Sveiki atvykę į „Mindset“ – kasdienę savęs priežiūros programą, kuri keičia žmonių požiūrį į savo psichinę gerovę. Mūsų programėlėje siūlomi įvairūs savitarnos įrankiai ir ištekliai, įskaitant meditacijas, miego istorijas, dienoraščius, bendruomenės apmąstymus, ekspertų patarimus ir patarimus, vadovaujamus kvėpavimo pratimus ir išskirtinį turinį iš jūsų mėgstamų įžymybių. Taip pat turime išskirtinę kasdienės registracijos patirtį, kuri padeda jums imtis veiksmingų veiksmų, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą ir praktikuotų savęs priežiūrą vos per 5 minutes per dieną.
„Mindset“ taip pat yra jūsų pasirinkimas išskirtinių, intymių garso kolekcijų, kuriose yra asmeninės psichinės sveikatos istorijos ir gyvenimo pamokos iš jūsų mėgstamų atlikėjų ir įžymybių, tokių kaip Joshua of Seventeen, Vernon of Seventeen, Mingyu of Seventeen, DK of Seventeen, Ericas Nam, Epik High Tablo, Woosung, Keshi, 6LACK, Summer Walker, B.I, Paul Wesley, Amine, Raisa, Catriona Gray, Armaan Malik, Julia Michaels, Tori Kelly, Bobby iš iKON, Minnie iš (G)I-DLE, Soyeon iš (G)I-DLE, Jinhwan iš iKON, Bea Miller, JAY B, Huddy, Ashley Choi, slowthai ir BM iš KARD.
Savybės ir turinys:
Kasdienis mąstymas: kasdienis epizodas, kurio tikslas – suteikti jums dėmesingumo dozę, kad dieną pradėtumėte dešine koja. Kiekviename epizode pateikiama skirtinga tema arba tema, susijusi su savigyda ir psichine sveikata, ir ji skirta padėti jums ugdyti teigiamą ir sveiką mąstyseną.
Kasdienė registracija: kasdienė patirtis, padedanti žengti veiksmingus žingsnius siekiant pagerinti savo psichinę sveikatą ir praktikuoti savęs priežiūrą vos per 5 minutes per dieną
Kasdienės motyvacinės citatos: puikus būdas pradėti dieną pozityviai ir gali padėti visą dieną išlikti motyvuotam ir įkvėptam.
Daily Mood Tracker: paprastas ir patogus būdas kasdien stebėti savo nuotaiką.
Daily Gratitude Journal: paprastas ir efektyvus būdas ugdyti dėkingumą ir pozityvumą kasdieniame gyvenime.
Kasdieniai apmąstymai: erdvė, kurioje galite pasidalinti mintimis, jausmais ir patirtimi su „Mindset“ bendruomene. Kiekvieną dieną galite dalyvauti naujame apmąstymų raginime ir skaityti kitų bendruomenės narių atsakymus.
Daily User Streaks: būdas stebėti savo progresą ir nuoseklumą naudojant „Mindset“ programą.
Ekspertų vadovaujamas turinys: „Mindset“ programėlės ekspertų turinys suteikia prieigą prie profesionalių patarimų ir patarimų apie savęs priežiūrą ir psichinę sveikatą iš patikimų specialistų. Šiuos išteklius teikia šios srities ekspertai ir jie apima daugybę su psichine gerove susijusių temų.
Įžymybių mąstysenos kolekcijos: mūsų įžymybių mąstysenos kolekcijose yra išskirtinis turinys iš geriausių menininkų ir įžymybių, kurie dalijasi savo patirtimi ir įžvalgomis apie psichinę sveikatą ir gerovę. Šios kolekcijos siūlo unikalią ir panašią perspektyvą įvairiomis temomis, tokiomis kaip rūpinimasis savimi, pozityvumas ir iššūkių įveikimas. Naudodami šias kolekcijas galite pažvelgti į vidų, kaip kai kurios jūsų mėgstamiausios įžymybės elgiasi su savo psichine sveikata, ir rasti įkvėpimo bei patarimų savo kelionei.
Nuotaikos stiprintuvai: skirti padėti pakelti nuotaiką ir pagerinti emocinę savijautą. Šiose serijose yra išskirtinis turinys iš geriausių atlikėjų ir įžymybių. Jie skirti padėti jaustis labiau susieti ir pakylėti. Kiekvienas epizodas yra kruopščiai kuruojamas, kad pateiktų jums teigiamų ir įkvepiančių pranešimų, kurie gali pagerinti jūsų nuotaiką ir suteikti džiaugsmo jūsų dienai.
Greitai pasirodys daugiau įdomių funkcijų ir atlikėjų!
Temos apima,
Streso valdymas
Nerimas
Depresija
Perdegimas
Sielvartas ir praradimas
Miego sutrikimai
Valgymo sutrikimai
Savęs priežiūros praktika
Ribos ir užuojauta sau
Susidoroti su pokyčiais ir netikrumu
Kurti sveikus santykius
Tikslų nustatymas ir motyvacija
Laiko valdymas ir produktyvumas
Emocijų valdymas
Atsparumo ugdymas
Savigarbos ir pasitikėjimo savimi ugdymas.
Įžymybių psichinės sveikatos istorijos
Daugiau apie mūsų sąlygas skaitykite čia:
Naudojimo sąlygos: https://www.getmindset.com/terms
Privatumo politika: https://api.getmindset.com/pages/privacy.html