Six Pack - 30 Days challenge

NguyenQuangHuyApps

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Ar norite šeši pakeliai abs? Dou norite plokščią pilvuką? Paimkite mūsų "Šeši Pack Abs per 30 dienų" programa. , Ši programa yra 30 dienų rutina abs pratimai. Jūs galite sekti tuos nurodymus daryti pratimą su lengvumu.
Jūs galite padaryti tai 30 dienos? Jūsų treniruotes gali pradėti lengva, bet jie bus lėtai didinti sunkumų, kaip jums mėnesio pabaigoje! Naudokite iššūkis programą laikyti save motyvuoti vykdyti savo abs! Fajkować dienų Jūs baigėte išlaikyti savo iššūkį pažangą

★ Šeši Pack treniruotės - 30 dienų iššūkis "
Šie pratimai yra skirti 30 dienų iššūkis su 4 treniruotes per dieną. Iš treniruočių ir laiko skaičius, reikalingas atlikti pratimą, išaugs instrukcija kiekvienas pratimas yra suteikta.

★ PJOVIMO mityba - riebalų deginimas dietos
Kiekvienas turi norimą šešių pack abs. Tai tiesiog paslėpta po pilvo riebalų sluoksniu. Tinkamas mitybos padės jums išspręsti šią problemą.

★ ABS ant ugnies - 7 minutės treniruotės kasdien "
Programa susideda iš 7 kūno svorio pratimai padės jums išlaikyti tinkami ir svorio prarasti. Yra pratimai sujungti šiuolaikinius principus didelio intensyvumo mokymo, ir jie yra toks pat veiksmingas kaip bėgiojimas arba sporto workout.But svarbiausia, jums reikės tik 7 minučių atlikti šiuos pratimus!

Intervalas mokymas apima intensyvų veiklą susimaišė su trumpais atkūrimo laikotarpių. Atkūrimo laikotarpis trunka 15 sekundžių

Mokslininkas atkreipė dėmesį į tai, kad pratimai turėtų būti atliekami tokia tvarka, kaip jie įtraukti kūno raumenis iš eilės. Nors viena dalis dirba, kitas gali pailsėti ir atsigauti

Jums reikia atlikti pratimus trumpais 45 antrojo rinkinių.


Pagrindinės funkcijos:
• 30 dienų ab pratimai užprogramuotas ir pasiruošęs eiti
• Stebėkite savo pažangą, kaip jums užbaigti 1 mėnesio ab iššūkis
• poilsio dienų užprogramuotas leisti raumenų atsigavimą
• primena jums užbaigti dienos iššūkis
• treniruotės kasdienybe kad nereikia specialios įrangos
• Jūs galite daryti pratimus tiek namie, tiek sporto salėje
• išsamias rekomendacijas dėl kiekvieno treniruotės
• sportininko vaizdo, kuri leidžia jums tinkamai atlikti pratimą
• Priminimai apie treniruotę.
• Kūno masės indekso skaičiuoklė
• Riebalų deginimas Dieta

ĮTRAUKTI ab pratimai:
- Atsisėsti
- Atsilenkimai
- kojos kyla
- lentos

Tai tik ~ 10 minučių per dieną! Kitą kartą esate baseinas, paplūdimyje ar atsainiai hanging out su savo marškinėlius off, jūs norite jūs pradėjote šį iššūkį.
Mūsų sistema karinių pratybų apims įvairius vietinius zonas jūsų pagrindinius raumenis, todėl griežtai po tvarką, kuria jie Jūs padidins jūsų treniruotės efektyvumą galo. Nepamirškite apie tai.