Workout For Women

MMU Apps

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຟິດເນດຍິງທີ່ດີທີ່ສຸດ - ຟິດພາຍໃນ 28 ມື້ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຜູ້ຍິງ - ຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ! ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍສອງສາມນາທີທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮ່າງກາຍ bikini ທີ່ສົມບູນແບບ!

ການອອກກຳລັງກາຍຍິງ-ຊາຍ ອອກກຳລັງກາຍ-ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ, ເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງ, ຫຼຸດໄຂມັນ, ຂາກະທັດຮັດ ແລະ ແອວກະຊັບ. ປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອໃຫ້ເຫມາະໃນ 28 ມື້.
ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຮ່າງ​ກາຍ sexy ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ app ນີ້​ເພື່ອ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ພະ​ລັງ​ງານ​, ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​, ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​, ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຢູ່​ເຮືອນ​.

★ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ
- ການ​ທ້າ​ທາຍ 28 ມື້ (4 ອາ​ທິດ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​) ສໍາ​ລັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ abs ແລະ​ຮ່າງ​ກາຍ​ເຕັມ​ທີ່​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ສໍາ​ລັບ abs​, ຂາ​, ຮ່າງ​ກາຍ​ເຕັມ (ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ເຖິງ​ຂັ້ນ​ສູງ​)

★ການອອກກຳລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ HIIT Workouts
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ HIIT ເພື່ອຮູບຮ່າງທີ່ດີຂຶ້ນ. ສົມທົບກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບ HIIT ເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ ແລະໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນ.
★ ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງ - ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືກອອກແບບມາໂດຍຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທັງ​ຫມົດ​ໄດ້​ຖືກ​ອອກ​ແບບ​ດ້ວຍ​ຮູບ​ແບບ 3D ທີ່​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ແລະ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​.
★ແອັບ Women Fitness, ແອັບອອກກຳລັງກາຍຜູ້ຍິງ
ຮັກສາຮ່າງກາຍແລະສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ. ແອັບ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ແມ່​ຍິງ​ນີ້​ມີ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫຼຸດ​ລົງ​ທ້ອງ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​ແລະ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ຍິງ​. ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາ, ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ.
ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງເປັນຮູບແບບໃຫມ່ສໍາລັບການປະຕິບັດການ slimming ແລະຄູຝຶກບ້ານເພື່ອແນໃສ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມຢ່າງສົມບູນ.


ໃນເວລາທີ່ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກເຮົາໄດ້ພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ໂຄງສ້າງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນໃນກິລາສໍາລັບເດັກຍິງ:
1. ອອກກໍາລັງກາຍສະໂພກ
2. ໂຄງການ Abs
3. ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ crossfit, ສະລັບສັບຊ້ອນກະທັດຮັດສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດເຜົາໄຂມັນທ້ອງ
4. crossfit ພິເສດຢູ່ດ້ານໃນຂອງມືແລະກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ
5. ການຝຶກອົບຮົມຂາ. ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຂາ
6. ຄູຝຶກການເຜົາຜານໄຂມັນກະເພາະ


ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບແມ່ຍິງ: ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ:
ຂໍຂອບໃຈກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້, ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາໃນເຂດທີ່ແມ່ຍິງຈົ່ມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ດ້ວຍວິທີການງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈະມີໂອກາດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໂດຍການໃຊ້ເວລາສັ້ນທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນ.
ຂໍຂອບໃຈກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້, ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໂດຍແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີເວລາໄປ gym, ທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕາມພະລັງງານທີ່ທ່ານໄດ້ເຜົາໄຫມ້ທັນທີ.