Fitness Integrated Science TV
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
500+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການບໍລິການການສະຫມັກຕາມຄວາມຕ້ອງການວິທະຍາສາດປະສົມປະສານ Fitness ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸແລະຮັກສາສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນ. ເຕັກນິກການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບຊາດ MATRx ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຮ່າງກາຍເຕັມທີ່, ຜູ້ປິ່ນປົວ Yoga ທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ C-IAYT, ແລະຜູ້ສອນ Yoga ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ E-RYT 500 Lauren Eirk, MS ສະຫນອງວິທີການທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ອີງໃສ່ biomechanical ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຈຸດທີ່ອ່ອນແອຂອງທ່ານ, ແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບ, ແລະຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວ.
ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານລວມມີ:
> ການເຂົ້າເຖິງແບບບໍ່ຈຳກັດໃນຫ້ອງສະໝຸດວິດີໂອຕາມຄວາມຕ້ອງການດ້ານວິທະຍາສາດແບບປະສົມປະສານ Fitness Integrated ທີ່ມີວິດີໂອຫຼາຍຮ້ອຍວິດີໂອທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຕະຫຼອດ 7 ຊົ່ວໂມງບວກກັບເນື້ອຫາວິດີໂອໃໝ່ໆທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນແຕ່ລະອາທິດ.
> ເອກະລັກ isometric ແລະ therapeutic routines ປັບປຸງການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ.
> ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: osteopenia, osteoporosis, ການທົດແທນການຮ່ວມ, ການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ການສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ, ການສູນເສຍການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
> ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເນັ້ນກ້າມຊີ້ນດ້ວຍ Yoga Based Strength, Pilates, Barre, Stability Ball, HIIT, ແລະ Body Weight Workout formats.
> ຫ້ອງຮຽນສົດໃນວັນອັງຄານ ແລະວັນພະຫັດ ເວລາ 9:30 ໂມງເຊົ້າ EST. ການອອກກຳລັງກາຍສົດທັງໝົດຖືກບັນທຶກ ແລະໃສ່ໃນໝວດ Live Events ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ໄດ້ທຸກເວລາຕາມໃຈມັກ!
> ຄູ່ມືການຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສຸຂະພາບປະຈຳອາທິດ ສົ່ງເຖິງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທຸກວັນອາທິດດ້ວຍ:
ຂ່າວ ແລະອັບເດດ FIS TV
Lauren's Mindset Motivation Blog ປະຈໍາອາທິດ
ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ 7, 5, ແລະ 3 ມື້ຕໍ່ອາທິດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ
ຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດຟິດເນສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ແລະການສຶກສາ
ການປະຕິບັດການປິ່ນປົວຕາມຫົວຂໍ້ປະຈໍາອາທິດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການພື້ນຖານ ແລະສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ
> ເຄັດລັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະການແຈ້ງເຕືອນຂອງເນື້ອຫາທີ່ອອກໃໝ່ ແລະຫ້ອງຮຽນສົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈຕະຫຼອດອາທິດ.
> ກຸ່ມເຟສບຸກສ່ວນຕົວທີ່ມີຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍ, ສະຄຣິບອອກກຳລັງ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຄູຝຶກ, ບົດຄວາມ, ໂພຊະນາການ, ແລະການສຶກສາການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ແບ່ງປັນ ແລະສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
> ການເຂົ້າເຖິງຄວາມທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ຈໍາກັດສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການຄຸ້ມຄອງການບາດເຈັບ, ແລະການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
> ສະມາຊິກໃໝ່ສາມາດກຳນົດເວລາໃຫ້ຄຳປຶກສາວິດີໂອ 30 ນາທີຟຣີກັບ Lauren Eirk ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ລວມທັງການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການບໍລິການ.
ເພື່ອເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດ ແລະເນື້ອຫາທັງໝົດ ທ່ານສາມາດສະໝັກໃຊ້ Fitness Integrated Science TV ເປັນລາຍເດືອນ ຫຼືລາຍປີດ້ວຍການສະໝັກແບບຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດພາຍໃນແອັບ.* ລາຄາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພາກພື້ນ ແລະຈະຖືກຢືນຢັນກ່ອນການຊື້ໃນແອັບ. ໃນການສະໝັກໃຊ້ແອັບຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອສິ້ນສຸດຮອບວຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
* ການຈ່າຍເງິນທັງໝົດຈະຖືກຈ່າຍຜ່ານບັນຊີ Google ຂອງທ່ານແລະອາດຈະຖືກຈັດການພາຍໃຕ້ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຫຼັງຈາກການຈ່າຍເງິນເບື້ອງຕົ້ນ. ການຈ່າຍເງິນການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດການນຳໃຊ້ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດຮອບວຽນປັດຈຸບັນ. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງຮອບວຽນປະຈຸບັນ. ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອຈ່າຍເງິນ. ການຍົກເລີກແມ່ນເກີດຂຶ້ນໂດຍການປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://www.fitnessintegratedscience.tv/tos
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.fitnessintegratedscience.tv/privacy
ເນື້ອຫາບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຈໍກວ້າງ ແລະອາດຈະສະແດງດ້ວຍກ່ອງຈົດໝາຍໃນໂທລະທັດຈໍກວ້າງ
ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານລວມມີ:
> ການເຂົ້າເຖິງແບບບໍ່ຈຳກັດໃນຫ້ອງສະໝຸດວິດີໂອຕາມຄວາມຕ້ອງການດ້ານວິທະຍາສາດແບບປະສົມປະສານ Fitness Integrated ທີ່ມີວິດີໂອຫຼາຍຮ້ອຍວິດີໂອທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຕະຫຼອດ 7 ຊົ່ວໂມງບວກກັບເນື້ອຫາວິດີໂອໃໝ່ໆທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນແຕ່ລະອາທິດ.
