BESTRONG App
100+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
BE.STRONG - бул аялдар үчүн фитнес жана тамактанууга көз салуу колдонмосу, ал аялдарга фитнес, тамактануу, күч машыгуулары жана саякатыңызда тең салмактуулукту табуу аркылуу колдоо көрсөтүүгө жана күчтөндүрүүгө жардам берет. Кош бойлуулукка чейинкиден төрөткө чейин жана анын ортосундагы бардык нерсе, мен сизге фитнес саякатыңызда күч, тең салмактуулук жана кубаныч табууга жардам берүү үчүн бул жердемин.
BE.STRONG сиз баштоо баскычын басканда, башкара ала турган жана аткарууга оңой болгон машыгууларды табууну каалаган аялдар үчүн түзүлгөн. Убакыт бош эмес расписаниеңизге оңой эле туура келет. Бул сиз баштоону басуу үчүн гана түзүлгөн. Үйдө машыгуу 30 мүнөттөн ашык эмес, ал эми залдагы машыгуулар 60 мүнөттөн ашык эмес. BE.STRONG – бул эмне кылууну же качан кылууну билбей туруп, максаттарыңызга карай иштей ала турган жер.
BE.STRONG, бул жерде кайраттуу жана күчтүү болуу сиздин ичиңизден ишенимдүү болууга жардам берүү үчүн түзүлгөн программа менен айкалыштырылган.
ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:
- Үйдө же спорт залында машыгуу
- Прогрессивдүү ашыкча жүктөө сиз үчүн ишке ашырылат
- Ар бир көнүгүү үчүн толук сүрөттөмөлөр жана видеолор
- Ай сайын жаңы машыгуулар
- Календар ошол күнү эмне кылуу керек экенин оңой көзөмөлдөө үчүн
- Күнүмдүк жана жумалык максаттарды түзүңүз
- Күнүмдүк максаттарыңызды аткаруу үчүн эстеткичтерди коюңуз (мисалы: протеин же суу ичүү)
- Машыгуу пландарына кирүү жана машыгууларды көзөмөлдөө
- Көнүгүү жана машыгуу видеолоруна кошулуңуз
- Тамагыңызга көз салып, тамак-ашты жакшыраак тандаңыз
- Күнүмдүк адаттарыңыздын үстүндө болуңуз
- Ден соолук жана фитнес максаттарын коюп, максаттарыңызга карай прогресске көз салыңыз
- Жаңы жеке жетишкендиктерге жетүү жана көнүмүш адаттарды сактоо үчүн маанилүү белгилерди алыңыз
- Мага реалдуу убакытта кабарлаңыз
- Ден соолук боюнча окшош максаттары бар адамдар менен таанышуу үчүн санариптик коомдоштуктардын бир бөлүгү болуңуз
- Дененин өлчөөсүнө көз салып, прогрессти сүрөткө тартыңыз
- Пландаштырылган машыгуулар жана иш-чаралар үчүн эскертме эскертүүлөрүн алыңыз
- Көнүгүүлөрдү, кадамдарды, адаттарды жана башкаларды билегиңизден көзөмөлдөө үчүн Apple Watch'уңузду туташтырыңыз
- Көнүгүүлөргө, уйкуга, тамактанууга, дененин статистикасына жана курамына көз салуу үчүн Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal жана Withings сыяктуу башка тагылуучу түзмөктөргө жана колдонмолорго туташыңыз
Колдонмону бүгүн жүктөп алыңыз!
BE.STRONG сиз баштоо баскычын басканда, башкара ала турган жана аткарууга оңой болгон машыгууларды табууну каалаган аялдар үчүн түзүлгөн. Убакыт бош эмес расписаниеңизге оңой эле туура келет. Бул сиз баштоону басуу үчүн гана түзүлгөн. Үйдө машыгуу 30 мүнөттөн ашык эмес, ал эми залдагы машыгуулар 60 мүнөттөн ашык эмес. BE.STRONG – бул эмне кылууну же качан кылууну билбей туруп, максаттарыңызга карай иштей ала турган жер.
BE.STRONG, бул жерде кайраттуу жана күчтүү болуу сиздин ичиңизден ишенимдүү болууга жардам берүү үчүн түзүлгөн программа менен айкалыштырылган.
ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:
- Үйдө же спорт залында машыгуу
- Прогрессивдүү ашыкча жүктөө сиз үчүн ишке ашырылат
- Ар бир көнүгүү үчүн толук сүрөттөмөлөр жана видеолор
- Ай сайын жаңы машыгуулар
- Календар ошол күнү эмне кылуу керек экенин оңой көзөмөлдөө үчүн
- Күнүмдүк жана жумалык максаттарды түзүңүз
- Күнүмдүк максаттарыңызды аткаруу үчүн эстеткичтерди коюңуз (мисалы: протеин же суу ичүү)
- Машыгуу пландарына кирүү жана машыгууларды көзөмөлдөө
- Көнүгүү жана машыгуу видеолоруна кошулуңуз
- Тамагыңызга көз салып, тамак-ашты жакшыраак тандаңыз
- Күнүмдүк адаттарыңыздын үстүндө болуңуз
- Ден соолук жана фитнес максаттарын коюп, максаттарыңызга карай прогресске көз салыңыз
- Жаңы жеке жетишкендиктерге жетүү жана көнүмүш адаттарды сактоо үчүн маанилүү белгилерди алыңыз
- Мага реалдуу убакытта кабарлаңыз
- Ден соолук боюнча окшош максаттары бар адамдар менен таанышуу үчүн санариптик коомдоштуктардын бир бөлүгү болуңуз
- Дененин өлчөөсүнө көз салып, прогрессти сүрөткө тартыңыз
- Пландаштырылган машыгуулар жана иш-чаралар үчүн эскертме эскертүүлөрүн алыңыз
- Көнүгүүлөрдү, кадамдарды, адаттарды жана башкаларды билегиңизден көзөмөлдөө үчүн Apple Watch'уңузду туташтырыңыз
- Көнүгүүлөргө, уйкуга, тамактанууга, дененин статистикасына жана курамына көз салуу үчүн Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal жана Withings сыяктуу башка тагылуучу түзмөктөргө жана колдонмолорго туташыңыз
Колдонмону бүгүн жүктөп алыңыз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Ден соолук жана спорт жана дагы 4
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
Bug fixes and performance updates.
