30 Günde Zayıfla
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Program ໂຄງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພື່ອສຸຂະພາບໄວ 30 ວັນ 🏃♀️
ກະທັດຮັດພາຍໃນ 30 ວັນ ໃຫ້ຜູ້ຊ່ວຍມືຖືໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ພາຍໃນ 30 ວັນ. ມັນເປັນແອັບພລິເຄຊັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍໃນຝັນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນຫລືຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
b> ຫຼຸດ 30 ວັນ ທີ່ ສຳ ຄັນ:
ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ
exercises ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະກຽມພ້ອມຢ່າງລະມັດລະວັງເຊິ່ງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດໄລຍະເວລາ (ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພາບເຄື່ອນໄຫວ)
exercises ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 150+ ຂື້ນໄປ
ຜູ້ຊ່ວຍສຽງ
ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ວຍສຽງໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ
training ການຢຸດຊົ່ວຄາວຫຼືຢຸດການຝຶກອົບຮົມ
explanation ຄຳ ອະທິບາຍລະອຽດ ສຳ ລັບແຕ່ລະພາບເຄື່ອນໄຫວ
instructions ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ
⚡ການລຸດລົງພາຍໃນ 30 ວັນສະ ໝັກ ແມ່ນ ບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ໝົດ ແລະບໍ່ມີການສັ່ງຈອງ.
🍏ໃນໄລຍະເວລາ 30 ວັນນີ້, ລວມທັງໂປແກມ ມາດຕະຖານ ແລະ ອາຫານການກິນອາຫານເຈ ທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດວິທີທີ່ທ່ານຈະກິນມື້ລະມື້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.
Index ເຄື່ອງຈັກຄິດໄລ່ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ ( BMI )
ກະທັດຮັດພາຍໃນ 30 ວັນ ໃຫ້ຜູ້ຊ່ວຍມືຖືໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ພາຍໃນ 30 ວັນ. ມັນເປັນແອັບພລິເຄຊັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍໃນຝັນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນຫລືຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
b> ຫຼຸດ 30 ວັນ ທີ່ ສຳ ຄັນ:
ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ
exercises ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະກຽມພ້ອມຢ່າງລະມັດລະວັງເຊິ່ງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດໄລຍະເວລາ (ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພາບເຄື່ອນໄຫວ)
exercises ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 150+ ຂື້ນໄປ
ຜູ້ຊ່ວຍສຽງ
ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ວຍສຽງໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ
training ການຢຸດຊົ່ວຄາວຫຼືຢຸດການຝຶກອົບຮົມ
explanation ຄຳ ອະທິບາຍລະອຽດ ສຳ ລັບແຕ່ລະພາບເຄື່ອນໄຫວ
instructions ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ
⚡ການລຸດລົງພາຍໃນ 30 ວັນສະ ໝັກ ແມ່ນ ບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ໝົດ ແລະບໍ່ມີການສັ່ງຈອງ.
🍏ໃນໄລຍະເວລາ 30 ວັນນີ້, ລວມທັງໂປແກມ ມາດຕະຖານ ແລະ ອາຫານການກິນອາຫານເຈ ທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດວິທີທີ່ທ່ານຈະກິນມື້ລະມື້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.
Index ເຄື່ອງຈັກຄິດໄລ່ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ ( BMI )
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
30 Günde Zayıfla v1.0 Yayında!
