21 Day Slimple: Self-Paced
100+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
21 күндүк Slimple тиркемеси - бул 21 күндүк программанын машыгууларын, контейнерлерин жана суусун көзөмөлдөөнүн жөнөкөй жолу. Оңдоңуз! Байкаңыз! Бөлүшүңүз!
★★★ Бул колдонмо 21 Day Slimpleден айырмаланып, кийинки күнгө / машыгууга өткөндө башкарууга мүмкүнчүлүк берет ★★★
Бул колдонмону эмне үчүн колдонуш керек? Сиздин бактыңыз үчүн жөнөкөй, көбүрөөк жарылуу!
21 күндүк башка бир дагы колдонмо жөнөкөй эмес, сизге көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү, прогрессти көзөмөлдөөнүн көбүрөөк жолдорун же жакшыраак колдоо көрсөтөт! 21 күндүк Slimpleден бир жыл өткөндөн кийин расмий Beachbody андроид колдонмосу дагы эмес!
Драйверди АКЫСЫЗ сынап көрүңүз - Google Play колдонмосун сыноо үчүн 2 сааттык терезе берет. Эгер колдонмо сизге иштебей калса, анда 2 сааттын ичинде колдонмо барагына кайтып, акчаны кайтарып берүү баскычын чыкылдатыңыз. Колдонмодогу сатып алуулар, жарнамалар же көз боёмолор жок!
Beachbody - бул сиздин жамаатыңыз жана бул сиздин куралыңыз! Биздин өзгөчөлүктөрүбүздү башкалар менен салыштырып, салыштырыңыз.
Маанилүү окуялар:
✔ 21-күндүн графиги
✔ өзгөчө 21 күндүк расписание
✔ Жылуулукту алып келиңиз - Кантри / Люкс (30 күндүк) графиги
★ Циклдарды алмаштырыңыз!
✔ Ченөөнү көзөмөлдөө алдында жана андан кийин ФОТО !!!!
★ Сүрөттөрдүн алдындагы жана артынан жылдырыңыз!
★ Сүрөттөрдүн алдында жана кийин бириктирип, бөлүшүп алыңыз!
✔ Заманбап тамак-аш тизмеси жана Веган азык-түлүк тизмеси
✔ Салмак жана өлчөө боюнча отчеттор жана диаграмма - аны көрө албасаңыз, эмне үчүн көз саласыз? Жетишкендиктериңиз менен бөлүшүңүз!
✔ 0,25 порция өсүшү (биз бардыгыбыз уникалдуу тамактанабыз)
✔ 2 жолу тамактануу планы. Ооба, эки! Сиздин айлампаңыздын ичинде алардын ортосунда которулуп туруңуз.
★ Countdown Competition / баштапкы лагердин диетасы үчүн сонун же бөлүктөрүңдү жай өзгөртө бер.
✔ Күнүнө бир нече машыгууларды кошуңуз!
✔ Эскертүүлөр - Гидрат жана Getup / Move
★ Эстеткичтер акылдуу сааттарыңызга жөнөтүлдү!
✔ Азык-түлүк тизмеси - азык-түлүк тизмесинен тизме түзүңүз.
Контейнерге көз салуу:
✔ Контейнерди колдонулган деп гана белгилебеңиз - ал кандай тамак үчүн колдонулганын билип алыңыз!
★ Тамактын аталыштарын ыңгайлаштырыңыз - Эртең мененки, Шейк, Түшкү ...
✔ 0,25 порция өсүшү (биз бардыгыбыз уникалдуу тамактанабыз)
✔ Контейнердин бөлүктөрүн каалаган убакта түзөтүңүз! жана 2 пландын ортосунда которуштуруу
★ Countdown Competition / баштапкы лагердин диетасы үчүн сонун же бөлүктөрүңдү жай өзгөртө бер.
Тамак-аш тизмеси
✔ Жаңыланган тамак-аш тизмеси же вегетариандык тамак-аш тизмеси - таза жана таза тамактаныңыз!
★ Китебиңизди ары-бери ташууга болбойт!
Күнүмдүк салмакка көз салуу
✔ Ар бир кирген сайын жетишкендиктериңизди карап туруңуз.
✔ Салмак отчету - түзүлгөн жана сакталган!
Салмактын өсүшү
✔ Айланаңызда жүрүп жаткан ийгиликтериңизди көрүп, бөлүшүп алыңыз
Өлчөө
✔ Денеңиздин кандайча өзгөрүп жаткандыгына көз салыңыз!
✔ Көз салуудан / ФОТОЛОРдон мурун / кийин !!!!
✔ Өлчөө боюнча отчеттордо дененин ар бир бөлүгүнүн ортосундагы өзгөрүү, ошондой эле жалпы (см же см) көрсөтүлгөн
Water Tracker
✔ Биз ар дайым 8 унция чыны колдонуп иче бербейбиз, андыктан эмне үчүн ушундай жол менен барууга болот?
