OPTAMISE
5+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບຟິດເນສທີ່ມີຄູຝຶກ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກຫັດໃຫ້ເຈົ້າມີທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຍົກລະດັບການເດີນທາງສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ປົດລັອກທ່າແຮງຂອງທ່ານ, ເອົາຊະນະອຸປະສັກແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງໃນຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ!
- ແຜນການຝຶກອົບຮົມ - ປະຕິບັດຕາມບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. Reps, ຊຸດແລະໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ.
- ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ - ເບິ່ງສະຖິຕິກອງປະຊຸມສຸດທ້າຍຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະ.
- ຈັບເວລາພັກຜ່ອນ
- ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍ- ຫຼາຍຮ້ອຍບົດເຝິກຫັດການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອແລກປ່ຽນເຂົ້າໃນແຜນການຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເຮັດ ແລະ ຢ່າເຮັດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ນ້ຳໜັກ, Cardio, ອອກກຳລັງກາຍຍືດ ແລະອື່ນໆອີກ.
- ການກວດສອບປະຈໍາວັນແລະອາທິດໃນການຕິດຕາມ - ຮັກສາຕາກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານແລະຮັກສາສິ່ງທີ່ຮັບຜິດຊອບ.
- ແຜນການໂພຊະນາການແລະບົບຕິດຕາມລຸດ- ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການແລະຕິດຕາມມະຫາພາກຂອງທ່ານທັງຫມົດໂດຍຜ່ານ app ໄດ້.
- ວິດີໂອການສຶກສາ- ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນເພື່ອຮັບປະກັນການຍຶດຫມັ້ນແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ.
- ແຜນການຝຶກອົບຮົມ - ປະຕິບັດຕາມບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. Reps, ຊຸດແລະໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ.
- ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ - ເບິ່ງສະຖິຕິກອງປະຊຸມສຸດທ້າຍຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະ.
- ຈັບເວລາພັກຜ່ອນ
- ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍ- ຫຼາຍຮ້ອຍບົດເຝິກຫັດການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອແລກປ່ຽນເຂົ້າໃນແຜນການຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເຮັດ ແລະ ຢ່າເຮັດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ນ້ຳໜັກ, Cardio, ອອກກຳລັງກາຍຍືດ ແລະອື່ນໆອີກ.
- ການກວດສອບປະຈໍາວັນແລະອາທິດໃນການຕິດຕາມ - ຮັກສາຕາກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານແລະຮັກສາສິ່ງທີ່ຮັບຜິດຊອບ.
- ແຜນການໂພຊະນາການແລະບົບຕິດຕາມລຸດ- ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການແລະຕິດຕາມມະຫາພາກຂອງທ່ານທັງຫມົດໂດຍຜ່ານ app ໄດ້.
- ວິດີໂອການສຶກສາ- ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນເພື່ອຮັບປະກັນການຍຶດຫມັ້ນແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
