رجيم وفوائد الصيام المتقطع للج

Mahoud Islam

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການ ນຳ ໃຊ້ປະໂຫຍດຂອງຄາບອາຫານຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນປະ ຈຳ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ (ຄາບອາຫານ), ມັນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດຈົນເຖິງປັດຈຸບັນໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະເບົາບາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການ ກຳ ຈັດ rumen, ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນຈາກອາທິດ ທຳ ອິດ, ເພາະວ່າອາຫານການກິນໄວບໍ່ຄ່ອຍດີ ການຫຼຸດຜ່ອນແຄລໍຣີ່, ແຕ່ແທນທີ່ຈະມີບົດບາດໃນການປັບຮໍໂມນຂອງທ່ານໃຫ້ບັນລຸປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍໄຂມັນແລະກ້າມເນື້ອແລະແນ່ນອນວ່າຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນ: ການເພີ່ມຈຸດສຸມແລະປັບປຸງການນອນຫຼັບ. ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະກິນ, ແລະການຖືສິນອົດເຂົ້າແບບບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດປະຕິບັດຕາມຫລາຍໆວິທີ, ເຊິ່ງແມ່ນວິທີ 8/16, ເຊັ່ນ: ການອົດອາຫານ 16 ຊົ່ວໂມງແລະຮັບປະທານອາຫານພາຍໃນ 8 ຊົ່ວໂມງ, ຫລືວິທີການອົດອາຫານ 24 ຊົ່ວໂມງສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫລືວິທີສອງ / 5 ມື້ໂດຍການກິນ 600 ແຄລໍຣີພາຍໃນສອງມື້. ບໍ່ຕິດຕໍ່ອາທິດ, ແລະເປັນເວລາ 5 ວັນກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານ.
ດາວໂຫລດດຽວນີ້ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