Get Fit With Rick
5,0star
140 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ພໍດີກັບ Rick: ເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍມ່ວນໆ ແລະຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ງ່າຍໆ.
ໄດ້ຜົນຈາກບ້ານພຽງແຕ່ 20 ນາທີຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ.
ຜູ້ບຸກເບີກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງເວທີທັງຫມົດທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຜົນກະທົບຕ່ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນມິດຮ່ວມກັນ. ນີ້ທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງເວທີເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ປະກອບມີ:
ອອກກຳລັງກາຍແບບພິເສດ
- ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຈັດປະເພດໃຫມ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງ, ຈາກມ່ວນ / Uplifting ແລະ Cardio ກັບ Body Combat, HIIT, Dumbbells & Abs, Boxing & Dance Cardio.
- ປັບແຕ່ງການປົກກະຕິຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບນັ່ງ, ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ, ໂຍຄະ, pilates, ແລະຊຸດ "ຮຽນຮູ້ເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ".
ໂປຣແກມທີ່ອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບ
- ຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍໂຄງການ 6-12 ອາທິດທີ່ເຮັດຢ່າງພິຖີພິຖັນຂອງພວກເຮົາ.
- ເຂົ້າເຖິງແຜນຜັງຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ພິສູດຜົນສໍາເລັດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຫລາຍພັນຄົນບັນລຸການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາມັນ.
- ໂຄງການທັງຫມົດແມ່ນຢືນ, ຜົນກະທົບຕ່ໍາ, ແລະເປັນມິດຮ່ວມກັນ, ຮັບປະກັນການເຂົ້າເຖິງສໍາລັບທຸກລະດັບແລະຄວາມສາມາດ.
- ລາຍການທີ່ນິຍົມປະກອບມີ 6 ອາທິດ "Let's Sweat," 6-Week "Body Combat," ແລະ 12-Week "Sweat, Sculpt & Shred."
ເອົາສິ່ງທ້າທາຍ
- ເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມ່ວນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມ ແລະຕັ້ງເປົ້າໝາຍຂະໜາດນ້ອຍ.
- ເລືອກຈາກສິ່ງທ້າທາຍ 7-30 ມື້, ລວມທັງສິ່ງທ້າທາຍ abs 14 ມື້, ສິ່ງທ້າທາຍການເຕັ້ນ 4 ອາທິດ, ແລະການທ້າທາຍ 5K ຕໍ່ມື້.
ແຜນການອາຫານ & ສູດອາຫານ
- ປົດລັອກແຜນການອາຫານລາຍເຊັນທີ່ພິສູດໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບເຄື່ອງຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ແຜນທີ່ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມພາທ່ານໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດແລະສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.
- ເຂົ້າໄປໃນສູດອາຫານຫຼາຍຮ້ອຍສູດ, ລວມທັງທາງເລືອກຂອງອາຫານສັດແລະອາຫານສັດ, ວິດີໂອການກຽມອາຫານ, ແລະປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານລາຍເຊັນຂອງ Rick.
ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ
- ຄວບຄຸມການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຸນສົມບັດປະຕິທິນທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາເພື່ອວາງແຜນແລະຈັດຕາຕະລາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
- ສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງແລະນິໄສໃນທາງບວກໂດຍການຫັນເປັນປະຈໍາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ autopilot.
- ສ້າງລາຍການຫຼິ້ນແບບກຳນົດເອງຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ ແລະບັນທຶກການເຂົ້າໄປຫາກອງປະຊຸມເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄວ.
- ດາວນ໌ໂຫລດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງ offline, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ.
ສິ່ງທີ່ສະມາຊິກຂອງພວກເຮົາຕ້ອງເວົ້າ
"ຄວາມພາກພູມໃຈແມ່ນຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຂ້ອຍໄດ້ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຂ້ອຍຄືນໃນປີກາຍນີ້ຫຼັງຈາກຄົ້ນພົບ Rick. ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກັບນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍແຕ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຂ້ອຍເຊັ່ນກັນ. 5 ກ້ອນຫີນກໍ່ດີ." - Katie Louise
“ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບອກຂ້ອຍເມື່ອ 4 ເດືອນກ່ອນຂ້ອຍຈະເສຍຫີນ 4 ກ້ອນ ແລະຍ່າງມື້ລະ 2 ເທື່ອ, ຂ້ອຍຈະຫົວເລາະ.
ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກເວົ້າຂອບໃຈ Rick ແລະທຸກສິ່ງທີ່ລາວເຮັດ” - Charlotte Turner
"ການເປັນສະມາຊິກນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດສໍາລັບຕົນເອງ." - Gills Journey
"ຂ້ອຍໄດ້ອອກຈາກການນັ່ງຢູ່ເລື້ອຍໆເພື່ອສາມາດແລ່ນ 5K, ປີນພູ, ແລະຍ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 10k ຕໍ່ມື້. ຂ້ອຍເປັນຫນີ້ມັນທັງຫມົດທີ່ຈະ rick. ຂ້ອຍຍັງຊຸກຍູ້ຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເປັນພະຍາບານ." - Helen Smith
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂແລະເງື່ອນໄຂ: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions
ໄດ້ຜົນຈາກບ້ານພຽງແຕ່ 20 ນາທີຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ.
