Gym Home Workout

Gym Fitness & Workout

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານໃຫ້ດີທີ່ສຸດກັບແອັບ building ທີ່ສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຮືອນ ແລະດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບ້ານ !

Health & Fitness app ມັນແມ່ນຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ຈະແນະ ນຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະວິວັດທະນາການທາງກາຍຍະພາບຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາພຽງສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດສ້າງກ້າມເນື້ອ, ລົດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຢູ່ທີ່ ເໝາະ ສົມຢູ່ເຮືອນຫຼືບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ whbell barbell ແລະການຝຶກອົບຮົມໃນບ້ານ
ການຝຶກອົບຮົມນ້ ຳ ໜັກ ທັງ ໝົດ ແມ່ນອອກແບບໂດຍຄູຝຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ.

ບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນຫຍັງ, ສ້າງແລະຮຽກເອົາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ!
ຕ້ອງການສ້າງກ້າມ, ເຕັ່ງຕຶງແລະ ເໝາະ ສົມບໍ? ພະຍາຍາມເຮັດວຽກແບບແອໂລບິກທີ່ສະ ໜອງ ໂດຍ Home Workout ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - ສ້າງທີມເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍແລະສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະໄດ້ຮັບຊອງ abs 6 ຢ່າງຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນໃດໆ.

ແອັບ training ຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ດີທີ່ສຸດ - ການຝຶກຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຢູ່ເຮືອນຫລືບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ

💪ສ້າງແບບແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງ, ສ້າງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ 7 ວັນຕໍ່ອາທິດ.

🥇 ອອກ ກຳ ລັງກາຍ Dumbbell ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ
lose ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ສ້າງກ້າມແລະເພີ່ມ ກຳ ລັງ
work Dumbbell workout ເໝາະ ສົມກັບທຸກຄົນ, ຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ຍິງ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ໂປໂມຊັ່ນ
●ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບຢູ່ເຮືອນຫຼືບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ
●ເປົ້າ ໝາຍ ເຂດຈຸດສຸມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄດ້ຜົນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສູງສຸດ
add ເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່ໆ ເຂົ້າໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຖານຂໍ້ມູນ
●ສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບແຂນ, dumbbell workout ສຳ ລັບ ໜ້າ ເອິກ, ເຮັດວຽກຫລັງ dumbbell, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາ dumbbell, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບ່າ dumbbell, ການເຕັ້ນກ້າມ dumbbell, dumbbell deadlift

K WEIDER WORKOUT
K SUPERSET WORKOUT
K GIANT SET WORKOUT

b> Dumbbell Workout ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ທີ່ຢູ່ Barbell ແລະ dumbbell workout ຢູ່ເຮືອນ

● 9 ວັນ - ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະລົດໄຂມັນ
● 21 ວັນ - ສ້າງກ້າມ
● 30 ວັນ - ພໍດີ, ດູດໄຂມັນແລະກ້າມເນື້ອ

DUMBBELL ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ 💪
☆ສ້າງກ້າມເນື້ອແຂງແລະກ້ຽງ
☆ໄດ້ຮັບແຂນໃຫຍ່, ແຂນແຂງແຮງ & ສາມຫລ່ຽມ, ບ່າໄຫລ່ກວ້າງ, ໜ້າ ເອິກ, ບວມແລະແບກດ້ານຫຼັງ, ແລະຂາແຂງ, ເຫຼັກແຂງ

DUMBBELL ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ 👙
☆ສ້າງກ້າມແລະຄວາມແຂງແຮງ, ໃຫ້ຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນແບບ
☆ໄດ້ຮັບແຂນອ່ອນໆທີ່ສວຍງາມ, ຂາອ່ອນ, ແຂນບ່າໄຫຼ່, ບ່າໄຫລ່ 90 °, ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາດີ

ຄູຝຶກສຸຂະພາບ
ແອັບ fitness ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກິລາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ໃນແອັບທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິດອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ແມ່ນອອກແບບໂດຍຄູຝຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບມືອາຊີບ. ຄູ່ມືການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິລາ, ຄືກັບວ່າມີຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວໃນກະເປົາຂອງທ່ານ!

ສ້າງກ້າມເນື້ອ
ກຳ ລັງຊອກຫາແອັບທີ່ສ້າງຮ່າງກາຍບໍ? ບໍ່ມີແອັບ satisfied ພໍໃຈບໍ? ລອງໃຊ້ກ້າມເນື້ອສ້າງຂອງພວກເຮົາ! app ສ້າງກ້າມນີ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງກ້າມທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງກ້າມທັງ ໝົດ ແມ່ນອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ເອົາໃບສະ ເໜີ ໂປໂມຊັ່ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະມີເນື້ອຫາຫຼາຍຂື້ນ.