10 000 žingsnių – tai fizinio aktyvumo programa, kuri padės kiekvieną dieną judėti daugiau! CQ universiteto Fizinio aktyvumo tyrimų grupės sukurta programa 10 000 žingsnių padeda asmenims, organizacijoms ir bendruomenėms įtraukti daugiau veiklos į kasdienį gyvenimą naudojant įrodymais pagrįstus įrankius ir išteklius.
„Health Connect“ integracija pasiekiama norint nustatyti žingsnių sinchronizavimą programinės įrangos versijose iki 13 versijos „Health Connect“. „Health Connect“ dar nesuderinama su 14 versijos „Android“. 10 000 žingsnių, skirtų „Android“, jūsų veiksmai neįskaičiuojami. Pagalbą ir trikčių šalinimą rasite adresu www.10000steps.org.au/support.
Šioje programoje galite:
- Prisiregistruokite gauti 10 000 žingsnių paskyrą
- Tiesiogiai pridėkite žingsnius ir veiklos minutes prie žingsnių žurnalo
- Kurkite ir tvarkykite pritaikytus priminimus
- Prisijunkite prie mūsų viešų mėnesinių iššūkių
– Peržiūrėkite įrodymais pagrįstus straipsnius apie fizinį aktyvumą ir įpročius
Taip pat galite peržiūrėti savo:
- Sąskaitos duomenys
- Pažanga siekiant savo kasdienio tikslo
- Dienos, savaitės, mėnesio, metų ir viso gyvenimo žingsnių statistika
- Mėnesio iššūkio pažanga, istorija ir pirmaujančiųjų sąrašai
- Kasmetinė pažanga ir metinė lyderių lentelė
- Draugų ir draugų lyderių lentelė
- Grupių ir grupių iššūkių lyderių lentelės
- Turnyro komandos ir turnyro lyderių lentelės
Apsilankykite adresu www.10000steps.org.au ir sužinokite daugiau apie 10 000 žingsnių programą, įskaitant mūsų koordinatorių centrą, turnyrą ir grupės iššūkių kūrimo ir valdymo funkcijas. „10 000 žingsnių“ išdidžiai finansuoja Kvinslando vyriausybė per „Health and Wellbeing Queensland“ ir „Preventive Health SA“, SA vyriausybę.
www.10000steps.org.au/support rasite išsamius vadovus, palaikymą ir trikčių šalinimo informaciją apie dažniausiai pasitaikančias problemas. Jei nerandate sprendimo arba jums reikia pagalbos, susisiekite su mūsų palaikymo komanda tiesiogiai adresu 10000steps@cqu.edu.au.