Fit-World: Dieta i Przepisy
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມືຖືທີ່ມີນະວັດກໍາຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານແລະຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄຸນສົມບັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມອາຫານ ແລະແຄລໍຣີ່ຂອງເຈົ້າສະດວກທີ່ສຸດ.
- ແຜນການອາຫານຕ່າງໆ
- ການຄິດໄລ່ພະລັງງານແລະ diary ພະລັງງານ
- ການວາງແຜນອາຫານທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແລະການທົດແທນອາຫານໄວ
- ລາຍການຊື້ເຄື່ອງສະດວກ
- ຖານຂໍ້ມູນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນແລະສູດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຂອງທ່ານເອງ
- ການວັດແທກຮ່າງກາຍແລະວິເຄາະຄວາມຄືບຫນ້າ
- ການຕ້ານການນ້ໍາແລະຕິດຕາມກວດກາ
ແຜນໂພຊະນາການທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດ:
* ອາຫານຄລາສສິກ
* ຄາບອາຫານ ketogenic / ຄາບອາຫານ Keto
* ອາຫານ Vegetarian
* ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten ແລະ Lactose
* ຄາບອາຫານຕໍ່າ
* ອາຫານຂອງ Hashimoto
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ? ງ່າຍດາຍ, ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງ, ການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານ - ອັດຕະໂນມັດ!
ນອກຈາກນັ້ນ, ແຜນການທີ່ກຽມພ້ອມຫຼາຍສິບ ຫຼືຫຼາຍອັນ:
* ອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ
* ອາຫານ 3 ຄາບ
* ອາຫານ 1400 kcal (4x)
* Diet 1600 kcal (4x)
* Diet 1800 kcal (4x)
* ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten
* Vegetarian diet
* Gluten and lactose-free diet
* 2000 kcal diet
* 2500 kcal diet
* 1800 kcal diet (5x)
* 1500 kcal diet,
>* ອາຫານ 1600 kcal kcal
* Diet 1900 kcal
* Diet 1400 kcal
* Diet 1700 kcal
ການແກ້ໄຂອາຫານຢູ່ທີ່ປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງອາຫານທີ່ສົມດູນ, ລົດຊາດແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຫມາະສົມກັບຄວາມມັກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາສະເຫນີອາຫານທີ່ມີການຄັດເລືອກຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊັ່ນ: ອາຫານຜັກກາດ, ອາຫານ ketogenic, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະ lactose, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຄລາສສິກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ.
ເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍຣີ່ ແລະ Calorie Diary
ເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍຣີຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານບໍລິໂພກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ຂໍຂອບໃຈກັບບັນຊີລາຍການແຄລໍລີ່, ທ່ານຈະຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ.
ການຕ້ານທານນໍ້າ
ທ່ານສາມາດປັບສ່ວນທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ແລະການປ່ຽນແປງຄວາມຊຸ່ມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແລະສະດວກສະບາຍ. ຕິດຕາມແລະວິເຄາະສະຖິຕິ.
ການປ່ຽນອາຫານດ່ວນ ແລະການວາງແຜນອາຫານທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດທົດແທນອາຫານໃນອາຫານຂອງທ່ານທັນທີທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ຄົ້ນພົບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຄາບອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ລາຍການຊື້ເຄື່ອງສຳລັບທຸກໆໂອກາດ
ຄົ້ນພົບບັນຊີລາຍການການຄ້າສະດວກສະບາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄວແລະສະດວກໃນການວາງແຜນການຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມອາຫານໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຖານຂໍ້ມູນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນ ແລະສູດອາຫານ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາສະຫນອງຖານຂໍ້ມູນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນແລະສູດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມສ່ວນປະກອບແລະສູດຂອງທ່ານເອງທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ການວັດແທກຮ່າງກາຍ ແລະການວິເຄາະຄວາມຄືບໜ້າ
ບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍໜ້າທີ່ວັດແທກຮ່າງກາຍ. ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກແລະ
ວົງຈອນ.
ຢ່າລໍຖ້າອີກຕໍ່ໄປ! ດ້ວຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ, ເຄື່ອງຄິດເລກອາຫານແລະແຄລໍລີ່, ຊີວິດຈະງ່າຍດາຍແລະສະດວກ. ບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານໂພຊະນາການ ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຂອງພວກເຮົາ. ຕິດຕັ້ງແອັບພລິເຄຊັນ ແລະເລີ່ມຄວບຄຸມອາຫານຂອງເຈົ້າດຽວນີ້.
