Чувство покоя
1 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Programa, skirta išlaikyti jūsų emocinę sveikatą ir gerą nuotaiką.
„Ramybės jausmas“ yra prieinama priemonė, padedanti susidoroti su stresu ir įtampa bei susivokti.
Aplikacijoje galite atlikti nerimo ir streso mažinimo pratimus, kurie trunka vidutiniškai 20 minučių per dieną. Reguliariai praktikuodami galite sutrumpinti laiką nuo 20 iki 3 minučių, greičiau atsigauti po streso, taip pat pagerinti miegą. Mūsų praktikos pagalba galėsite sutelkti dėmesį į save, rasti diskomfortą sukeliančius pojūčius, išmokti reguliuoti savo būklę.
Praktikuotis galite bet kokiomis aplinkybėmis – lėktuve, prieš apsilankymą pas gydytoją ar svarbaus įvykio išvakarėse. Kai patirsite stresą, po ranka turėsite patogų emocinio stabilumo įrankį. Siekiant maksimalios naudos, rekomenduojame pradėti pratimą vakare prieš einant miegoti sėdint.
Ši praktika pagrįsta gerai žinomu progresuojančiu raumenų atpalaidavimo metodu ir turi mokslinį pagrindą, gautą stebint ir analizuojant duomenis 15 metų. Pačios praktikos buvo sukurtos ir patobulintos tarp profesionalių psichologų ir išbandytos daugiau nei 30 000 vartotojų.
Naudodamiesi programa galėsite:
- pašalinti įtampą ir stresą;
– pagerinti miego kokybę;
– ugdyti savijautą ir jaustis ramiai;
– gauti skubią pagalbą stresinėje situacijoje, pasitelkus sos praktiką;
- skirti daugiau dėmesio sau ir didinti savireguliaciją;
- Ugdykite emocinį stabilumą per savikontrolę.
Kaupkite pažangą atliktoms praktikoms, įvertinkite būseną „prieš“ ir „po“, pereikite naujus lygius ir gaukite laimėjimų – naudokite visas programos funkcijas motyvuodami ir ugdydami emocinio stabilumo įgūdžius.
Ramybės jausmas padės pagerinti gyvenimo kokybę ir tapti labiau pasitikinčiu, ramesniu ir laimingesniu žmogumi.
Atsisiųskite programą ir gaukite prieigą prie patogaus ir greito būdo sumažinti stresą.
„Ramybės jausmas“ yra prieinama priemonė, padedanti susidoroti su stresu ir įtampa bei susivokti.
Aplikacijoje galite atlikti nerimo ir streso mažinimo pratimus, kurie trunka vidutiniškai 20 minučių per dieną. Reguliariai praktikuodami galite sutrumpinti laiką nuo 20 iki 3 minučių, greičiau atsigauti po streso, taip pat pagerinti miegą. Mūsų praktikos pagalba galėsite sutelkti dėmesį į save, rasti diskomfortą sukeliančius pojūčius, išmokti reguliuoti savo būklę.
Praktikuotis galite bet kokiomis aplinkybėmis – lėktuve, prieš apsilankymą pas gydytoją ar svarbaus įvykio išvakarėse. Kai patirsite stresą, po ranka turėsite patogų emocinio stabilumo įrankį. Siekiant maksimalios naudos, rekomenduojame pradėti pratimą vakare prieš einant miegoti sėdint.
Ši praktika pagrįsta gerai žinomu progresuojančiu raumenų atpalaidavimo metodu ir turi mokslinį pagrindą, gautą stebint ir analizuojant duomenis 15 metų. Pačios praktikos buvo sukurtos ir patobulintos tarp profesionalių psichologų ir išbandytos daugiau nei 30 000 vartotojų.
Naudodamiesi programa galėsite:
- pašalinti įtampą ir stresą;
– pagerinti miego kokybę;
– ugdyti savijautą ir jaustis ramiai;
– gauti skubią pagalbą stresinėje situacijoje, pasitelkus sos praktiką;
- skirti daugiau dėmesio sau ir didinti savireguliaciją;
- Ugdykite emocinį stabilumą per savikontrolę.
Kaupkite pažangą atliktoms praktikoms, įvertinkite būseną „prieš“ ir „po“, pereikite naujus lygius ir gaukite laimėjimų – naudokite visas programos funkcijas motyvuodami ir ugdydami emocinio stabilumo įgūdžius.
Ramybės jausmas padės pagerinti gyvenimo kokybę ir tapti labiau pasitikinčiu, ramesniu ir laimingesniu žmogumi.
Atsisiųskite programą ir gaukite prieigą prie patogaus ir greito būdo sumažinti stresą.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
- Исправление ошибок
- Улучшение производительности
- Улучшение производительности