رشاقة خطواتي سعراتي تمارين

AtlasData

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Fitness, My Steps, My Calories, Exercises ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານໄດ້ປຽບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງ: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ຄໍາແນະນໍາກິລາແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ແລະສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບອາຫານທັງຫມົດ. ມັນຍັງສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ, ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ມັນຍັງໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍລ້ານຄົນດ້ວຍຕົວຄິດໄລ່ຂັ້ນຕອນແລະຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ສໍາລັບອາຫານທັງຫມົດ. ມັນສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ນອກເຫນືອໄປຈາກເຄື່ອງຄິດເລກນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ, ເຄື່ອງຄິດເລກດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະເຄື່ອງຄິດເລກການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່.

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມໃນເວລາໄວທີ່ສຸດໂດຍຜ່ານອາຫານລາຍລະອຽດຕາມເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຂຽນໂດຍນັກໂພຊະນາການ, ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະ rumen, ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆທີ່ກະກຽມໂດຍທ່ານຫມໍແລະນັກກິລາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາຕ້ອງສັງເກດຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະຕິບັດກິລາບ້ານຕ່າງໆໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງມີລະບຽບຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມວຸ່ນວາຍ, ເບົາຫວານ, ແລະໂລກອ້ວນ, ມັນຍັງຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ປັດໄຈສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ມັນຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບສານພິດຂອງສິ່ງແວດລ້ອມແລະພະຍາດປອດສານພິດ.
ດາວນ໌ໂຫລດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Rashaqa ສໍາລັບຊີວິດສຸຂະພາບສໍາລັບທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ໂຊກ​ດີ