栄養計算辞典 - 料理のレシピ、献立の栄養計算

Yusuke Ishino

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Рецепттерди жана менюларды түзүүдө тамактанууну эсептөө үчүн зарыл болгон бардык маалыматтар бир жерде!

Аны колдонуу акысыз жана каттоону талап кылбайт.

Ал ошондой эле сөздүк жана энциклопедия функцияларына ээ жана маалыматтар Жапон тамак-ашынын стандарттык курамынын таблицасы 2020-чыгарылыштан (8-чыгарылыш), жапондор үчүн диеталык керектөө стандарттарынан (2020-чыгарылыш), аминокислотанын рейтинги үлгүсүнөн (2007) келтирилген.
Ал диетаны башкаруу үчүн керектүү маалыматты, анын ичинде калорияларды эсептөөнү, бааларды эсептөөлөрдү жана аминокислота упайлары сыяктуу толук тамактануу эсептөөлөрүн камтыйт.

Мен бул китепти жараттым, анткени мен күнүмдүк тамактарымдын тамактануу балансын жакшырткым келди.
Сиз тамактанууну башкаруу үчүн пайдалуу болгон рецепттердин жана менюлардын тамактануусун оңой эсептей аласыз.
Бул колдонмонун схемасы жана иштөө ыкмасы төмөндө майда-чүйдөсүнө чейин түшүндүрүлөт.

[Колдонмого сереп салуу]

Бул колдонмо төмөнкү өзгөчөлүктөргө ээ:

●Тамак-аш ингредиенттеринин толук тизмеси

Бул колдонмо тамак-аш курамы таблицаларынан маалыматтарды колдонот.
Азык-түлүктүн мазмунун текшерүү үчүн жөн гана тамактын атын киргизиңиз.
Албетте, сиз издөөңүздү калориялар, белоктар, аминокислоталар, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар сыяктуу деталдуу шарттар менен кыскарта аласыз.
Ошондой эле майда-чүйдөсүнө чейин азык издей аласыз.
Бул сөздүк же энциклопедия сыяктуу колдонууга жеңил болуп иштелип чыккан.
Колдонуучу интерфейси жөнөкөй жана түшүнүктүү, ошондой эле издөө функциясы да кеңири.

●Рецепттер жана менюлар үчүн тамактанууну эсептөө оңой

Бул колдонмо сиз рецепттер жана менюлар камтылган тамак-аш азыктары үчүн маалыматты эсептөөгө мүмкүндүк берет.
Жөн гана керектүү маалыматты киргизүү менен тамактанууну оңой эсептей аласыз. Бул сиз даярдаган менюнун тамактануу балансын текшерүү жана диета кармап жатканда калорияларды башкаруу үчүн пайдалуу.


●Рецепттерди жана менюларды оңой жазыңыз

Бул колдонмо менен сиз рецепттерди жана менюларды оңой жаздыра аласыз. Жасаган рецепттериңизди жана менюңузду жазып алуу менен, тамактануу балансыңызды текшерип, диетаңызды башкара аласыз.
Сиз ошондой эле сиз түзгөн менюларга тегдерди коюу менен оңой кире аласыз.


[Колдонмону кантип иштетүү керек]

●Сөздүк экраны

- Жогорку оң жактагы издөө баскычын колдонуп, маалыматты текст боюнча кичирейте аласыз.

・Сүйүктүүлөргө көп колдонулган ингредиенттерди кошуу үчүн тизменин сол жагындагы жылдыз баскычын колдонуңуз.

- Жогорку сол жактагы суурма баскычынан сөздүктүн мазмунун ар кандай жолдор менен кичирейте аласыз. Сиз `` Сүйүктүүлөрдү гана көрсөтүү '' `` Деңиз азыктарын гана көрсөтүү '' жана `` Бир гана нерселерди көрсөтүү сыяктуу операцияларды аткара аласыз белгилүү бир калория же азыраак.''

●Рецепт түзүү экраны

- Сиз жогорку сол жактагы суурма баскычын колдонуп, рецепттердин тартибин өзгөртө аласыз. Сиз азыктарды ``эң аз калориялуу'', ''жогорку витамин С'' жана башкалар боюнча сорттосоңуз болот.

・Рецепттердин тизмесин солго сүрүү менен, рецепт үчүн жок кылуу баскычы жана бөлүшүү баскычы көрсөтүлөт. Бул ар кандай операцияларды аткарууга мүмкүндүк берет.

-Ар бир рецепт үчүн шилтеме шилтемесин (URL) чаптасаңыз болот. Бул рецепт булагына оңой кирүүгө мүмкүндүк берет.

-Бир порциядагы тамактануу ингредиенттердин порциясынын санын киргизүү менен автоматтык түрдө эсептелет.

●Меню түзүү экраны

- Сиз ар бир менюга тегдерди эркин коюп, аны категорияларга бөлсөңүз болот.

- Сиз жогорку оң жактагы чыпка баскычын колдонуп, белгиленген теги же белгилүү бир рецептти камтыган менюларды гана көрсөтсөңүз болот.

・Менюлар үчүн аларды түзөтүүдөн коргоо үчүн ``коргоо баскычы'', менюда колдонулган бардык ингредиенттерди көрүү үчүн ``ингредиенттердин тизмеси'' баскычы, менюну жок кылуу үчүн `` жок кылуу баскычы'' бар. Менюну кайталоо үчүн `көчүрмө баскычы'' жана менюну көчүрүү үчүн ``көчүрмө баскычы''. Түзөтүү үчүн "түзөтүү баскычы" бар.

・Менюнун азыктык баалуулугун так эсептөө үчүн, меню эсептөө орнотууларын өзгөртүүгө болот. "Эркек, 20 жашта, физикалык активдүүлүктүн деңгээли төмөн" деген сыяктуу ар кандай орнотуулар болушу мүмкүн жана ошонун негизинде тамактануу эсептелет.

- Тамактануу эсеби менен сиз жетишпеген азыктарды жана сиз аткарбаган нерселерди көрө аласыз.


●Орнотуулар экраны

・Сиз колдонмонун башка мүмкүнчүлүктөрүн көрө аласыз.

・Сиз жеке жөндөөлөрүңүздү каттай аласыз. Бул сиздин жеке муктаждыктарыңызга ылайыктуу тамактануу стандарттарын коюуга жана эсептөөгө мүмкүндүк берет.

・Сиз өз нерселериңизди "Сөздүк каттоодон" кошо аласыз.

- Ингредиенттердин санын киргизүү үчүн көмөкчү функцияны "Түзөтүү жарлыктан" өзгөртө аласыз. Сиз "Бир табак күрүч 120г" сыяктуу маанини орното аласыз.

Эмне жаңылык

通知許可権限の一種であるUSE_EXACT_ALARMの利用をやめました。