✔ Суу бөтөлкөсүнүн сансыз өлчөмүн тандаңыз!
✔ H2O санын каалаган убакта түзөтүңүз!
Эстеткичтер
✔ Кыймылсыз жана нымдуу болуңуз!
✔ Суу ичүү жана н кыймылдабай туруу үчүн күн бою эстеткичтерди орнотуңуз.
Отчеттор - Эгер көрө албасаңыз, анда эмне үчүн көз саласыз?
✔ Циклди өлчөө боюнча отчеттор (салыштыруудан мурун / кийин)
✔ Циклдин салмагы жөнүндө отчет (бардыгы 21 күндүн бир PDF форматында)
Көнүгүүлөр
✔ Өзүңүздүн жеке көнүгүүңүздү кошуңуз
✔ Машыгууңуз менен өзүңүздүн 21 күндүк программаңызды түзүңүз!
Cycle Manager:
✔ 21 күндүк айлампаңыздын аягында дагы бир айлампаны кошуңуз.
★ Жаңы циклди баштасаңыз, бул колдонмодогу бардык маалыматтарыңызды жоготпойсуз!
★ Колдонмону баштапкы абалга келтирбестен учурдагы айлампаны баштапкы абалга келтир!
★★★★★★★★★★★★★★★ ТЕЗ СУРООЛОР ★★★★★★★★★★★★★★★★
★ 2-күнгө кантип өтүшүм керек?
✔ 21 күндүк Slimple тиркемеси - бул 21 күндүк циклга негизделген убакыттын өтүнмөсү. Колдонмо ар бир күндүн түнкү саат 00: 00дө кийинки пландаштырылган күнүнө автоматтык түрдө көбөйөт (кааласаңыз 00:00 же 24:00)
★ Дагы бир айлампаны баштоо үчүн бардык маалыматымды жоготушум керекпи?
✔ Албетте, жок! 21 күндүк Slimple тиркемесинде цикл башкаргыч бар. Цикл башкаруучусу ?! Бул Тон эмнени билдирет? Бул 21 күндүн аягында дагы бир айлампаны кошуп, дагы 21 күндү көзөмөлдөй алат дегенди билдирет.
Уруксаттар
★ ★ отчет / сүрөт түзүү жана ★ ★ сактоо үчүн сактоого уруксат
# 21DaySlimpleSP
тарабынан
Заманбап калем кагаз ишканасы & рег;
Убакытты үнөмдөгөн колдонмолорду түзүү!
Иштелип чыккан, түзүлгөн жана сыймыктануу менен жасалган, АКШда жасалган.
★★★ Бул колдонмо 21 Day Slimpleден айырмаланып, кийинки күнгө / машыгууга өткөндө башкарууга мүмкүнчүлүк берет ★★★
Бул колдонмону эмне үчүн колдонуш керек? Сиздин бактыңыз үчүн жөнөкөй, көбүрөөк жарылуу!
21 күндүк башка бир дагы колдонмо жөнөкөй эмес, сизге көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү, прогрессти көзөмөлдөөнүн көбүрөөк жолдорун же жакшыраак колдоо көрсөтөт! 21 күндүк Slimpleден бир жыл өткөндөн кийин расмий Beachbody андроид колдонмосу дагы эмес!
Драйверди АКЫСЫЗ сынап көрүңүз - Google Play колдонмосун сыноо үчүн 2 сааттык терезе берет. Эгер колдонмо сизге иштебей калса, анда 2 сааттын ичинде колдонмо барагына кайтып, акчаны кайтарып берүү баскычын чыкылдатыңыз. Колдонмодогу сатып алуулар, жарнамалар же көз боёмолор жок!
Beachbody - бул сиздин жамаатыңыз жана бул сиздин куралыңыз! Биздин өзгөчөлүктөрүбүздү башкалар менен салыштырып, салыштырыңыз.
Маанилүү окуялар:
✔ 21-күндүн графиги
✔ өзгөчө 21 күндүк расписание
✔ Жылуулукту алып келиңиз - Кантри / Люкс (30 күндүк) графиги
★ Циклдарды алмаштырыңыз!
✔ Ченөөнү көзөмөлдөө алдында жана андан кийин ФОТО !!!!
★ Сүрөттөрдүн алдындагы жана артынан жылдырыңыз!
★ Сүрөттөрдүн алдында жана кийин бириктирип, бөлүшүп алыңыз!
✔ Заманбап тамак-аш тизмеси жана Веган азык-түлүк тизмеси
✔ Салмак жана өлчөө боюнча отчеттор жана диаграмма - аны көрө албасаңыз, эмне үчүн көз саласыз? Жетишкендиктериңиз менен бөлүшүңүз!
✔ 0,25 порция өсүшү (биз бардыгыбыз уникалдуу тамактанабыз)
✔ 2 жолу тамактануу планы. Ооба, эки! Сиздин айлампаңыздын ичинде алардын ортосунда которулуп туруңуз.
