Кээде көкүрөгүбүздөн бир нерсе алгыбыз келет, бирок өзүбүздүн оюбузду билдире турган эч кимибиз жок, же соттолуп калуудан коркобуз, ошондуктан жакын досторубуз же үй-бүлө мүчөлөрүбүз менен сүйлөшпөйбүз. Кансодо ар дайым сени угууга даяр бирөө бар.
Ошондой эле, Kanso менен, сиз өз ыктыяры менен өз оюн билдирүүгө муктаж болгон адамды угууга жана аларды угууга болот.
Чындыгында,
Кансо - өзүңүздү жашыруун түрдө билдирүү же башкаларды угуу үчүн коопсуз мейкиндик.
Эмне үчүн өзүбүздү билдиребиз?
Биз жер бетиндеги эң социалдык жандыктарбыз. Натыйжада, өзүн-өзү көрсөтүү биздин биологиянын бир бөлүгү болуп саналат жана ал бизге жардам берет:
- Эмоцияларыбызды жөнгө салыңыз
- Өзүбүзгө болгон ишенимибизди жана өзүн-өзү сыйлоо сезимибизди өркүндөтүңүз
- Биздин коммуникация жөндөмүбүздү өркүндөтүңүз
- Чечим кабыл алуу жөндөмүбүздү өркүндөтүңүз
- Тынчсызданууну жана стрессти азайтыңыз
- Депрессиянын белгилерин азайтат
Эмне үчүн башкаларды угат?
Башкаларды кунт коюп укканда:
- Айланабыздагы адамдарды эмпатия менен угууга үйрөнөбүз
- Жакындарыбызды жакшыраак түшүнүш үчүн
- Азыраак баа берүү, ошондой эле айланасында коопсуз адам болуу
- Сыйлоого жана ишенимге негизделген интимдик мамилелерди түзүү.
Качан жаңырды
2024-ж., 23-апр.