Home Workout - No Equipment
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,6star
8,2 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Негизги бет Машыгуу бардык негизги булчуң топторунун күн сайын машыгуу тартибин камсыз кылат. Бир күнү бир нече мүнөттүн ичинде, сиз кыймыл куруу жана спорт залга барып туруп, үйдөн орунуна сактай алабыз. зарыл болгон эч кандай жабдуулар же машыктыруучу, бардык көнүгүүлөр эле дене салмагы менен жүргүзүлүшү мүмкүн.
Колдонмого абс, көкүрөк, ичеги, курал-жарактарды жана кундагы, ошондой эле толук дене машыгуу үчүн режиминде жазыла элек. Бардык истинный адистер тарабынан иштелип чыккан. Алардын бири жабдуу керек, ошондуктан, спорт залга барып кереги жок. Ал бир күнү бир нече мүнөт талап кылынат да, натыйжалуу кыймыл жумшартууга жана үйдө шаш Колду жардам берет.
жылуу-жана жайган режими бир илимий жол менен ишке кепилдик берүү үчүн иштелип чыккан. ар бир көнүгүүнүн -Көрүүчүлөр жана көргөзмө жетекчилик менен, сиз ар бир машыгуу учурунда туура колдоно ынана алышат.
Биздин үй-машыгуу, ошондой эле бир нече жуманын ичинде дене өзгөргөнүн байкап менен биригет.
Өзгөчөлүктөрү
* Жылуу-жана жайган режими
* Records окутуу прогресс жазуусу
* Диаграмма сиздин салмагы багыттарын салуу
* Ченөөсү эскертүүлөрүн өзгөчөлөштүрүү
* Толук көрмө жана кыймылдуу жол
* Жеке тренер арыктаганга
* Коомдук желеде достор менен бөлүшүү
бодибилдинг App
бир бодибилдинг колдонмо издеп жатасызбы? Эч кандай канааттандырат бодибилдинг колдонмо? Биздин куруу булчуң колдонмосун көр! Бул куруу булчуң колдонмо натыйжалуу булчуң курулуш машыгуу бар, бүт булчуң курулуш машыгуу эксперт тарабынан иштелип чыккан.
Күч окутуу App
Бул жалгыз гана куруу булчуң колдонмо, ошондой эле күч-окуу колдонмо эмес. Сен дагы эле булчуң курулуш чоюлуп издеп, булчуң курулуш колдонмолор же күч окуу колдонмосу, бул булчуң курулуш колдонмолор булчуң курулуш колдонмолор арасында таба аласыз жакшы бир болсо.
Эркектер Негизги бет Машыгуу
эркектер үчүн натыйжалуу истинный келеби? Биз үйдө чоюлуп киши ар кандай үй режиминде камсыз кылат. эркектер үчүн үй машыгуу сиз кыска убакыттын ичинде алты пакети Колду алууга жардам берет. Сиз үчүн абдан ылайыктуу адамдар үчүн үй-машыгуу таба аласыз. азыр адамдар үчүн үй-машыгуу көр!
Fat Күйүп Машыгуу & Hiit Машыгуу
жакшы дене түзүлүш үчүн мыкты майын режиминде & hiit режиминде күйүп. майы күйүп машыгуу менен калория өрттөп, жана мыкты жыйынтыктарды алуу үчүн hiit машыгуу менен айкалыштыруу.
Бир нече практикалык көнүгүүлөр
Женский бодибилдинг, отуруп, бирде, тактайдын, эптеп, дубал отурушат, секирип ойнаткыштыи, удар, арткы бышыгын, lunges отуруп ...
дымак Coach
Бардык истинный кесиптик-бойду машыктыруучусу тарабынан иштелип чыккан. жүзөгө ашыруу аркылуу Машыгуунун жол, жөн эле чөнтөккө жеке бойду машыктыруучусу бар жагат!
Колдонмого абс, көкүрөк, ичеги, курал-жарактарды жана кундагы, ошондой эле толук дене машыгуу үчүн режиминде жазыла элек. Бардык истинный адистер тарабынан иштелип чыккан. Алардын бири жабдуу керек, ошондуктан, спорт залга барып кереги жок. Ал бир күнү бир нече мүнөт талап кылынат да, натыйжалуу кыймыл жумшартууга жана үйдө шаш Колду жардам берет.
жылуу-жана жайган режими бир илимий жол менен ишке кепилдик берүү үчүн иштелип чыккан. ар бир көнүгүүнүн -Көрүүчүлөр жана көргөзмө жетекчилик менен, сиз ар бир машыгуу учурунда туура колдоно ынана алышат.
Биздин үй-машыгуу, ошондой эле бир нече жуманын ичинде дене өзгөргөнүн байкап менен биригет.
Өзгөчөлүктөрү
* Жылуу-жана жайган режими
* Records окутуу прогресс жазуусу
* Диаграмма сиздин салмагы багыттарын салуу
* Ченөөсү эскертүүлөрүн өзгөчөлөштүрүү
* Толук көрмө жана кыймылдуу жол
* Жеке тренер арыктаганга
* Коомдук желеде достор менен бөлүшүү
бодибилдинг App
бир бодибилдинг колдонмо издеп жатасызбы? Эч кандай канааттандырат бодибилдинг колдонмо? Биздин куруу булчуң колдонмосун көр! Бул куруу булчуң колдонмо натыйжалуу булчуң курулуш машыгуу бар, бүт булчуң курулуш машыгуу эксперт тарабынан иштелип чыккан.
Күч окутуу App
Бул жалгыз гана куруу булчуң колдонмо, ошондой эле күч-окуу колдонмо эмес. Сен дагы эле булчуң курулуш чоюлуп издеп, булчуң курулуш колдонмолор же күч окуу колдонмосу, бул булчуң курулуш колдонмолор булчуң курулуш колдонмолор арасында таба аласыз жакшы бир болсо.
Эркектер Негизги бет Машыгуу
эркектер үчүн натыйжалуу истинный келеби? Биз үйдө чоюлуп киши ар кандай үй режиминде камсыз кылат. эркектер үчүн үй машыгуу сиз кыска убакыттын ичинде алты пакети Колду алууга жардам берет. Сиз үчүн абдан ылайыктуу адамдар үчүн үй-машыгуу таба аласыз. азыр адамдар үчүн үй-машыгуу көр!
Fat Күйүп Машыгуу & Hiit Машыгуу
жакшы дене түзүлүш үчүн мыкты майын режиминде & hiit режиминде күйүп. майы күйүп машыгуу менен калория өрттөп, жана мыкты жыйынтыктарды алуу үчүн hiit машыгуу менен айкалыштыруу.
Бир нече практикалык көнүгүүлөр
Женский бодибилдинг, отуруп, бирде, тактайдын, эптеп, дубал отурушат, секирип ойнаткыштыи, удар, арткы бышыгын, lunges отуруп ...
дымак Coach
Бардык истинный кесиптик-бойду машыктыруучусу тарабынан иштелип чыккан. жүзөгө ашыруу аркылуу Машыгуунун жол, жөн эле чөнтөккө жеке бойду машыктыруучусу бар жагат!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,5
8 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
- fix some policy
