YOGA365 Micro-Practices
3,8star
115 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຝຶກ Yoga. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມເວລາອັນໃຫຍ່ຫຼວງເພື່ອເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຕິບັດສະຕິ. ບົດຮຽນສັ້ນ ແລະ ງ່າຍດາຍມັກຈະມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ.
ໃນ YOGA365 ສະບັບປັບປຸງນີ້, ຜູ້ສອນໂຍຄະ Eddie Stern ຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຈຸນລະພາກດ້ວຍເສັ້ນທາງການຮຽນຮູ້ແບບຍາວທີ່ເນັ້ນໃສ່ທ່າທາງຄວາມອົດທົນ, ລໍາດັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ການນັ່ງສະມາທິ, ຊຸດປະຖົມ Ashtanga Yoga, ວາລະສານ Eddie ແລະຄໍາເວົ້າທີ່ດົນໃຈ.
ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຕ້ອງການຂອງການປະຕິບັດ, ເລືອກຈາກ 11 ເສັ້ນທາງການຮຽນຮູ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ yogis ຂອງທຸກລະດັບ.
ແຕ່ລະການປະຕິບັດແມ່ນນໍາພາໂດຍ Eddie Stern ແລະມີສະບັບວິດີໂອແລະສຽງທີ່ງ່າຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນພິເສດຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດທີ່ຈໍາເປັນ.
ກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຈຸນລະພາກ
Eddie Stern ແລະ Martine Dubin ເລີ່ມແອັບນີ້ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນມາເພາະວ່າພວກເຂົາຮັບຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສ້າງນິໄສໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືໂຍຜະລິດ. ອາດຈະມີແຮງບັນດານໃຈຢ່າງກະທັນຫັນເພື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ລະບອບໃໝ່, ແຕ່ຄວາມກະຕືລືລົ້ນສາມາດຄົງຕົວເປັນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.
ຫນຶ່ງໃນການແກ້ໄຂສໍາລັບການນັ້ນແມ່ນການປະຕິບັດຈຸນລະພາກ. ໂດຍການປະຖິ້ມການປະຕິບັດຈຸນລະພາກຕະຫຼອດອາທິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ມັນ, ເຈົ້າເກືອບຈະສ້າງກິດຈະວັດໃຫມ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ການປະຕິບັດຈຸນລະພາກແລະລໍາດັບ, ເມື່ອເຮັດຊ້ໍາໆ, ສາມາດປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງ, ອາລົມແລະວິທີທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບຊີວິດ.
ມັນເປັນວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອສະຫວັດດີການໂດຍລວມ, ແລະທ່ານຈະພົບເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ເລິກເຊິ່ງສາມາດມາຈາກການລົງໂທດຂະຫນາດນ້ອຍ. tweaks ຂະຫນາດນ້ອຍນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຂະຫນາດໃຫຍ່.
ຖ້າທ່ານເປັນປະເພດຂອງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການເລີ່ມຕົ້ນແລະຍຶດຫມັ້ນກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່, ໂຍຜະລິດ, ຫຼືການຝຶກສະມາທິ, YOGA365 ຈະໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເສີມສ້າງປະຈໍາວັນແລະດໍາລົງຊີວິດທີ່ສົມດູນ.
ກ່ຽວກັບ EDDIE STERN
Eddie Stern, ຄູສອນ 30+ ປີ ແລະຊ່ຽວຊານໃນ Ashtanga Yoga, ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບ Yoga, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນັກວິທະຍາສາດຊັ້ນນໍາກ່ຽວກັບການນໍາສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດແລະການນັ່ງສະມາທິຕໍ່ສາທາລະນະ.
ພຣະອົງໄດ້ອຸທິດຕົນເພື່ອສະຫນອງວິທີການສໍາລັບປະຊາຊົນຈາກທຸກຊັ້ນວັນນະໃນການເຂົ້າເຖິງການປະຕິບັດໂຍຄະແລະສະມາທິງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບ.
Eddie ໄດ້ຕີພິມປື້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບໂຍຄະ, ລວມທັງສິ່ງງ່າຍໆຫນຶ່ງ: ການເບິ່ງໃຫມ່ກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດຂອງ Yoga ແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ກະລຸນາເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງ Eddie ເພື່ອຕິດຕາມຕາຕະລາງເວລາ ແລະໂຄງການໃໝ່ຂອງລາວ. https://eddiestern.com
ການເຂົ້າເຖິງທົ່ວໂລກ
ນັກຮຽນທຸກຄົນ, ໃນທົ່ວທຸກເຂດເວລາ ແລະປະເທດ, ສາມາດເຂົ້າເຖິງ YOGA365 ດ້ວຍການເຊື່ອມຕໍ່ມືຖື, ດິຈິຕອລ, ຫຼື WiFi ຈາກແອັບ Google Play, iOS, ແລະ tvOS YOGA365.
