Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout

Apie šią programą

Geriausias būdas stiprinti raumenis

Raumenims stiprinti reikia tiek traukimo, tiek spaudimo jėgos. Mūsų saugios pažangos paruoš jūsų kūną kiekvienam elementui, todėl būsite pasiruošę užkariauti įrenginį su gimnasto malone ir galia.

Raumenų stiprinimas yra vienas geidžiamiausių CrossFit pratimų, kurį išmokti reikia daug jėgos ir praktikos. Iš esmės tobulai atliktas raumenynas gali atrodyti ne taip sunkiai įvaldomas, tačiau sukibimas ir judesiai dažnai būna šiek tiek nenatūralūs kiekvienam, bandančiam pirmą kartą. Iš esmės raumenynas perkelia jūsų kūną nuo prisitraukimo iki panirimo vienu skystu judesiu.

♦ Raumenų didinimo forma ir technika
♦ Raumenų auginimo privalumai
♦ Raumenys, kuriuos dirba raumenų masė
♦ Kas turėtų padidinti raumenis
♦ Raumenų didinimo rinkiniai, pakartojimai ir programavimo rekomendacijos
♦ Raumenų auginimo variantai ir alternatyvos

Tai neabejotinai vienas pažangiausių CrossFit judesių, bet kartu ir vienas naudingiausių“, – sako jis. „Tai atlieka daug technikos, kuri padeda išmokti naudotis klubais, daugybe šerdies, pečių, krūtinės, tricepso – visa tai, kas atlieka šį judesį. Tai taip pat tik didžiulis įvykis, kurį supratę jaučiatės labai gerai.

Raumenų augimas: Calisthenics & Fitness Pro
GAUTI PRO VERSIJĄ BE VIEŠŲ IR SU DAUGIAU TURINIO.