Pregnancy Yoga for 275 Days
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ "ການຖືພາ Yoga ສໍາລັບ 275 ມື້" - ແອັບຯໄປຫາໂຍຄະທີ່ປອດໄພ ແລະມີປະສິດທິພາບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ການຖືພາສາມາດເປັນໄລຍະເວລາທີ່ສວຍງາມແຕ່ທ້າທາຍ, ແລະໂຄງການໂຍຄະພິເສດຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ເປັນໃຈກາງ, ແລະສະຫງົບຕະຫຼອດການເດີນທາງການຖືພາຂອງທ່ານ. ໂຄງການ Yoga ທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ 9 ເດືອນແມ່ນເຫມາະສົມກັບແມ່ໃນທຸກໆຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ, ແລະຄູສອນໂຍຜະລິດທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຮົາໄດ້ຈັດໂຄງການຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮອງຮັບການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕຂຶ້ນແລະເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການອອກແຮງງານແລະການເກີດລູກ. .
ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຊ້ງ່າຍ, ແລະເຈົ້າສາມາດຝຶກໂຍຄະໄດ້ຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງເຈົ້າເອງ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສະດວກສຳລັບເຈົ້າ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ມີແນວພັນຂອງຫ້ອງຮຽນ Yoga, ນັບຕັ້ງແຕ່ການຍືດຍາວ 10 ນາທີທີ່ຍາວກວ່າ, ແລະການຝຶກສະມາທິຫຼາຍ. ໂຄງການຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະສະຕິປັນຍາແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍແລະລູກຂອງທ່ານ.
ຄຸນລັກສະນະ:
* ໂຄງການໂຍຜະລິດທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຖືພາ
* ໂຄງການ Yoga 9 ເດືອນຄົບຖ້ວນສົມບູນແບບເຫມາະສົມເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນແມ່ທີ່ຈະເປັນຢູ່ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ
* ຄູສອນໂຍຄະທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີການປະຕິບັດ curated ເພື່ອຮອງຮັບການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
* ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຕັ້ງແຕ່ການຍືດເວລາໄວ 10 ນາທີຫາດົນກວ່າ, ການປະຕິບັດສະມາທິ
* ຝຶກໂຍຄະຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ, ໃນເວລາທີ່ສະດວກສໍາລັບທ່ານ
* ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະສະຕິແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍແລະລູກຂອງທ່ານ
ວິທີການນໍາໃຊ້:
1) ດາວໂຫລດ "Yoga ຖືພາສໍາລັບ 275 ມື້" ຈາກ Google Play Store
2) ເລືອກຫ້ອງຮຽນໂຍຄະທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງທ່ານ
3) ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະດວກສະບາຍໃນການປະຕິບັດ
4) ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຄູສອນໂຍຄະທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຮົາ
5) ຝຶກໂຍຄະຢ່າງປອດໄພຈາກເຮືອນ, ໃນເວລາທີ່ສະດວກສໍາລັບທ່ານ
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ:
ຖາມ: ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະຝຶກໂຍຄະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
A: ແມ່ນແລ້ວ, ໂຄງການໂຍຜະລິດຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຖືພາແລະປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບແມ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຕ້ອງການອຸປະກອນເພື່ອຝຶກໂຍຄະບໍ?
A: ບໍ່, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດໃດໆ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະດວກສະບາຍໃນການປະຕິບັດ.
ຖາມ: ຂ້ອຍສາມາດຝຶກໂຍຄະໄດ້ບໍຖ້າຂ້ອຍເປັນຄົນໃໝ່?
A: ຢ່າງແທ້ຈິງ! ໂຄງການຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາສໍາລັບທຸກລະດັບ, ລວມທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນຝຶກໂຍຄະເລື້ອຍໆເທົ່າໃດໃນເວລາຖືພາ?
A: ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຝຶກໂຍຄະຢ່າງຫນ້ອຍ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດເລືອກຕາຕະລາງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ດາວໂຫລດ "ໂຍຄະການຖືພາ 275 ມື້" ຈາກ Google Play Store ມື້ນີ້ ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແອັບ Yoga ການຖືພາ 9 ເດືອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ:
ໂຍຄະການຖືພາ, ໂຍຜະລິດກ່ອນເກີດ, ໂຍຜະລິດສໍາລັບການຖືພາ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງການຖືພາ, ໂຍຜະລິດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ອອກກໍາລັງກາຍການຖືພາ, ການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນເກີດ, ການຝຶກສະມາທິການຖືພາ, ສຸຂະພາບການຖືພາ, ສຸຂະພາບຖືພາ, ສຸຂະພາບກ່ອນເກີດ, ສຸຂະພາບກ່ອນເກີດ, ອອກກໍາລັງກາຍການຖືພາ, ການຍືດອາຍຸການຖືພາ.
ແອັບປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ:
ແອັບຯຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດແບບມືອາຊີບ, ການວິນິດໄສ, ຫຼືການປິ່ນປົວ. ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເຫມີດ້ວຍຄໍາຖາມໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີກ່ຽວກັບການຖືພາຫຼືສະພາບທາງການແພດໃດໆ. ໂຄງການ Yoga ຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບສຳລັບແມ່ທີ່ຈະເປັນ, ແຕ່ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.
