Fasting: Track fasting hours,
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
917 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການອົດອາຫານ: ຕິດຕາມຊົ່ວໂມງການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດ ໃໝ່ ກັບນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບແລະຮູ້ສຶກວ່າມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແອັບເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າທີ່ສັ້ນໆເຂົ້າໄປໃນມືຂອງທ່ານ. ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມການຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ.
* ການຖືສິນອົດອາຫານແມ່ນຫຍັງ (IF)?
- ການຖືສິນອົດເຂົ້າແບບບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ (IF) ແມ່ນຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ມີວົງຈອນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າແລະການກິນ.
- ມັນບໍ່ໄດ້ລະບຸວ່າທ່ານຄວນກິນອາຫານໃດແຕ່ວ່າເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນກິນ.
* ມັນໃຊ້ໄດ້ແນວໃດ?
- ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄດ້ຮັບການຕັກເຕືອນເມື່ອເຖິງເວລາກິນເຂົ້າຫລືພັກຜ່ອນ. ເບິ່ງໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານເດີນໄປສູ່ເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດແລະສະຫງົບລົງ.
* ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານດ້ວຍເປົ້າ ໝາຍ
- ເຂົ້າບັນທຶກນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ
- ເລືອກຫົວ ໜ່ວຍ ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານ (Kg, Lb, Stones)
* ເປັນຫຍັງການຖືສິນອົດເຂົ້າ: ຕິດຕາມຊົ່ວໂມງການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ແອັບດ່ວນຖືສິນອົດເຂົ້າ? :
- ເຄື່ອງຈັບເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າແບບບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບໂປແກຼມທີ່ນິຍົມເຊັ່ນ: 16/8, 18/6 ແລະ 20/4
- ເຄື່ອງຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບກາງເວັນ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
- ທ່ານສາມາດຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ນ້ ຳ ໜັກ ແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ
- ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງແລະມີຄວາມຫ້າວຫັນຫຼາຍ
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແລະສະ ໝອງ
- ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ & ໄວກັບ Intermittent Fasting Timer
ແອັບເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າທີ່ສັ້ນໆເຂົ້າໄປໃນມືຂອງທ່ານ. ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມການຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ.
* ການຖືສິນອົດອາຫານແມ່ນຫຍັງ (IF)?
- ການຖືສິນອົດເຂົ້າແບບບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ (IF) ແມ່ນຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ມີວົງຈອນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າແລະການກິນ.
- ມັນບໍ່ໄດ້ລະບຸວ່າທ່ານຄວນກິນອາຫານໃດແຕ່ວ່າເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນກິນ.
* ມັນໃຊ້ໄດ້ແນວໃດ?
- ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄດ້ຮັບການຕັກເຕືອນເມື່ອເຖິງເວລາກິນເຂົ້າຫລືພັກຜ່ອນ. ເບິ່ງໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານເດີນໄປສູ່ເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດແລະສະຫງົບລົງ.
* ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານດ້ວຍເປົ້າ ໝາຍ
- ເຂົ້າບັນທຶກນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ
- ເລືອກຫົວ ໜ່ວຍ ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານ (Kg, Lb, Stones)
* ເປັນຫຍັງການຖືສິນອົດເຂົ້າ: ຕິດຕາມຊົ່ວໂມງການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ແອັບດ່ວນຖືສິນອົດເຂົ້າ? :
- ເຄື່ອງຈັບເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າແບບບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບໂປແກຼມທີ່ນິຍົມເຊັ່ນ: 16/8, 18/6 ແລະ 20/4
- ເຄື່ອງຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບກາງເວັນ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
- ທ່ານສາມາດຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ນ້ ຳ ໜັກ ແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ
- ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງແລະມີຄວາມຫ້າວຫັນຫຼາຍ
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແລະສະ ໝອງ
- ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ & ໄວກັບ Intermittent Fasting Timer
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
905 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
-- minor bug fixed
-- android 13 compatible
-- android 13 compatible
