糖質制限

株式会社 アスクレイ

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ທຸກໆຄົນທີ່ໄດ້ຈໍາກັດນ້ໍາຕານແລ້ວ, ເຈົ້າສືບຕໍ່ດີບໍ?
ທຸກຄົນທີ່ຢາກທົດລອງການຈຳກັດຄາໂບໄຮເດຣດຕັ້ງແຕ່ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ,
ເຈົ້າບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີດໍາເນີນການຕໍ່ບໍ?

"ແອັບຈຳກັດຄາໂບໄຮເດຣດ" ແມ່ນແອັບທີ່ສ້າງໂດຍທ່ານໝໍທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການຈຳກັດຄາໂບໄຮເດດ.

[ຂ້ອຍເລີ່ມຈໍາກັດຄາໂບໄຮເດດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະກິນຫຍັງ]

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ຈໍາກັດຄາໂບໄຮເດດ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານປະເພດໃດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຈໍາກັດຄາໂບໄຮເດດຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ.

ແອັບນີ້ສະເໜີເມນູທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ຕອບສະໜອງສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບມື້ ໃນຂະນະທີ່ຈຳກັດຄາໂບໄຮເດຣດໂດຍອີງໃສ່ເນື້ອໃນອາຫານຂອງມື້ທີ່ຜ່ານມາທີ່ໄດ້ລົງທະບຽນ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານຫຼືຢາທາງປາກທີ່ບໍ່ຄວນກິນ, ພວກເຮົາສະເຫນີເມນູທີ່ບໍ່ລວມເອົາສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພວກເຮົາສະເຫນີເມນູທີ່ມີເກືອຈໍາກັດ.

[ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ຄາໂບໄຮເດຣດແລະແຄລໍລີ່]

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ຄາໂບໄຮເດດແລະແຄລໍລີ່ຈາກທຸກໆຄາບອາຫານທີ່ທ່ານກິນ.
ດ້ວຍແອັບນີ້, ຖ້າທ່ານລົງທະບຽນອາຫານທີ່ທ່ານກິນ, ແອັບຈະຄິດໄລ່ແລະລົງທະບຽນຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຄລໍຣີ່, ແລະສານອາຫານໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ບັນຫາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະຄິດໄລ່ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຄລໍລີ່, ແລະສານອາຫານຈາກບັນທຶກອາຫານຈົນເຖິງປະຈຸບັນ, ແລະສະເຫນີເມນູທີ່ທ່ານຄວນກິນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.

ພວກເຮົາຈະສະຫນັບສະຫນູນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.
ຂໍໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ຖືກຈໍາກັດນ້ໍາຕານທີ່ເຫມາະສົມກັບ "ການຈໍາກັດ້ໍາຕານ" app!





● ການລົງທະບຽນອາຫານ ●

ຄົ້ນຫາແລະລົງທະບຽນເມນູທີ່ທ່ານກິນຈາກປະມານ 3,000 ເມນູທີ່ລົງທະບຽນແລະປະມານ 1,100 ເມນູຮ້ານສະດວກຊື້.
ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ກວດ​ສອບ​ການ​ກິນ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​:

·ນ້ໍາຕານ
·ແຄລໍລີ່
· ເກືອ
· ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນຊີ (26 ລາຍການ)

ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານບໍ່ມີສິ່ງທີ່ທ່ານກິນຢູ່ໃນເມນູທີ່ລົງທະບຽນ.
ທ່ານສາມາດສ້າງເມນູທີ່ທ່ານກິນໂດຍການເພີ່ມຫຼືປ່ຽນຈໍານວນສ່ວນປະກອບ.
ຖ້າທ່ານລົງທະບຽນເມນູທີ່ກິນເລື້ອຍໆເປັນເມນູປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດໂທຫາພວກເຂົາໄດ້ທຸກເວລາ.

ຖ້າທ່ານລົງທະບຽນອາຫານຂອງທ່ານ, ແອັບຈະຄິດໄລ່ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຄລໍຣີ່, ແລະສານອາຫານໂດຍອັດຕະໂນມັດແລະລົງທະບຽນພວກມັນໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ບັນຫາ.

* ຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ "ຕາຕະລາງອົງປະກອບມາດຕະຖານອາຫານຍີ່ປຸ່ນ 2020" ທີ່ປະກາດໂດຍກະຊວງສຶກສາ, ວັດທະນະທຳ, ກິລາ, ວິທະຍາສາດ ແລະ ເຕັກໂນໂລຊີ.
* ມາດຕະຖານການໄດ້ຮັບສານອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ “ການຮັບສານອ້າງອີງອາຫານຍີ່ປຸ່ນ (ສະບັບປີ 2020)” ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍກະຊວງສາທາລະນະສຸກ, ແຮງງານ ແລະສະຫວັດດີການ.


●ການຄົ້ນຫາທີ່ແນະນໍາ ●

ແອັບຈະຊອກຫາຄາບອາຫານທີ່ເກັບຄາໂບໄຮເດຣດປະຈຳວັນ, ແຄລໍຣີ ແລະທາດອາຫານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ກຳນົດໄວ້ຈາກບັນທຶກອາຫານໃນມື້ທີ່ຜ່ານມາ.
ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນແລະຄາໂບໄຮເດດທີ່ຫຼຸດລົງແລະແຄລໍລີ່ສໍາລັບອາຫານແຕ່ລະປະເພດ, ເຊັ່ນອາຫານຫຼັກ, ອາຫານຂ້າງ, ແລະອາຫານຫຼັກ.
ໃນເວລານັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານຫຼືອາການແພ້ອາຫານຍ້ອນຢາ, ພວກເຮົາຈະຍົກເວັ້ນສ່ວນປະກອບທີ່ສອດຄ້ອງກັນຈາກການຄົ້ນຫາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້.


●ຄົ້ນຫາທີ່ແນະນໍາຈາກສ່ວນປະກອບ ●

ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາເມນູໂດຍການລະບຸສ່ວນປະກອບ.
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ.
ໃນເວລານັ້ນ, ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງຈະຄົ້ນຫາອາຫານທີ່ຮັກສານໍ້າຕານ, ແຄລໍຣີ່, ແລະທາດອາຫານສໍາລັບມື້ພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ກໍານົດໄວ້ຈາກບັນທຶກອາຫານໃນມື້ທີ່ຜ່ານມາ.
ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານຫຼືອາການແພ້ອາຫານຍ້ອນຢາ, ພວກເຮົາຈະຍົກເວັ້ນສ່ວນປະກອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການຄົ້ນຫາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້.


●ກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນປະຈໍາວັນ ●

ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຄລໍຣີ່, ອັດຕາຜົນສໍາເລັດຂອງທາດອາຫານ, ແລະການປ່ຽນນ້ໍາຫນັກຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກິນໃນມື້ນັ້ນໃນຕາຕະລາງ.
ສໍາລັບແຕ່ລະທາດອາຫານ, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງເສັ້ນສະແດງວ່າທ່ານກໍາລັງກິນມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືຂາດແຄນຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ.
ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງຄໍາອະທິບາຍສໍາລັບແຕ່ລະທາດອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນເມື່ອທາດອາຫານຂາດແຄນຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະອາຫານໃດປະກອບດ້ວຍມັນ.


●ກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ●

ເນື້ອໃນ້ໍາຕານແມ່ນ
ຄາໂບໄຮເດຣດ = ຄາໂບໄຮເດດ - ເສັ້ນໄຍອາຫານທັງໝົດ.

ລະດັບການຈໍາກັດຄາໂບໄຮເດດປະຈໍາວັນແບ່ງອອກເປັນສາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້, ແລະສາມາດກໍານົດໄດ້ຕາມສະຖານະການຂອງທ່ານເອງ.



ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງພະຍາດເບົາຫວານອ່ອນໆໂດຍການຈໍາກັດການຄາໂບໄຮເດດໃນລະດັບປານກາງແລະການກິນອາຫານໂດຍບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.



ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ພໍໃຈກັບຊອບແວ



ແນະ​ນໍາ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຈໍາ​ກັດ​ນ​້​ໍາ​ຕານ​ຂະ​ຫນາດ​ເຕັມ​


●ກ່ຽວກັບແຄລໍລີ່ແລະສານອາຫານ ●

ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຕ້ອງການຕໍ່ມື້ແລະແຕ່ລະທາດອາຫານແມ່ນຄິດໄລ່ຕາມອາຍຸ, ເພດ, ແລະລະດັບກິດຈະກໍາ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນແຄລໍລີ່ຕື່ມອີກ, ທ່ານສາມາດກໍານົດປະລິມານແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນໃຫ້ຫນ້ອຍກວ່າມາດຕະຖານ 300 kcal.


●ຄ່າ BMI●

BMI ຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງແລະສະແດງເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມອ້ວນ.
ຖ້າມັນຕ່ໍາກວ່າມູນຄ່າການອ້າງອິງ, ມັນຈະສະແດງເປັນ "ບາງເກີນໄປ", ຖ້າມັນຢູ່ໃນມັນ, ມັນຈະສະແດງເປັນ "ເຫມາະສົມ", ແລະຖ້າມັນຢູ່ຂ້າງເທິງ, ມັນຈະສະແດງເປັນ "ນ້ໍາຫນັກເກີນ".


●ເນື້ອໃນເກືອ●

ປະລິມານເກືອທີ່ຕ້ອງການຕໍ່ມື້ແມ່ນຄິດໄລ່ຕາມອາຍຸແລະເພດ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼືໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານສາມາດຈໍາກັດການບໍລິໂພກເກືອເປັນ 6g ຕໍ່ມື້.


●ກ່ຽວກັບຢາທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນ●

ໂດຍການລົງທະບຽນຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງວ່າເມນູປະກອບມີອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ກັບຢາທີ່ລົງທະບຽນ.
ການຄົ້ນຫາທີ່ແນະນໍາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາເມນູທີ່ມີອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ປະສົມປະສານກັບຢາທີ່ລົງທະບຽນ.

* ບໍ່ແມ່ນຢາ ແລະອາຫານທັງໝົດຖືກລົງທະບຽນ. ກະລຸນາກວດສອບຕົວທ່ານເອງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
* ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວັດຖຸດິບທັງຫມົດສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ກຽມພ້ອມ, ອາຫານເສີມ, ແລະເມນູຮ້ານສະດວກ. ກະລຸນາກວດສອບຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັນໄດ້.


●ກ່ຽວກັບການແພ້ອາຫານ●

ໃນ app ນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລົງທະບຽນອາການແພ້ອາຫານເພື່ອຮອງຮັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານ.
ໂດຍການລົງທະບຽນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງວ່າອາຫານຖືກລວມຢູ່ໃນເມນູ.
ການຄົ້ນຫາທີ່ແນະນໍາບໍ່ແນະນໍາເມນູທີ່ປະກອບດ້ວຍ allergens.

* ສໍາລັບອາຫານທີ່ເຮັດແລ້ວ, ອາຫານເສີມ, ແລະເມນູຮ້ານສະດວກຊື້, ວັດຖຸດິບອາດຈະບໍ່ຮູ້ຈັກ. ກະລຸນາກວດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງວ່າມີອາຫານທີ່ມີພູມແພ້ຫຼືບໍ່.


******************************************************* ***************************



ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ມີ​ບັນ​ຫາ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​, ການ​ສອບ​ຖາມ​, ຫຼື​ການ​ຮ້ອງ​ຂໍ​ສໍາ​ລັບ app ນີ້​, ກະ​ລຸ​ນາ​ຕິດ​ຕໍ່​ຫາ​ພວກ​ເຮົາ​ຈາກ​ຫນ້າ "ຕິດ​ຕໍ່​ພວກ​ເຮົາ​" ໃນ​ເວັບ​ໄຊ​ທ​໌ app ການ​ຈໍາ​ກັດ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດດ​.
https://toushitsuseigen-app.com/

ຈາກແອັບ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງໜ້າຫຼັກແອັບການຈຳກັດ carb ໄດ້ຈາກການເປີດແອັບ > ປຸ່ມຊ້າຍເທິງ > ການຕັ້ງຄ່າ > ເວັບໄຊທ໌.



https://www.toushitsuseigen-app.com/termsofservice/



https://www.toushitsuseigen-app.com/privacypolicy/

ມີຫຍັງໃໝ່

ログアウトしてしまう不具合修正