> ເອກະລັກ isometric ແລະ therapeutic routines ປັບປຸງການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ.
> ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: osteopenia, osteoporosis, ການທົດແທນການຮ່ວມ, ການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ການສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ, ການສູນເສຍການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
> ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເນັ້ນກ້າມຊີ້ນດ້ວຍ Yoga Based Strength, Pilates, Barre, Stability Ball, HIIT, ແລະ Body Weight Workout formats.
> ຫ້ອງຮຽນສົດໃນວັນອັງຄານ ແລະວັນພະຫັດ ເວລາ 9:30 ໂມງເຊົ້າ EST. ການອອກກຳລັງກາຍສົດທັງໝົດຖືກບັນທຶກ ແລະໃສ່ໃນໝວດ Live Events ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ໄດ້ທຸກເວລາຕາມໃຈມັກ!
> ຄູ່ມືການຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສຸຂະພາບປະຈຳອາທິດ ສົ່ງເຖິງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທຸກວັນອາທິດດ້ວຍ:
ຂ່າວ ແລະອັບເດດ FIS TV
Lauren's Mindset Motivation Blog ປະຈໍາອາທິດ
ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ 7, 5, ແລະ 3 ມື້ຕໍ່ອາທິດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ
ຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດຟິດເນສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ແລະການສຶກສາ
ການປະຕິບັດການປິ່ນປົວຕາມຫົວຂໍ້ປະຈໍາອາທິດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການພື້ນຖານ ແລະສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ
> ເຄັດລັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະການແຈ້ງເຕືອນຂອງເນື້ອຫາທີ່ອອກໃໝ່ ແລະຫ້ອງຮຽນສົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈຕະຫຼອດອາທິດ.
> ກຸ່ມເຟສບຸກສ່ວນຕົວທີ່ມີຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍ, ສະຄຣິບອອກກຳລັງ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຄູຝຶກ, ບົດຄວາມ, ໂພຊະນາການ, ແລະການສຶກສາການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ແບ່ງປັນ ແລະສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
> ການເຂົ້າເຖິງຄວາມທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ຈໍາກັດສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການຄຸ້ມຄອງການບາດເຈັບ, ແລະການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
> ສະມາຊິກໃໝ່ສາມາດກຳນົດເວລາໃຫ້ຄຳປຶກສາວິດີໂອ 30 ນາທີຟຣີກັບ Lauren Eirk ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ລວມທັງການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການບໍລິການ.
ເພື່ອເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດ ແລະເນື້ອຫາທັງໝົດ ທ່ານສາມາດສະໝັກໃຊ້ Fitness Integrated Science TV ເປັນລາຍເດືອນ ຫຼືລາຍປີດ້ວຍການສະໝັກແບບຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດພາຍໃນແອັບ.* ລາຄາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພາກພື້ນ ແລະຈະຖືກຢືນຢັນກ່ອນການຊື້ໃນແອັບ. ໃນການສະໝັກໃຊ້ແອັບຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອສິ້ນສຸດຮອບວຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
* ການຈ່າຍເງິນທັງໝົດຈະຖືກຈ່າຍຜ່ານບັນຊີ Google ຂອງທ່ານແລະອາດຈະຖືກຈັດການພາຍໃຕ້ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຫຼັງຈາກການຈ່າຍເງິນເບື້ອງຕົ້ນ. ການຈ່າຍເງິນການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດການນຳໃຊ້ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດຮອບວຽນປັດຈຸບັນ. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງຮອບວຽນປະຈຸບັນ. ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອຈ່າຍເງິນ. ການຍົກເລີກແມ່ນເກີດຂຶ້ນໂດຍການປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://www.fitnessintegratedscience.tv/tos
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.fitnessintegratedscience.tv/privacy
ເນື້ອຫາບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຈໍກວ້າງ ແລະອາດຈະສະແດງດ້ວຍກ່ອງຈົດໝາຍໃນໂທລະທັດຈໍກວ້າງ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
* Bug fixes
* Performance improvements
* Performance improvements
