+4T

Laurence40

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

4t ເປັນແອັບ #1 ສໍາລັບການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຊັບພະຍາກອນສຸຂະພາບສຳລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40, 50, ແລະ 60 ເກີນ.
ບໍ່ວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ອາຍຸຫຼືລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຕາມເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ຂໍຂອບໃຈກັບແບບສອບຖາມອັດສະລິຍະ, ແອັບພລິເຄຊັນທັງໝົດຂອງເຈົ້າຈະຖືກປັບໃຫ້ເຂົ້າກັບໂປຣໄຟລ໌ຂອງເຈົ້າ, ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ, ລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມມັກອາຫານຂອງເຈົ້າ.
+ 4T ເປັນ​ຄູ​ຝຶກ​ສອນ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ພໍ່​ຄົວ​ແລະ​ຄູ​ຝຶກ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໃນ app ດຽວ​

ມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານ. ມັນບໍ່ແມ່ນ bootcamp.
ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືການຊອກຫາການຫັນປ່ຽນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ມັນ​ເປັນ​ຊີ​ວິດ​!
ມີແຜນການອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ເຈົ້າຈະຮັກແທ້ໆ, ການອອກກໍາລັງກາຍສັ້ນແລະມີປະສິດທິພາບແລະບັນດາໂຄງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຜົາໄຂມັນ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີວິດ, ເຕັກນິກການປະຕິບັດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຍຸດທະສາດການຟື້ນຕົວ.

ເຈົ້າໄດ້ຮັບຫຍັງ?
ບັນທຶກປະຈໍາອາທິດຂອງທ່ານແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງ + 4T, ເລື່ອນຜ່ານອາທິດຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການວາງແຜນ intuitive.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຖືກຈັດຢ່າງຈະແຈ້ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ແລະ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​
ຮັບການອອກກຳລັງກາຍ, ສູດອາຫານ ແລະຄຳແນະນຳຊີວິດໃໝ່ທຸກໆອາທິດ
ຫາຍໃຈເອົາຊີວິດໃໝ່ສູ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານດ້ວຍໂປຣແກມຂອງພວກເຮົາໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ!
ຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ gym ຫຼືນອກຂໍຂອບໃຈກັບຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາແລະໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!
ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງໝົດ:
ນອກຈາກນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ!

ຜົນປະໂຫຍດຈາກຜູ້ສ້າງໂພຊະນາການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແຜນການອາຫານທີ່ງ່າຍແລະມີສຸຂະພາບດີ: gluten-free, vegetarian, vegans, pescatorians ຫຼືປົກກະຕິ; ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເລືອກ​! ແລກປ່ຽນສູດອາຫານ.
ລາຍຊື່ການຊື້ເຄື່ອງໂດຍອີງໃສ່ການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານຈະເປັນແບບອັດຕະໂນມັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຈັດການແຂ່ງຂັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຈະຖືກປັບປຸງໂດຍອັດຕະໂນມັດຕາມອາຫານທີ່ວາງແຜນໄວ້ໃນຕາຕະລາງ (ສ່ວນປະກອບ, ປະລິມານ, ແລະອື່ນໆ).
ໃນແຖບໂພຊະນາການ +, ທ່ານສາມາດເລືອກສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກຂອງທ່ານ.
ຊະນິດຂອງອາຫານທີ່ເລືອກຈະຖືກສະເໜີໃຫ້ທ່ານໃນເມນູຂອງທ່ານ.