- ແຜນການອາຫານຕ່າງໆ
- ການຄິດໄລ່ພະລັງງານແລະ diary ພະລັງງານ
- ການວາງແຜນອາຫານທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແລະການທົດແທນອາຫານໄວ
- ລາຍການຊື້ເຄື່ອງສະດວກ
- ຖານຂໍ້ມູນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນແລະສູດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຂອງທ່ານເອງ
- ການວັດແທກຮ່າງກາຍແລະວິເຄາະຄວາມຄືບຫນ້າ
- ການຕ້ານການນ້ໍາແລະຕິດຕາມກວດກາ
ແຜນໂພຊະນາການທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດ:
* ອາຫານຄລາສສິກ
* ຄາບອາຫານ ketogenic / ຄາບອາຫານ Keto
* ອາຫານ Vegetarian
* ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten ແລະ Lactose
* ຄາບອາຫານຕໍ່າ
* ອາຫານຂອງ Hashimoto
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ? ງ່າຍດາຍ, ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງ, ການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານ - ອັດຕະໂນມັດ!
ນອກຈາກນັ້ນ, ແຜນການທີ່ກຽມພ້ອມຫຼາຍສິບ ຫຼືຫຼາຍອັນ:
* ອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ
* ອາຫານ 3 ຄາບ
* ອາຫານ 1400 kcal (4x)
* Diet 1600 kcal (4x)
* Diet 1800 kcal (4x)
* ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten
* Vegetarian diet
* Gluten and lactose-free diet
* 2000 kcal diet
* 2500 kcal diet
* 1800 kcal diet (5x)
* 1500 kcal diet,
>* ອາຫານ 1600 kcal kcal
* Diet 1900 kcal
* Diet 1400 kcal
* Diet 1700 kcal
ການແກ້ໄຂອາຫານຢູ່ທີ່ປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງອາຫານທີ່ສົມດູນ, ລົດຊາດແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຫມາະສົມກັບຄວາມມັກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາສະເຫນີອາຫານທີ່ມີການຄັດເລືອກຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊັ່ນ: ອາຫານຜັກກາດ, ອາຫານ ketogenic, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະ lactose, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຄລາສສິກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ.
ເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍຣີ່ ແລະ Calorie Diary
ເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍຣີຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານບໍລິໂພກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ຂໍຂອບໃຈກັບບັນຊີລາຍການແຄລໍລີ່, ທ່ານຈະຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ.
ການຕ້ານທານນໍ້າ
ທ່ານສາມາດປັບສ່ວນທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ແລະການປ່ຽນແປງຄວາມຊຸ່ມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແລະສະດວກສະບາຍ. ຕິດຕາມແລະວິເຄາະສະຖິຕິ.
ການປ່ຽນອາຫານດ່ວນ ແລະການວາງແຜນອາຫານທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດທົດແທນອາຫານໃນອາຫານຂອງທ່ານທັນທີທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ຄົ້ນພົບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຄາບອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ລາຍການຊື້ເຄື່ອງສຳລັບທຸກໆໂອກາດ
ຄົ້ນພົບບັນຊີລາຍການການຄ້າສະດວກສະບາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄວແລະສະດວກໃນການວາງແຜນການຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມອາຫານໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຖານຂໍ້ມູນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນ ແລະສູດອາຫານ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາສະຫນອງຖານຂໍ້ມູນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນແລະສູດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມສ່ວນປະກອບແລະສູດຂອງທ່ານເອງທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ການວັດແທກຮ່າງກາຍ ແລະການວິເຄາະຄວາມຄືບໜ້າ
ບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍໜ້າທີ່ວັດແທກຮ່າງກາຍ. ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກແລະ
ວົງຈອນ.
ຢ່າລໍຖ້າອີກຕໍ່ໄປ! ດ້ວຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ, ເຄື່ອງຄິດເລກອາຫານແລະແຄລໍລີ່, ຊີວິດຈະງ່າຍດາຍແລະສະດວກ. ບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານໂພຊະນາການ ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຂອງພວກເຮົາ. ຕິດຕັ້ງແອັບພລິເຄຊັນ ແລະເລີ່ມຄວບຄຸມອາຫານຂອງເຈົ້າດຽວນີ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສະຖານທີ່ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
*Edycja przepisów
*Zaawansowane tworzenie nowych przepisów
*Optymalizacja aplikacji
*Eliminacja problemów na starszych urządzaniach
*Zaawansowane tworzenie nowych przepisów
*Optymalizacja aplikacji
*Eliminacja problemów na starszych urządzaniach
