диетага ылайык диета кармагандыктан, арыктап, ден соолугун сактап калууда!
3. Оңой тамак жазуу
Сиз бир тийүү менен тамак жаздыра аласыз.
Бул бонус, сиз бүгүн жеген калорияңызды реалдуу убакыт режиминде тамактануу рекорду менен бирге текшере аласыз!
Тамактануу жазууларыңызды карап, сиз диетада экениңизди жана белгилүү бир күнү көп калория жегениңизди оңой текшере аласыз.
4. Диетаны бекер өзгөртүү
Диетаңызга ылайык тамактануу сизге кыйын болуп жатабы? баары жакшы! Йиям диетаны мага ылайыкташтыра алат.
Сиз диетаңыздагы тамак-аштын көлөмүн эркин көзөмөлдөй аласыз, тамак-ашты рационуңуздан алып салсаңыз же тамакты издөө менен түздөн-түз тамак-аш кошо аласыз. Сиз ошондой эле өзүңүздүн тамак-ашыңызды каттап, аны бир нече тамакка тез кошсоңуз болот.
Сиз тамак-аштын көлөмүн көбөйтүүгө же тамак кошууга тынчсызданып жатасызбы? Бул да жакшы! Диетаңызды өзгөрткөндө, күнүмдүк калорияңыз өтө жогору болсо, Юм алдын ала эскертет! Юмдун жардамы менен өзүңүздүн тамагынызды жасай бериңиз ~
Келечекте дагы ар түрдүү жана жемиштүү функцияларды күтүңүз!
Сиз 'Iam' дын этиятчысы Йам менен акылдуу диетага даярсызбы?
Йиям буларды колдойт!
1. Сизге ылайыктуу жекелештирилген диета планы
Акырындап арыктагысы келгендер, арыктоого шашкандар чогулгула!
Сизге ылайыктуу "2 жумалык" диета планын түзүү үчүн боюңуз, салмагыңыз жана күнүмдүк активдүүлүк деңгээлиңиз сыяктуу негизги маалыматты киргизиңиз. Диета планы ЖЕҢИЛ, НОРМАЛДЫК жана КАТЫН этаптардан турат, ошондуктан сиз канчалык тез арыктагыңыз келгенине жараша планды тандай аласыз.
Ал ошондой эле денеңиздин маалыматын талдап, ар бир планга ылайык 2 жумада канча салмактан арыла аларыңызды болжолдойт. Башкача айтканда, Юм 2 жумага салмактуу максат коёт!
Эгер сиз HARD планын тандасаңыз, сизди кыйын сапар күтсө болот, бирок сиз тез арыктай аласыз, туурабы?
2. Тамак-аш менен камсыз кылуу
Диета кармап жатканда эмне жеш керек деп ойлонуп көрдүңүз беле?
Йям тандалган план боюнча эки жумалык рацион менен камсыз кылат! Yiyam диетологу салмак жоготуу жана аш болумдуу балансты эске алуу менен абдан пайдалуу жана аш болумдуу диетаны камсыз кылат.
Юм диетага ылайык диета кармагандыктан, арыктап, ден соолугун сактап калууда!
3. Оңой тамак жазуу
Сиз бир тийүү менен тамак жаздыра аласыз.
Бул бонус, сиз бүгүн жеген калорияңызды реалдуу убакыт режиминде тамактануу рекорду менен бирге текшере аласыз!
Тамактануу жазууларыңызды карап, сиз диетада экениңизди жана белгилүү бир күнү көп калория жегениңизди оңой текшере аласыз.
4. Диетаны бекер өзгөртүү
Диетаңызга ылайык тамактануу сизге кыйын болуп жатабы? баары жакшы! Йиям диетаны мага ылайыкташтыра алат.
Сиз диетаңыздагы тамак-аштын көлөмүн эркин көзөмөлдөй аласыз, тамак-ашты рационуңуздан алып салсаңыз же тамакты издөө менен түздөн-түз тамак-аш кошо аласыз. Сиз ошондой эле өзүңүздүн тамак-ашыңызды каттап, аны бир нече тамакка тез кошсоңуз болот.
Сиз тамак-аштын көлөмүн көбөйтүүгө же тамак кошууга тынчсызданып жатасызбы? Бул да жакшы! Диетаңызды өзгөрткөндө, күнүмдүк калорияңыз өтө жогору болсо, Юм алдын ала эскертет! Юмдун жардамы менен өзүңүздүн тамагынызды жасай бериңиз ~
Келечекте дагы ар түрдүү жана жемиштүү функцияларды күтүңүз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Ден соолук жана спорт жана Колдонмодо жасалган аракеттер
Маалымат шифрленген эмес
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Эмне жаңылык
편의성 개선
- 애플리케이션 사용이 더욱 편리하도록 UI/UX가 개선되었습니다.
버그 수정
- 기타 버그를 해결하였으며, 앱 안정성을 강화하였습니다.
- 애플리케이션 사용이 더욱 편리하도록 UI/UX가 개선되었습니다.
버그 수정
- 기타 버그를 해결하였으며, 앱 안정성을 강화하였습니다.