ຜູ້ບຸກເບີກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງເວທີທັງຫມົດທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຜົນກະທົບຕ່ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນມິດຮ່ວມກັນ. ນີ້ທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງເວທີເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ປະກອບມີ:
ອອກກຳລັງກາຍແບບພິເສດ
- ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຈັດປະເພດໃຫມ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງ, ຈາກມ່ວນ / Uplifting ແລະ Cardio ກັບ Body Combat, HIIT, Dumbbells & Abs, Boxing & Dance Cardio.
- ປັບແຕ່ງການປົກກະຕິຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບນັ່ງ, ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ, ໂຍຄະ, pilates, ແລະຊຸດ "ຮຽນຮູ້ເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ".
ໂປຣແກມທີ່ອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບ
- ຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍໂຄງການ 6-12 ອາທິດທີ່ເຮັດຢ່າງພິຖີພິຖັນຂອງພວກເຮົາ.
- ເຂົ້າເຖິງແຜນຜັງຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ພິສູດຜົນສໍາເລັດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຫລາຍພັນຄົນບັນລຸການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາມັນ.
- ໂຄງການທັງຫມົດແມ່ນຢືນ, ຜົນກະທົບຕ່ໍາ, ແລະເປັນມິດຮ່ວມກັນ, ຮັບປະກັນການເຂົ້າເຖິງສໍາລັບທຸກລະດັບແລະຄວາມສາມາດ.
- ລາຍການທີ່ນິຍົມປະກອບມີ 6 ອາທິດ "Let's Sweat," 6-Week "Body Combat," ແລະ 12-Week "Sweat, Sculpt & Shred."
ເອົາສິ່ງທ້າທາຍ
- ເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມ່ວນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມ ແລະຕັ້ງເປົ້າໝາຍຂະໜາດນ້ອຍ.
- ເລືອກຈາກສິ່ງທ້າທາຍ 7-30 ມື້, ລວມທັງສິ່ງທ້າທາຍ abs 14 ມື້, ສິ່ງທ້າທາຍການເຕັ້ນ 4 ອາທິດ, ແລະການທ້າທາຍ 5K ຕໍ່ມື້.
ແຜນການອາຫານ & ສູດອາຫານ
- ປົດລັອກແຜນການອາຫານລາຍເຊັນທີ່ພິສູດໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບເຄື່ອງຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ແຜນທີ່ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມພາທ່ານໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດແລະສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.
- ເຂົ້າໄປໃນສູດອາຫານຫຼາຍຮ້ອຍສູດ, ລວມທັງທາງເລືອກຂອງອາຫານສັດແລະອາຫານສັດ, ວິດີໂອການກຽມອາຫານ, ແລະປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານລາຍເຊັນຂອງ Rick.
ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ
- ຄວບຄຸມການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຸນສົມບັດປະຕິທິນທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາເພື່ອວາງແຜນແລະຈັດຕາຕະລາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
- ສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງແລະນິໄສໃນທາງບວກໂດຍການຫັນເປັນປະຈໍາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ autopilot.
- ສ້າງລາຍການຫຼິ້ນແບບກຳນົດເອງຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ ແລະບັນທຶກການເຂົ້າໄປຫາກອງປະຊຸມເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄວ.
- ດາວນ໌ໂຫລດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງ offline, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ.
ສິ່ງທີ່ສະມາຊິກຂອງພວກເຮົາຕ້ອງເວົ້າ
"ຄວາມພາກພູມໃຈແມ່ນຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຂ້ອຍໄດ້ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຂ້ອຍຄືນໃນປີກາຍນີ້ຫຼັງຈາກຄົ້ນພົບ Rick. ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກັບນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍແຕ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຂ້ອຍເຊັ່ນກັນ. 5 ກ້ອນຫີນກໍ່ດີ." - Katie Louise
“ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບອກຂ້ອຍເມື່ອ 4 ເດືອນກ່ອນຂ້ອຍຈະເສຍຫີນ 4 ກ້ອນ ແລະຍ່າງມື້ລະ 2 ເທື່ອ, ຂ້ອຍຈະຫົວເລາະ.
ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກເວົ້າຂອບໃຈ Rick ແລະທຸກສິ່ງທີ່ລາວເຮັດ” - Charlotte Turner
"ການເປັນສະມາຊິກນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດສໍາລັບຕົນເອງ." - Gills Journey
"ຂ້ອຍໄດ້ອອກຈາກການນັ່ງຢູ່ເລື້ອຍໆເພື່ອສາມາດແລ່ນ 5K, ປີນພູ, ແລະຍ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 10k ຕໍ່ມື້. ຂ້ອຍເປັນຫນີ້ມັນທັງຫມົດທີ່ຈະ rick. ຂ້ອຍຍັງຊຸກຍູ້ຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເປັນພະຍາບານ." - Helen Smith
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂແລະເງື່ອນໄຂ: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
5,0
132 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Bug fixes & stability improvements