Acid Reflux Treatment

Happy Healthy Apps

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Acid Reflux App (GERD) ການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ມີຢາ. ການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດແລະອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວອາຊິດສະທ້ອນໂດຍກົງ (GERD) ໂດຍບໍ່ມີຢາຫຼືຢາຫຼືຢານ້ໍາ.

Gastroesophageal acid reflux (GERD) ແມ່ນໄດ້ຖືກກໍານົດວ່າເປັນການຫນີຈາກສິ່ງທີ່ກະເພາະອາຫານຈາກກະເພາະອາຫານໄປສູ່ອາຫານທ້ອງ. GERD, ເຊິ່ງພັດທະນາມີອາການເຊັ່ນ: ການກອດແລະເຈັບຄໍແລະມັກຈະສັບສົນກັບອາການໄອແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ເກີດຂີ້ກະຖິນແລະຮຸ່ງເຮືອງ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຍືດກ້າມເນື້ອ sphincter ກ້າມເນື້ອທີ່ຄວບຄຸມການແຜ່ລະຫວ່າງອາຫານທ້ອງແລະທ້ອງ. ໃນຖານະທີ່ຊ່ອງຄອດຂອງຜົ້ງເອີຣົບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວນານ, ມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດປິດລົງແລະຜ່ານອາຊິດ gastric ນີ້ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານທີ່ໄຫຼເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປວດລ້າວແລະອາການເຈັບປວດ.

ສະພາບການນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດການມີຊີວິດມີຄຸນນະພາບມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການກິນອາຫານແລະຊີວິດ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ແທນທີ່ຈະ resorting ກັບຢາສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ reflux, ທ່ານສາມາດຫົວຫນ້າທາງເລືອກທໍາມະຊາດ.

ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮຸນແຮງຊ້ໍາຫຼືອາການອື່ນໆຂອງອາຊິດສະທ້ອນອາຊິດ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດສໍາລັບການປິ່ນປົວອາຊິດ reflux (GERD) ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ:

1. ກິນຊ້າໆແລະສ່ວນນ້ອຍ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນອັນເຕັມທີ່ແລະມັນເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສດເຫຼືອອາຊິດແລະອາຫານທີ່ຫລຸດລົງໄປໃນອາຫານທ້ອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນກໍລະນີຂອງການກິນອາຫານໄວ, ອາຫານຈະບໍ່ຖືກແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນພຽງເລັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ (ອາຊິດ gastric) ຈະຖືກຜະລິດຫຼາຍສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນສ່ວນຂອງທ່ານແລະກິນຢ່າງຊ້າໆໂດຍການກິນເຂົ້າແຕ່ລະຄັ້ງເປັນເວລາດົນສໍາລັບການປິ່ນປົວອາຊິດສະທ້ອນ (GERD) ໂດຍບໍ່ມີຢາ.

2. ຫຼີກເວັ້ນອາຫານບາງຢ່າງແລະນໍ້າຕານທີ່ມີລົດຫວານ

ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສະທ້ອນອາຊິດແມ່ນແນ່ນອນວ່າອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ, ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼເຂົ້າຂອງອາຫານບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເມັດ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານເຜັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ກາເຟ, ຊາ, ໂກເລດແລະເຫຼົ້າກໍ່ຈະຫນ້ອຍລົງ ຫຼືບໍ່ໃຫ້ບໍລິໂພກ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຮູ້ດີວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານແລະ sodas ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ພວກເຂົາເຈົ້າ burp ທ່ານແລະເອົາອາຊິດໃນອາຫານທ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລືອກນ້ໍາ sparkling ແທນທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

3. ຈົ່ງຕິດຕໍ່ແລະຢ່າຍ້າຍອອກໄວເກີນໄປຫຼັງຈາກອາຫານ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຢືນຫຼືນັ່ງ, ຄວາມກະຕັນຍູດຽວຊ່ວຍໃຫ້ອາຊິດກະເພາະອາຫານຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານຫມົດສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານຄ່ໍາຫຼືອາຫານຫວ່າງມື້ຄືນຫຼັງອາຫານທ່ຽງ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ້ຽງການອອກກໍາລັງກາຍຫນັກເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານ. ການຍ່າງຜ່ານຫຼັງຈາກຄ່ໍາແມ່ນດີ, ແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂງ່, ສາມາດສົ່ງອາຊິດໃຫ້ອາຫານທ້ອງຂອງທ່ານ.

4. ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖ້າແນະນໍາ

ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຮ່າງກາຍ flexes ກ້າມຊີ້ນໂຄງປະກອບການສະຫນັບສະຫນູນ sphincter esophageal ຕ່ໍາແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດປິດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸລູກແລະການປວດຫົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວອາຊິດສະທ້ອນ (GERD) ໂດຍບໍ່ມີຢາ.

5. ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ອອກຈາກ

Nicotine ສາມາດຍືດກ້າມເນື້ອ sphincter. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຮາກ, ທ່ານຄວນເຊົາສູບຢາ.

6. ກວດເບິ່ງຢາຂອງທ່ານ

ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະຢາຕ້ານອັກເສບແລະການເຈັບປວດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍືດກ້າມເນື້ອຂອງແອວໂຟມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຖ້າທ່ານມີອາການສະທ້ອນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງຢາທີ່ທ່ານໃຊ້.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ຄໍາຮ້ອງທຸກຂອງທ່ານຈະຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປຫາຫມໍຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ແລະຄໍາຮ້ອງທຸກຂອງທ່ານຈະບໍ່ຫຼຸດລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດແລະອາຫານສາມາດເຮັດໄດ້, ໃນບາງກໍລະນີທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາເພື່ອຄວບຄຸມສະຕິ.

ໂຊລູຊັ່ນທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ທ່ານສາມາດລອງ app ຂອງພວກເຮົາ ...