BLOK: Workouts & Fitness

BLOK

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

BLOK ແມ່ນບ່ອນທີ່ຮ້ານອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຮາງວັນໄດ້ພົບກັບສິລະປະ ແລະການອອກແບບ. ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ແມ່ນ​ບ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ລົງ​ໂທດ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ເປັນ​ຮູບ​ຮ່າງ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ໃຫ້​ຜູ້​ຄົນ​ທີ່​ຈະ​ຝັງ​ໃຈ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້; ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ປະຊາຊົນຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ຄົນພະຍາຍາມວິທີໃໝ່ໆເພື່ອກ້າວໄປເຖິງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າເປັນໄປໄດ້. ພວກເຮົາຢູ່ໃນພາລະກິດທີ່ຈະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ວັດທະນະທໍາໂລກຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມຂ້າມລະບຽບວິໄນ.

ດາວໂຫຼດແອັບ BLOK ໄດ້ຟຣີ ແລະເລີ່ມຈອງຫ້ອງຮຽນທີ່ທ່ານມັກໃນມື້ນີ້.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ
ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຊອກຫາສະບັບສ່ວນຕົວຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຊຸດຊັ້ນຮຽນ BLOK ຫຼືສະມາຊິກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ app ຂອງພວກເຮົາເພື່ອ:

- ປື້ມ​ຮຽນ​ໃນ​ທັນ​ທີ​
- ຮັກ​ສາ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ທີ່​ມີ +100 ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຕາມ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​, ທຸກ​ເວ​ລາ​ແລະ​ທຸກ​ແຫ່ງ​ຫົນ​
- ຄົ້ນ​ພົບ +20 ປະ​ເພດ​ຫ້ອງ​ຮຽນ​ໃນ​ທົ່ວ studios ຫຼາຍ​
- Pre-order ສິນຄ້າເພື່ອເອົາຂຶ້ນໃນສະຕູດິໂອ
- ເບິ່ງ​ແລະ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ການ​ຈອງ​ທີ່​ຈະ​ມາ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ຊື້ເຄຣດິດຊັ້ນຮຽນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຮັກສາການເຄື່ອນຍ້າຍໃນທົ່ວສະຕູດິໂອຂອງພວກເຮົາ

ສາຂາວິຊາ ແລະຫ້ອງຮຽນທີ່ທ່ານມັກທັງໝົດແມ່ນສາມາດຈອງໄດ້ໃນແອັບຂອງ BLOK ແລະມີຢູ່ໃນຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາ. ເຂົ້າຮ່ວມ BLOK ມື້ນີ້ ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ໂຍຄະ
ເຮັດວຽກຜ່ານທ່າທາງຮ່າງກາຍຫຼາຍໆຢ່າງ ໃນຂະນະທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການປະຕິບັດຈິດຂອງທ່ານ, ໂດຍຜ່ານການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈ ແລະສະມາທິ.

Pilates
ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພັດທະນາການຄວບຄຸມຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຄວາມອົດທົນໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາ, ແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ອີງໃສ່ mat.

ບາຣ
ສ້າງພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະແຍກກຸ່ມກ້າມເນື້ອຂະຫນາດນ້ອຍ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຕ່ໍາແລະການຄ້າງຫ້ອງສູງທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກບໍາເລແລະພິລາເຕດ.

ມວຍ
ທີ່ສົມບູນແບບພື້ນຖານຂອງມວຍ, ປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງ cardiovascular ແລະກ້າມເນື້ອແລະພັດທະນາຄວາມໄວ, ພະລັງງານ, ເຕັກນິກແລະຄວາມຖືກຕ້ອງກັບມວຍ.

HIIT ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ
ເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງ cardiovascular ແລະກ້າມເນື້ອໂດຍການລວມເອົາຊ່ວງເວລາສັ້ນໆຂອງການເຮັດວຽກອອກໃນລະດັບສູງສຸດ, ໂດຍມີໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ່ໍາ.

ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປັບສະພາບ
ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼັກແລະຄວາມອົດທົນ, ແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບໂດຍການສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງຄວາມໄວ, ຄວາມວ່ອງໄວແລະ plyometrics (ຄວາມພະຍາຍາມສູງສຸດຂອງການຝຶກອົບຮົມລະເບີດ, ໂດຍປົກກະຕິອອກຈາກພື້ນດິນ).

ການເຄື່ອນໄຫວຟື້ນຟູ
ຊອກຫາການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ແລະປະຕິບັດສະຕິ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ.

CALISTHENICS
ຊໍານິຊໍານານແລະຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປັບສະພາບແລະຄວາມອົດທົນດ້ວຍອຸປະກອນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຄາດຫວັງວ່າການດຶງຂຶ້ນແລະລົງ.

ມືຖື
ໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວເພື່ອສ້າງພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດວຽກແບບຍືນຍົງແລະບັນລຸຄວາມກ້າວຫນ້າໃນຫ້ອງຮຽນທີ່ມີການອອກແບບທີ່ມີຄວາມຊໍານານໂດຍສຸມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນມາດຕະການເທົ່າທຽມກັນ.

ລາຄາ
ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຍັງ​ບໍ່​ໄດ້​ເປັນ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ຂອງ BLOK​, ໄປ​ຢ້ຽມ​ຢາມ www.bloklondon.com ເພື່ອ​ຮຽນ​ຮູ້​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ປະ​ສົບ​ການ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຫຼື​ໄປ​ຢ້ຽມ​ຢາມ http://www.bloklondon.com/pricing ເພື່ອ​ສໍາ​ຫຼວດ​ທາງ​ເລືອກ​ຂອງ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​.

ຄຳຖາມ?
ພວກເຮົາມີຄໍາຕອບ. ສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາທີ່ [e-mail]. ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນການສົນທະນາກ່ຽວກັບ Instagram ກັບ @blok

ມີຫຍັງໃໝ່

This release brings Workout Streaks and Booking Reminders to Android, to help you stay motivated and maintain workout consistency throughout your fitness journey.

We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.

If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.

Til next time,

Your friends at BLOK