Stretch : Stretching Exercises

Sports Training & Fitness Exercises by Indimakes

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

"Стретч колдонмосунда созулган көнүгүүлөр" - бул ийкемдүүлүктү жогорулатууга жана кемчиликсиз чоюу көнүгүүлөрү аркылуу сергек жашоо образын жайылтууга арналган күнүмдүк машыгууну пландаштыруу колдонмосу. Ар бир көнүгүү боюнча демонстративдик видео окуу куралдарынын дүйнөсүнө сүңгүп кириңиз, анын пайдасы, негизги көрсөтмөлөрү жана визуалдык көрсөтмөлөрү менен коштолуп, күнүмдүк чоюу жана ийкемдүүлүк көнүгүүлөрүн оңой жеткиликтүү кылыңыз.
Ийкемдүү муундарды жана бошоп калган булчуңдарды сактоо стресссиз жашоо үчүн абдан маанилүү. Машыгуудан кийинки чоюу абдан пайдалуу, спортчуларга жана машыгуу ышкыбоздоруна ооруну басаңдатуу жана жаракаттарды алдын алууда жардам берет. Машыгуу алдындагы чоюу булчуңдарды физикалык машыгууга даярдайт.
Колдонмо дарыгерлер тарабынан сунушталган, айрыкча белдин оорушун үчүн максаттуу созулган процедураларды камсыз кылат. Гимнастика менен машыккандар, гимнастика менен машыккандар өздөрүнө ылайыкталган машыгууларды таба алышат. Карыган адамдар үчүн ийкемдүүлүк жана булчуңдардын күчү үчүн буттарды чоюу көнүгүүлөрү баа жеткис. Аялдар жалпы ден соолук үчүн дененин чоюлушуна жана ийкемдүүлүгүнө артыкчылык бере алышат, ал эми эркектер татаал көнүгүүлөрдүн пайдасын көрө алышат.

Карыган адамдар үчүн ийкемдүүлүк жана булчуңдардын күчү үчүн буттарды чоюу көнүгүүлөрү абдан пайдалуу болмок. Дененин чоюлушу жана ийкемдүүлүгү - аялдардын ден соолугун сактоо үчүн керек. Эркектер үчүн созулган көнүгүү аялдардыкына караганда бир аз кыйыныраак. Бул колдонмо сиздин стрейч гуруңуз болууга аракет кылып жатып, ошондой эле чоюлуп жаткан сүрөттөрдү жайгаштыруу жана ошондой эле сунуу йога сыяктуу жаңы нерселерди үйрөнүү үчүн коомчулук болуп саналат. Бул Stretch it колдонмосу көптөгөн ылайыктуу офис көнүгүүлөрүн жана ийинди сунуу сыяктуу сунууларды же жылан сунуу сыяктуу сейрек кездешүүчү көнүгүүлөрдү камсыздай алат.

❄ Бул Stretching фитнес колдонмосунун Prime Free функциялары

★ Дененин бардык же белгилүү бөлүктөрүн камтыган Жылуу Көнүгүүлөрү
★ Advanced Stretching Көнүгүү пландары туура нускамалар жана иллюстрациялар менен
★ Тиешелүү категориялар боюнча видео үйрөткүчтөр (YouTubeдагы видео жаратуучуларга таандык автордук укук)
★ Сүйүктүү көнүгүү видеолоруна жетүү жана кыстарма өзгөчөлүгүнө ээ болуу үчүн кириңиз
★ BMI диапазону жана натыйжаларды талдоо менен BMI Calculator

🤸 Акысыз созулган көнүгүүлөр пландары жеткиликтүү

★ Динамикалык ийкемдүүлүк
★ Төмөнкү дененин созулган көнүгүүлөрү
★ Жогорку Body Stretching көнүгүү
★ Full Body Stretching көнүгүүсү

📺 Стретчинг көнүгүүлөр үйрөтүүчү видеолор бизди түзөт

★ Best Basic Stretching Routines App
★ Бойду жогорулатуу үчүн созулган көнүгүү колдонмосу
★ Ийкемдүүлүк узартуу колдонмосу
★ ийкемдүүлүк үчүн сунуп йога
★ чуркоо алдында сунуу
★ Бийчилер үчүн Stretching

💪🏼 BMI же Дене массасынын индексинин калькулятору:

Колдонмого бойуңузду жана салмагыңызды киргизүү менен денеңиздин салмагынын абалын текшерүү үчүн BMI калькулятору (толук салмактуулук, ашыкча салмак, нормалдуу салмак, семирүү) бар.

Тренингди бүгүн баштап, ден-соолукта жана жаракатсыз калуу үчүн TSAны азыр жүктөп алыңыз!
Досторду чакыруу шилтемеси колдонмону SMS же электрондук почта аркылуу бөлүшүүнү жеңилдетет. Кошумча кызыктуу жана толкундануу үчүн социалдык функциялар ишке киргенге чейин досторду чакырыңыз.

⚠️ Көнүгүүлөрдү баштоодон мурун физиотерапевт менен талкуулоо сунушталат.

Эмне жаңылык

- App Icon Updates - Hope you all love it
- Screen will remain ON during Exercise from Now - Most Wanted Improvement DONE !!!