Workout
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະໄຫມ້ພະລັງງານແລະເປັນດັ່ງນັ້ນເປັນພາກສ່ວນພື້ນຖານຂອງການຈໍານວນຫຼາຍອອກກໍາລັງກາຍແລະກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍກອງປະຊຸມ. ມັນໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນການຄ້າງຫ້ອງທີ່ຂອງຄວາມໄວສູງການເຮັດວຽກ / ຄວາມຫນາແຫນ້ນປະຕິບັດຕາມໂດຍໄລຍະເວລາຂອງການພັກຜ່ອນຫຼືກິດຈະກໍາຕ່ໍາ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຄຸ້ມຄອງແລະການຄວບຄຸມໄລຍະໄດ້. ພຽງແຕ່ກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນໄລຍະເວລາແລະຈໍານວນຂອງຮອບວຽນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະບໍ່ວ່າຈະເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນສຽງໂດຍເຕືອນຫຼືສຽງ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮັບຟັງດົນຕີຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມກວດກາຫນ້າຈໍຂອງ.
ເຖິງວ່າຈະມີການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໂຄງສ້າງປະເພດຂອງການເຮັດວຽກຊ້ໍາໃດ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຄຸ້ມຄອງແລະການຄວບຄຸມໄລຍະໄດ້. ພຽງແຕ່ກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນໄລຍະເວລາແລະຈໍານວນຂອງຮອບວຽນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະບໍ່ວ່າຈະເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນສຽງໂດຍເຕືອນຫຼືສຽງ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮັບຟັງດົນຕີຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມກວດກາຫນ້າຈໍຂອງ.
ເຖິງວ່າຈະມີການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໂຄງສ້າງປະເພດຂອງການເຮັດວຽກຊ້ໍາໃດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
- fixed external links