ປະຕິບັດນອກສາຍ
ເພື່ອຝຶກ ຫຼືເບິ່ງແບບອອບລາຍ, ກະລຸນາສ້າງບັນຊີພາຍໃນແອັບ YOGA365 ເພື່ອດາວໂຫຼດລາຍການທີ່ມັກ ແລະເບິ່ງໂດຍບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ Wi-Fi, ມືຖື ຫຼືດິຈິຕອນ.
ພາສາຕ່າງປະເທດທີ່ມີໃຫ້
ວິດີໂອແນະນໍາ, ການນໍາທາງ ແລະຂໍ້ຄວາມທັງໝົດແມ່ນມີຢູ່ໃນພາສາຝຣັ່ງ, ແອສປາໂຍນ, ລັດເຊຍ, ຈີນ, ແລະພາສາຍີ່ປຸ່ນທີ່ມີຄໍາບັນຍາຍ. ວິດີໂອການປະຕິບັດແມ່ນມີຢູ່ໃນພາສາອັງກິດທີ່ມີຄໍາບັນຍາຍປິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະບັບສຽງເທົ່ານັ້ນ.
ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງບໍລິສັດ
ແຕ່ລະການປະຕິບັດທີ່ສະແດງຢູ່ໃນແອັບຯນີ້ໄດ້ຖືກຜະລິດດ້ວຍຮອຍຕີນຄາບອນຫນ້ອຍທີ່ສຸດຢູ່ໃນຫ້ອງການເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ກໍານົດໄວ້.
ແມ່ຍິງເປັນເຈົ້າຂອງທຸລະກິດ
YOGA365 ຖືກຜະລິດແລະສ້າງຂື້ນໂດຍບໍລິສັດ Martine Dubin, ທຸລະກິດທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງໂດຍແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍ U.S. SBA.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຮົາກະລຸນາຢ້ຽມຊົມ: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາກະລຸນາຢ້ຽມຊົມ: https://yoga365.online/privacy-policy/android
ໃນ YOGA365 ສະບັບປັບປຸງນີ້, ຜູ້ສອນໂຍຄະ Eddie Stern ຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຈຸນລະພາກດ້ວຍເສັ້ນທາງການຮຽນຮູ້ແບບຍາວທີ່ເນັ້ນໃສ່ທ່າທາງຄວາມອົດທົນ, ລໍາດັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ການນັ່ງສະມາທິ, ຊຸດປະຖົມ Ashtanga Yoga, ວາລະສານ Eddie ແລະຄໍາເວົ້າທີ່ດົນໃຈ.
ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຕ້ອງການຂອງການປະຕິບັດ, ເລືອກຈາກ 11 ເສັ້ນທາງການຮຽນຮູ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ yogis ຂອງທຸກລະດັບ.
ແຕ່ລະການປະຕິບັດແມ່ນນໍາພາໂດຍ Eddie Stern ແລະມີສະບັບວິດີໂອແລະສຽງທີ່ງ່າຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນພິເສດຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດທີ່ຈໍາເປັນ.
ກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຈຸນລະພາກ
Eddie Stern ແລະ Martine Dubin ເລີ່ມແອັບນີ້ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນມາເພາະວ່າພວກເຂົາຮັບຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສ້າງນິໄສໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືໂຍຜະລິດ. ອາດຈະມີແຮງບັນດານໃຈຢ່າງກະທັນຫັນເພື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ລະບອບໃໝ່, ແຕ່ຄວາມກະຕືລືລົ້ນສາມາດຄົງຕົວເປັນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.
ຫນຶ່ງໃນການແກ້ໄຂສໍາລັບການນັ້ນແມ່ນການປະຕິບັດຈຸນລະພາກ. ໂດຍການປະຖິ້ມການປະຕິບັດຈຸນລະພາກຕະຫຼອດອາທິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ມັນ, ເຈົ້າເກືອບຈະສ້າງກິດຈະວັດໃຫມ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ການປະຕິບັດຈຸນລະພາກແລະລໍາດັບ, ເມື່ອເຮັດຊ້ໍາໆ, ສາມາດປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງ, ອາລົມແລະວິທີທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບຊີວິດ.
ມັນເປັນວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອສະຫວັດດີການໂດຍລວມ, ແລະທ່ານຈະພົບເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ເລິກເຊິ່ງສາມາດມາຈາກການລົງໂທດຂະຫນາດນ້ອຍ. tweaks ຂະຫນາດນ້ອຍນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຂະຫນາດໃຫຍ່.
ຖ້າທ່ານເປັນປະເພດຂອງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການເລີ່ມຕົ້ນແລະຍຶດຫມັ້ນກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່, ໂຍຜະລິດ, ຫຼືການຝຶກສະມາທິ, YOGA365 ຈະໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເສີມສ້າງປະຈໍາວັນແລະດໍາລົງຊີວິດທີ່ສົມດູນ.
ກ່ຽວກັບ EDDIE STERN
Eddie Stern, ຄູສອນ 30+ ປີ ແລະຊ່ຽວຊານໃນ Ashtanga Yoga, ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບ Yoga, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນັກວິທະຍາສາດຊັ້ນນໍາກ່ຽວກັບການນໍາສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດແລະການນັ່ງສະມາທິຕໍ່ສາທາລະນະ.
ພຣະອົງໄດ້ອຸທິດຕົນເພື່ອສະຫນອງວິທີການສໍາລັບປະຊາຊົນຈາກທຸກຊັ້ນວັນນະໃນການເຂົ້າເຖິງການປະຕິບັດໂຍຄະແລະສະມາທິງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບ.
Eddie ໄດ້ຕີພິມປື້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບໂຍຄະ, ລວມທັງສິ່ງງ່າຍໆຫນຶ່ງ: ການເບິ່ງໃຫມ່ກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດຂອງ Yoga ແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ກະລຸນາເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງ Eddie ເພື່ອຕິດຕາມຕາຕະລາງເວລາ ແລະໂຄງການໃໝ່ຂອງລາວ. https://eddiestern.com
ການເຂົ້າເຖິງທົ່ວໂລກ
ນັກຮຽນທຸກຄົນ, ໃນທົ່ວທຸກເຂດເວລາ ແລະປະເທດ, ສາມາດເຂົ້າເຖິງ YOGA365 ດ້ວຍການເຊື່ອມຕໍ່ມືຖື, ດິຈິຕອລ, ຫຼື WiFi ຈາກແອັບ Google Play, iOS, ແລະ tvOS YOGA365.
ປະຕິບັດນອກສາຍ
ເພື່ອຝຶກ ຫຼືເບິ່ງແບບອອບລາຍ, ກະລຸນາສ້າງບັນຊີພາຍໃນແອັບ YOGA365 ເພື່ອດາວໂຫຼດລາຍການທີ່ມັກ ແລະເບິ່ງໂດຍບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ Wi-Fi, ມືຖື ຫຼືດິຈິຕອນ.
ພາສາຕ່າງປະເທດທີ່ມີໃຫ້
ວິດີໂອແນະນໍາ, ການນໍາທາງ ແລະຂໍ້ຄວາມທັງໝົດແມ່ນມີຢູ່ໃນພາສາຝຣັ່ງ, ແອສປາໂຍນ, ລັດເຊຍ, ຈີນ, ແລະພາສາຍີ່ປຸ່ນທີ່ມີຄໍາບັນຍາຍ. ວິດີໂອການປະຕິບັດແມ່ນມີຢູ່ໃນພາສາອັງກິດທີ່ມີຄໍາບັນຍາຍປິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະບັບສຽງເທົ່ານັ້ນ.
ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງບໍລິສັດ
ແຕ່ລະການປະຕິບັດທີ່ສະແດງຢູ່ໃນແອັບຯນີ້ໄດ້ຖືກຜະລິດດ້ວຍຮອຍຕີນຄາບອນຫນ້ອຍທີ່ສຸດຢູ່ໃນຫ້ອງການເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ກໍານົດໄວ້.
ແມ່ຍິງເປັນເຈົ້າຂອງທຸລະກິດ
YOGA365 ຖືກຜະລິດແລະສ້າງຂື້ນໂດຍບໍລິສັດ Martine Dubin, ທຸລະກິດທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງໂດຍແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍ U.S. SBA.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຮົາກະລຸນາຢ້ຽມຊົມ: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາກະລຸນາຢ້ຽມຊົມ: https://yoga365.online/privacy-policy/android
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,7
112 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
A better, clear way to experience the YOGA365 daily lessons.
