Mindfully – meditation & sömn
Pirkimai programoje
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
„Mindful“ skirtas jums, norintiems išmokti medituoti ir išmokti sąmoningumo, kad sumažintumėte stresą ar pagerintumėte miegą, tačiau potencialas yra didesnis. Tai gali būti įdomiausias jūsų gyvenimo nuotykis. Medituokite su geriausiais Švedijos ekspertais ir gaukite didžiausią vadovaujamų meditacijų spektrą bei žinių apie sąmoningumą švedų kalba.
„Mindfully“ rasite unikalų pločio ir gylio derinį. Čia galite ir išmokti medituoti, ir giliau suprasti, ką reiškia gyventi dabartiškesnį ir prasmingesnį gyvenimą. Programėlę sudaro trys dalys: meditacija, miegas ir žinios.
Meditacija
Čia rasite daugiau nei 250 vadovaujamų meditacijų švedų kalba, paremtų įvairiomis temomis, tokiomis kaip laimė, stresas, emocijos ir santykiai. Meditacijos kelionėje išmoksite medituoti septyniose skirtingose dalyse, kuriose iš viso yra 49 meditacijos. Čia rasite vadovaujamų meditacijų, skirtų gyvenimo įvykiams, pvz., prieš pirmąjį pasimatymą arba jei jaučiatės prislėgti. Taip pat rasite žymiausių Švedijos ekspertų serijas, kuriose galėsite pasinerti į tokias temas kaip buvimas, socialinis sąmoningumas, miegas, užuojauta sau, dėmesingumas, gamta, lyderystė, bendravimas ir rekolekcijos.
Žinios
Gilinkitės į savo vidinį nuotykį ir klausykitės senų ir naujų epizodų iš Švedijos meditacijos podcast'o Meditera Mera, visiškai be reklamos. Čia rasite įžvalgų, apibūdinančių meditacijos naudą, pamąstymų apie tai, kaip sąmoningumas gali prisidėti prie prasmingesnio gyvenimo ir meditacijos mokslo. Taip pat rasite klausimų ir atsakymų skyrių, kuriame surinkome dažniausiai užduodamus klausimus ir atsakymus, kad galėtumėte iškart pradėti.
Miegoti
Ar yra kas labiau varginantis nei negalėjimas užmigti? Atsipalaiduokite, pailsėkite ir geriau išsimiegokite su mūsų nauju miego turiniu. Čia rasite meditacijų prieš miegą, jei sunkiai užmiegate ar pabundate vidury nakties. Sužinokite daugiau apie savo natūralų miegą ir tyrinėkite Jogą Nidra. Arba leiskite mūsų pasakojimams prieš miegą užmigti.
„Mindfully“ rasite unikalų pločio ir gylio derinį. Čia galite ir išmokti medituoti, ir giliau suprasti, ką reiškia gyventi dabartiškesnį ir prasmingesnį gyvenimą. Programėlę sudaro trys dalys: meditacija, miegas ir žinios.
Meditacija
Čia rasite daugiau nei 250 vadovaujamų meditacijų švedų kalba, paremtų įvairiomis temomis, tokiomis kaip laimė, stresas, emocijos ir santykiai. Meditacijos kelionėje išmoksite medituoti septyniose skirtingose dalyse, kuriose iš viso yra 49 meditacijos. Čia rasite vadovaujamų meditacijų, skirtų gyvenimo įvykiams, pvz., prieš pirmąjį pasimatymą arba jei jaučiatės prislėgti. Taip pat rasite žymiausių Švedijos ekspertų serijas, kuriose galėsite pasinerti į tokias temas kaip buvimas, socialinis sąmoningumas, miegas, užuojauta sau, dėmesingumas, gamta, lyderystė, bendravimas ir rekolekcijos.
Žinios
Gilinkitės į savo vidinį nuotykį ir klausykitės senų ir naujų epizodų iš Švedijos meditacijos podcast'o Meditera Mera, visiškai be reklamos. Čia rasite įžvalgų, apibūdinančių meditacijos naudą, pamąstymų apie tai, kaip sąmoningumas gali prisidėti prie prasmingesnio gyvenimo ir meditacijos mokslo. Taip pat rasite klausimų ir atsakymų skyrių, kuriame surinkome dažniausiai užduodamus klausimus ir atsakymus, kad galėtumėte iškart pradėti.
Miegoti
Ar yra kas labiau varginantis nei negalėjimas užmigti? Atsipalaiduokite, pailsėkite ir geriau išsimiegokite su mūsų nauju miego turiniu. Čia rasite meditacijų prieš miegą, jei sunkiai užmiegate ar pabundate vidury nakties. Sužinokite daugiau apie savo natūralų miegą ir tyrinėkite Jogą Nidra. Arba leiskite mūsų pasakojimams prieš miegą užmigti.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till support@mindfully.nu om du har några frågor eller funderingar.