Efort

Efort

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຄົ້ນພົບແອັບທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ຍົກພະລັງ ແລະນັກສ້າງຮ່າງກາຍ: ແອັບຟຣີທີ່ອອກແບບມາຢ່າງພິຖີພິຖັນເພື່ອຍົກລະດັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ. ຍິນ​ດີ​ຕ້ອນ​ຮັບ​ສູ່​ປະ​ສົບ​ການ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ໃນ Apple Store​, ບ່ອນ​ທີ່​ການ​ປົດ​ລັອກ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ການ​ບັນ​ລຸ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ຢູ່​ໃນ​ຂອບ​ເຂດ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະຕິວັດການປະຕິບັດຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງເຄື່ອງມືການຕິດຕາມແລະການວັດແທກທີ່ສົມບູນແບບ. ໂດຍການຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ທ່ານໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າເພື່ອສືບຕໍ່ປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງທ່ານແລະພັດທະນາການເປັນນັກກິລາ. ແອັບນະວັດຕະກໍານີ້ເປັນແອັບທຳອິດທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບນັກກິລາດ້ວຍການແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພື່ອຍົກລະດັບການຝຶກອົບຮົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສູງໃໝ່.

ການປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງການອອກແບບຂອງແອັບນີ້, ໃຫ້ທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວ, ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນແບບ. ເລືອກຈາກການເລືອກທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງກິດຈະວັດທີ່ກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າດ້ວຍມືເພື່ອເລືອກເປົ້າໝາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ຈາກນັ້ນ, ປັບແຕ່ງກິດຈະວັດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນກົງກັບຄວາມປາດຖະໜາສະເພາະຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ.

ປະສົບການສິດເສລີພາບຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ການຝຶກອົບຮົມທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການປັບປຸງຂໍ້ຈໍາກັດຂອງທ່ານແລະເກີນຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານເອງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄົ້ນຫາຫ້ອງສະຫມຸດການອອກກໍາລັງກາຍອັນກວ້າງໃຫຍ່ນີ້, ແອັບຯຈະໃຫ້ທ່ານມີສະຖິຕິການປະຕິບັດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໃນການປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສັງເກດເບິ່ງວິວັດທະນາການຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາແລະເປັນພະຍານເຖິງຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ.

ການວັດແທກການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຖືກຕ້ອງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ການ​ວັດ​ແທກ​ທີ່​ທັນ​ສະ​ໄຫມ​ເຊັ່ນ​ການ​ຄາດ​ຄະ​ເນ 1RM ແລະ Tonnage​, app ປະ​ເມີນ​ຜົນ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​. ໂດຍການປຽບທຽບການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃນທົ່ວຕັນການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສາມາດກິລາຂອງທ່ານ. ປະກອບອາວຸດທີ່ມີຄວາມຮູ້ນີ້, ທ່ານສາມາດປັບວິທີການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າສັງເກດ.

ດ້ວຍການຄັດເລືອກທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຫຼາຍກວ່າ 100 ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າ ແລະຕົວແກ້ໄຂການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ແອັບນີ້ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຍົກພະລັງ ແລະ ນັກສ້າງຮ່າງກາຍຄືກັນ. ແຕ່ລະລະບຽບການຝຶກອົບຮົມສາມາດຖືກປັບໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມສະເພາະຂອງທ່ານ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ແອັບນີ້ຍັງຄົງໝັ້ນທ່ຽງໃນຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງຕົນຕໍ່ກັບຊຸມຊົນນັກກິລາໂດຍສະເໜີໃຫ້ຄຸນສົມບັດອັນຄົບຖ້ວນສົມບູນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ເປົ້າ​ໝາຍ​ຂອງ​ມັນ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃຫ້​ແກ່​ນັກ​ກິ​ລາ​ເຊັ່ນ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ວາງ​ແຜນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ຢ່າງ​ຮອບ​ຄອບ, ການ​ວັດ​ແທກ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ທ່ານ​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ, ແລະ​ປົດ​ລັອກ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ເຕັມ​ທີ່​ຂອງ​ທ່ານ. ດາວໂຫຼດແອັບມື້ນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍແບບຫັນປ່ຽນ, ບ່ອນທີ່ພະລັງ ແລະ ທ່າແຮງຂອງເຈົ້າຖືກລວມເຂົ້າກັນເພື່ອສ້າງລຸ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກທ່າແຮງທີ່ບໍ່ຈໍາກັດຂອງທ່ານ. ປະ​ສົບ​ການ app ໃນ​ມື້​ນີ້​!

ມີຫຍັງໃໝ່

- Ya puedes ver las competiciones que te ha preparado tu entrenador.
- Errores solucionados y mejoras de rendimiento.