ການຖືພາສາມາດເປັນໄລຍະເວລາທີ່ສວຍງາມແຕ່ທ້າທາຍ, ແລະໂຄງການໂຍຄະພິເສດຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ເປັນໃຈກາງ, ແລະສະຫງົບຕະຫຼອດການເດີນທາງການຖືພາຂອງທ່ານ. ໂຄງການ Yoga ທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ 9 ເດືອນແມ່ນເຫມາະສົມກັບແມ່ໃນທຸກໆຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ, ແລະຄູສອນໂຍຜະລິດທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຮົາໄດ້ຈັດໂຄງການຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮອງຮັບການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕຂຶ້ນແລະເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການອອກແຮງງານແລະການເກີດລູກ. .
ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຊ້ງ່າຍ, ແລະເຈົ້າສາມາດຝຶກໂຍຄະໄດ້ຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງເຈົ້າເອງ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສະດວກສຳລັບເຈົ້າ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ມີແນວພັນຂອງຫ້ອງຮຽນ Yoga, ນັບຕັ້ງແຕ່ການຍືດຍາວ 10 ນາທີທີ່ຍາວກວ່າ, ແລະການຝຶກສະມາທິຫຼາຍ. ໂຄງການຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະສະຕິປັນຍາແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍແລະລູກຂອງທ່ານ.
ຄຸນລັກສະນະ:
* ໂຄງການໂຍຜະລິດທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຖືພາ
* ໂຄງການ Yoga 9 ເດືອນຄົບຖ້ວນສົມບູນແບບເຫມາະສົມເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນແມ່ທີ່ຈະເປັນຢູ່ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ
* ຄູສອນໂຍຄະທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີການປະຕິບັດ curated ເພື່ອຮອງຮັບການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
* ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຕັ້ງແຕ່ການຍືດເວລາໄວ 10 ນາທີຫາດົນກວ່າ, ການປະຕິບັດສະມາທິ
* ຝຶກໂຍຄະຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ, ໃນເວລາທີ່ສະດວກສໍາລັບທ່ານ
* ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະສະຕິແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍແລະລູກຂອງທ່ານ
ວິທີການນໍາໃຊ້:
1) ດາວໂຫລດ "Yoga ຖືພາສໍາລັບ 275 ມື້" ຈາກ Google Play Store
2) ເລືອກຫ້ອງຮຽນໂຍຄະທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງທ່ານ
3) ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະດວກສະບາຍໃນການປະຕິບັດ
4) ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຄູສອນໂຍຄະທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຮົາ
5) ຝຶກໂຍຄະຢ່າງປອດໄພຈາກເຮືອນ, ໃນເວລາທີ່ສະດວກສໍາລັບທ່ານ
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ:
ຖາມ: ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະຝຶກໂຍຄະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
A: ແມ່ນແລ້ວ, ໂຄງການໂຍຜະລິດຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຖືພາແລະປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບແມ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຕ້ອງການອຸປະກອນເພື່ອຝຶກໂຍຄະບໍ?
A: ບໍ່, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດໃດໆ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະດວກສະບາຍໃນການປະຕິບັດ.
ຖາມ: ຂ້ອຍສາມາດຝຶກໂຍຄະໄດ້ບໍຖ້າຂ້ອຍເປັນຄົນໃໝ່?
A: ຢ່າງແທ້ຈິງ! ໂຄງການຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາສໍາລັບທຸກລະດັບ, ລວມທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນຝຶກໂຍຄະເລື້ອຍໆເທົ່າໃດໃນເວລາຖືພາ?
A: ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຝຶກໂຍຄະຢ່າງຫນ້ອຍ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດເລືອກຕາຕະລາງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ດາວໂຫລດ "ໂຍຄະການຖືພາ 275 ມື້" ຈາກ Google Play Store ມື້ນີ້ ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແອັບ Yoga ການຖືພາ 9 ເດືອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ:
ໂຍຄະການຖືພາ, ໂຍຜະລິດກ່ອນເກີດ, ໂຍຜະລິດສໍາລັບການຖືພາ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງການຖືພາ, ໂຍຜະລິດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ອອກກໍາລັງກາຍການຖືພາ, ການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນເກີດ, ການຝຶກສະມາທິການຖືພາ, ສຸຂະພາບການຖືພາ, ສຸຂະພາບຖືພາ, ສຸຂະພາບກ່ອນເກີດ, ສຸຂະພາບກ່ອນເກີດ, ອອກກໍາລັງກາຍການຖືພາ, ການຍືດອາຍຸການຖືພາ.
ແອັບປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ:
ແອັບຯຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດແບບມືອາຊີບ, ການວິນິດໄສ, ຫຼືການປິ່ນປົວ. ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເຫມີດ້ວຍຄໍາຖາມໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີກ່ຽວກັບການຖືພາຫຼືສະພາບທາງການແພດໃດໆ. ໂຄງການ Yoga ຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບສຳລັບແມ່ທີ່ຈະເປັນ, ແຕ່ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
9 months pregnancy yoga at home