★ Countdown Competition / баштапкы лагердин диетасы үчүн сонун же бөлүктөрүңдү жай өзгөртө бер.
✔ Күнүнө бир нече машыгууларды кошуңуз!
✔ Эскертүүлөр - Гидрат жана Getup / Move
★ Эстеткичтер акылдуу сааттарыңызга жөнөтүлдү!
✔ Азык-түлүк тизмеси - азык-түлүк тизмесинен тизме түзүңүз.
Контейнерге көз салуу:
✔ Контейнерди колдонулган деп гана белгилебеңиз - ал кандай тамак үчүн колдонулганын билип алыңыз!
★ Тамактын аталыштарын ыңгайлаштырыңыз - Эртең мененки, Шейк, Түшкү ...
✔ 0,25 порция өсүшү (биз бардыгыбыз уникалдуу тамактанабыз)
✔ Контейнердин бөлүктөрүн каалаган убакта түзөтүңүз! жана 2 пландын ортосунда которуштуруу
★ Countdown Competition / баштапкы лагердин диетасы үчүн сонун же бөлүктөрүңдү жай өзгөртө бер.
Тамак-аш тизмеси
✔ Жаңыланган тамак-аш тизмеси же вегетариандык тамак-аш тизмеси - таза жана таза тамактаныңыз!
★ Китебиңизди ары-бери ташууга болбойт!
Күнүмдүк салмакка көз салуу
✔ Ар бир кирген сайын жетишкендиктериңизди карап туруңуз.
✔ Салмак отчету - түзүлгөн жана сакталган!
Салмактын өсүшү
✔ Айланаңызда жүрүп жаткан ийгиликтериңизди көрүп, бөлүшүп алыңыз
Өлчөө
✔ Денеңиздин кандайча өзгөрүп жаткандыгына көз салыңыз!
✔ Көз салуудан / ФОТОЛОРдон мурун / кийин !!!!
✔ Өлчөө боюнча отчеттордо дененин ар бир бөлүгүнүн ортосундагы өзгөрүү, ошондой эле жалпы (см же см) көрсөтүлгөн
Water Tracker
✔ Биз ар дайым 8 унция чыны колдонуп иче бербейбиз, андыктан эмне үчүн ушундай жол менен барууга болот?
✔ Суу бөтөлкөсүнүн сансыз өлчөмүн тандаңыз!
✔ H2O санын каалаган убакта түзөтүңүз!
Эстеткичтер
✔ Кыймылсыз жана нымдуу болуңуз!
✔ Суу ичүү жана н кыймылдабай туруу үчүн күн бою эстеткичтерди орнотуңуз.
Отчеттор - Эгер көрө албасаңыз, анда эмне үчүн көз саласыз?
✔ Циклди өлчөө боюнча отчеттор (салыштыруудан мурун / кийин)
✔ Циклдин салмагы жөнүндө отчет (бардыгы 21 күндүн бир PDF форматында)
Көнүгүүлөр
✔ Өзүңүздүн жеке көнүгүүңүздү кошуңуз
✔ Машыгууңуз менен өзүңүздүн 21 күндүк программаңызды түзүңүз!
Cycle Manager:
✔ 21 күндүк айлампаңыздын аягында дагы бир айлампаны кошуңуз.
★ Жаңы циклди баштасаңыз, бул колдонмодогу бардык маалыматтарыңызды жоготпойсуз!
★ Колдонмону баштапкы абалга келтирбестен учурдагы айлампаны баштапкы абалга келтир!
★★★★★★★★★★★★★★★ ТЕЗ СУРООЛОР ★★★★★★★★★★★★★★★★
★ 2-күнгө кантип өтүшүм керек?
✔ 21 күндүк Slimple тиркемеси - бул 21 күндүк циклга негизделген убакыттын өтүнмөсү. Колдонмо ар бир күндүн түнкү саат 00: 00дө кийинки пландаштырылган күнүнө автоматтык түрдө көбөйөт (кааласаңыз 00:00 же 24:00)
★ Дагы бир айлампаны баштоо үчүн бардык маалыматымды жоготушум керекпи?
✔ Албетте, жок! 21 күндүк Slimple тиркемесинде цикл башкаргыч бар. Цикл башкаруучусу ?! Бул Тон эмнени билдирет? Бул 21 күндүн аягында дагы бир айлампаны кошуп, дагы 21 күндү көзөмөлдөй алат дегенди билдирет.
Уруксаттар
★ ★ отчет / сүрөт түзүү жана ★ ★ сактоо үчүн сактоого уруксат
# 21DaySlimpleSP
тарабынан
Заманбап калем кагаз ишканасы & рег;
Убакытты үнөмдөгөн колдонмолорду түзүү!
Иштелип чыккан, түзүлгөн жана сыймыктануу менен жасалган, АКШда жасалган.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
What's new in 21 Day Slimple: Self Paced - v1.11
★ Performance update
★ Performance update
