7 DAYS SUGAR DIET MEAL PLAN
ປະກອບມີໂຄສະນາ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ນຳ ສະ ເໜີ ແຜນອາຫານການກິນອາຫານນ້ ຳ ຕານ 7 ວັນ! ໄປໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານທັງ ໝົດ ແມ່ນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທຸກຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການ ຈຳ ກັດນ້ ຳ ຕານແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ຍົກເວັ້ນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ຈາກອາທິດຫາອາທິດ, ທ່ານສາມາດປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານກັບອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແນ່ໃສ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດນ້ ຳ ຕານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວແຕ່ ນຳ ມາຜະລິດຄືນ້ ຳ ຕານໂດຍ ທຳ ມະຊາດກັບຄືນສູ່ອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນໃນ ໝາກ ໄມ້.
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີແຂ້ວຫວານແມ່ນບໍ່ມີຄວາມລຶກລັບ. ປະມານ 22 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ ຳ ຕານເພີ່ມໃນມື້ ໜຶ່ງ ແມ່ນກິນໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍ. ແລະມັນຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃດໆ, ເມັດພືດ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ດູດຊຶມນ້ ຳ ຕານທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ, ໂລກອ້ວນ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກຫົວໃຈ, ການອັກເສບເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ລະດັບໄຂມັນສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍດ້ວຍການປະຕິບັດອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ການມີສິ່ງນີ້ຢູ່ໃນໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຢູ່ກັບແຜນການອາຫານ ໃໝ່.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງແຜນການຮັບປະທານອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດຍຶດ ໝັ້ນ ໄດ້. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຄິດວ່າສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດແທນທີ່ຈະບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເປັນໄລຍະຂອງນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ. ທ່ານຄວນ“ ຫວນຄືນ” ລົດຊາດແລະກິ່ນປາກຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ຢາກກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານສູງຄືກັນກັບທີ່ແນ່ນອນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນກິນອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນໄລຍະນີ້, ລວມທັງ ໝາກ ໄມ້, ຍ້ອນວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານແລະເສັ້ນໄຍອາຫານ. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນແປງເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າພື້ນຖານຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນ.
ໃນອາທິດ ທຳ ອິດ, ມີຫຼາຍໆຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການຖອນນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກນ້ ຳ ຕານປັ່ນປ່ວນ. ການປັບປຸງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຢາກຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດ.
ເສັ້ນໂຄ້ງການຮຽນຮູ້ຍັງເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ໃນຫລາຍໆສິ່ງ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຂອງຫລາຍທີ່ສຸດ, ສິ່ງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ມັນມີນ້ ຳ ຕານລຶກລັບ. ນໍ້າຕານທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ຕົວຢ່າງ, ສາມາດມີຢູ່ໃນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, Crackers, Tacos, ເຂົ້າ ໜົມ ເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າສາລີ, ເຊັ່ນ: ສາລີ, ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ການອ່ານລາຍການຂໍ້ມູນຄວາມຈິງແລະສານອາຫານທີ່ພົບໃນປ້າຍຊື່ອາຫານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດແຫຼ່ງນ້ ຳ ຕານລັບ.
ໃນແຜນການອາຫານນ້ ຳ ຕານ 7 ມື້ນີ້, ຄຸນລັກສະນະຂອງ App ແມ່ນ:
1. ພາບລວມກ່ຽວກັບແຜນການອາຫານນ້ ຳ ຕານ
2. ປະເພດຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ (ຊື່ລະຫັດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນປ້າຍຊື່ສານອາຫານ)
3. ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຮັດແລະບໍ່ຄວນກ່ຽວກັບອາຫານນ້ ຳ ຕານ
4. ເມນູອາຫານການກິນອາຫານນ້ ຳ ຕານ 1 ອາທິດ
5. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ
6. ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ App (ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ App, ຄຳ ປະຕິເສດ)
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງວິທີທີ່ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການກິນນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າການພະຍາຍາມເຮັດໂດຍເຈດຕະນາຈະມີຜົນດີ. ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານດີຂື້ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະຍາວເທົ່ານັ້ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຈະດີຂື້ນ.
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີແຂ້ວຫວານແມ່ນບໍ່ມີຄວາມລຶກລັບ. ປະມານ 22 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ ຳ ຕານເພີ່ມໃນມື້ ໜຶ່ງ ແມ່ນກິນໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍ. ແລະມັນຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃດໆ, ເມັດພືດ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ດູດຊຶມນ້ ຳ ຕານທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ, ໂລກອ້ວນ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກຫົວໃຈ, ການອັກເສບເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ລະດັບໄຂມັນສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍດ້ວຍການປະຕິບັດອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ການມີສິ່ງນີ້ຢູ່ໃນໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຢູ່ກັບແຜນການອາຫານ ໃໝ່.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງແຜນການຮັບປະທານອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດຍຶດ ໝັ້ນ ໄດ້. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຄິດວ່າສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດແທນທີ່ຈະບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເປັນໄລຍະຂອງນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ. ທ່ານຄວນ“ ຫວນຄືນ” ລົດຊາດແລະກິ່ນປາກຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ຢາກກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານສູງຄືກັນກັບທີ່ແນ່ນອນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນກິນອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນໄລຍະນີ້, ລວມທັງ ໝາກ ໄມ້, ຍ້ອນວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານແລະເສັ້ນໄຍອາຫານ. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນແປງເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າພື້ນຖານຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນ.
ໃນອາທິດ ທຳ ອິດ, ມີຫຼາຍໆຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການຖອນນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກນ້ ຳ ຕານປັ່ນປ່ວນ. ການປັບປຸງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຢາກຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດ.
ເສັ້ນໂຄ້ງການຮຽນຮູ້ຍັງເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ໃນຫລາຍໆສິ່ງ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຂອງຫລາຍທີ່ສຸດ, ສິ່ງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ມັນມີນ້ ຳ ຕານລຶກລັບ. ນໍ້າຕານທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ຕົວຢ່າງ, ສາມາດມີຢູ່ໃນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, Crackers, Tacos, ເຂົ້າ ໜົມ ເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າສາລີ, ເຊັ່ນ: ສາລີ, ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ການອ່ານລາຍການຂໍ້ມູນຄວາມຈິງແລະສານອາຫານທີ່ພົບໃນປ້າຍຊື່ອາຫານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດແຫຼ່ງນ້ ຳ ຕານລັບ.
ໃນແຜນການອາຫານນ້ ຳ ຕານ 7 ມື້ນີ້, ຄຸນລັກສະນະຂອງ App ແມ່ນ:
1. ພາບລວມກ່ຽວກັບແຜນການອາຫານນ້ ຳ ຕານ
2. ປະເພດຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ (ຊື່ລະຫັດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນປ້າຍຊື່ສານອາຫານ)
3. ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຮັດແລະບໍ່ຄວນກ່ຽວກັບອາຫານນ້ ຳ ຕານ
4. ເມນູອາຫານການກິນອາຫານນ້ ຳ ຕານ 1 ອາທິດ
5. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ
6. ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ App (ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ App, ຄຳ ປະຕິເສດ)
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງວິທີທີ່ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການກິນນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າການພະຍາຍາມເຮັດໂດຍເຈດຕະນາຈະມີຜົນດີ. ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານດີຂື້ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະຍາວເທົ່ານັ້ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຈະດີຂື້ນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
1) 7 Days meal plan diet
2) simple and easy interface
3) zoom in and zoom out feature
4) complete new and improved design for better user experience
5) minor bug fixed
2) simple and easy interface
3) zoom in and zoom out feature
4) complete new and improved design for better user experience
5) minor bug fixed
