Foods high in Potassium

TechLujainApp

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ໂພແທດຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍ. ບາງຄັ້ງມັນຖືກເອີ້ນວ່າ electrolyte ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄ່າໄຟຟ້າຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງເຊນແລະເສັ້ນປະສາດຕ່າງໆ. ໂພແທດຊຽມແມ່ນພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານຈໍານວນຫຼາຍແລະເປັນອາຫານເສີມ. ບົດບາດຕົ້ນຕໍຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຊ່ວຍຮັກສາລະດັບປົກກະຕິຂອງນ້ໍາພາຍໃນຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ.

ໂພແທດຊຽມມີຢູ່ໃນອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້. ສີຂຽວໃບ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ອາຫານນົມ, ແລະພືດຜັກທີ່ມີທາດແປ້ງເຊັ່ນ: squash ລະດູຫນາວແມ່ນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນ.

ອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ມີໂພແທດຊຽມ. ເພື່ອຮັກສາລະດັບຂອງທ່ານໃຫ້ຕໍ່າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມສູງເພື່ອຫລີກລ້ຽງ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນັ້ນ, ການຮູ້ອາຫານຫຼຸດໂພແທດຊຽມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບໂພແທດຊຽມສູງສຸດ.

ການນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ທ່ານຈະກໍານົດແຫຼ່ງໂພແທດຊຽມຕ່າງໆ. ຍັງອາຫານທີ່ຈະຫຼຸດລົງໂພແທດຊຽມໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ:
app ນີ້​ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ຂໍ້​ມູນ​ຂ່າວ​ສານ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ແລະ​ບໍ່​ໄດ້​ມີ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ເພື່ອ​ທົດ​ແທນ​ການ​ໃຫ້​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​. ສະເຫມີຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາຖາມໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ.