Build Habits Slowly
4,4star
28 apžvalgos
5 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
„Build Habits Slowly“ yra įpročių stebėjimo priemonė, suteikianti galimybę kontroliuoti savo įpročius.
===
Kam sekti savo įpročius?
Knygos „Atominiai įpročiai“ autorius įpročių stebėjimo priemonės naudą apibendrina taip...
1. „Tai sukuria vaizdinį užuominą, kuris gali priminti, kad reikia veikti“.
2. "Motyvuoja matyti savo daromą pažangą. Nenorite nutraukti savo serijos."
3. „Jaučiu pasitenkinimą užfiksuoti savo sėkmę akimirką“.
Tai ištrauka iš straipsnio https://jamesclear.com/habit-tracker. Straipsnį rekomenduoju perskaityti, jei jus domina įpročių formavimas (Build Habits Slowly nesusijęs su Atomic Habits ar James Clear, man šis straipsnis buvo informatyvus).
===
Kuo „Build Habits Slowly“ išsiskiria iš kitų įpročių stebėjimo priemonių?
Sukūriau BHS, nes dėl kitų įpročių stebėjimo priemonių mane trikdė du dalykai:
1. Praradus pagreitį naujo mėnesio pradžioje
Dauguma įpročių stebėjimo priemonių rodo jūsų pažangą mėnesio kalendoriaus puslapyje. Pastebėjau, kad kai pradėjau naują mėnesį, man buvo sunkiau tęsti įprotį, nes naujasis mėnuo neberodė visų mano įpročio baigimo dienų nuo ankstesnio mėnesio. Aš praradau vizualinį savo impulso rodiklį.
„Build Habits Slowly“ išsprendžia šią problemą rodydama įpročio progresą slenkančiame kalendoriaus „sklaidos kanale“. Kai prasideda naujas mėnuo, vis tiek matote ankstesnio (-ių) mėnesio (-ių) dienas. Taigi, jūs niekada neprarandate vizualinio impulso jausmo, kai tikrinate savo įpročius.
2. Po vienos praleistos dienos lūžtančios juostelės
Daugelis įpročių sekėjų nutraukia jūsų įpročių seriją, kai praleidote vieną dieną. Man tai buvo apmaudu, nes normalu praleisti dieną čia ar ten; gyvenimas trukdo tavo įpročiams. Kai bandžiau susikurti naują įprotį ir neišvengiamai praleidau dieną, mano serija nutrūkdavo ir sustabdydavo mano pagreitį. Tai demoralizavo, nes kėliau sau nepagrįstus lūkesčius.
„Build Habits“ lėtai išsprendžia šią problemą, suteikdamas jums galią nuspręsti, kiek „paslydimo dienų“ norite sau skirti, kol jūsų serija nutrūks. Dėl kasdienių įpročių supratau, kad viena paslydimo diena man puikiai tinka. Tai suteikia man pakankamai lankstumo praleisti dieną, tačiau motyvuoja nepraleisti dviejų dienų iš eilės.
=
Tiesa, šios dvi problemos yra gana mažos, tačiau jų pakako, kad sukurčiau savo įpročių stebėjimo programą. Tikiuosi, kad „Build Habits Slowly“ bus toks pat naudingas, kaip ir aš!
===
Kam sekti savo įpročius?
Knygos „Atominiai įpročiai“ autorius įpročių stebėjimo priemonės naudą apibendrina taip...
1. „Tai sukuria vaizdinį užuominą, kuris gali priminti, kad reikia veikti“.
2. "Motyvuoja matyti savo daromą pažangą. Nenorite nutraukti savo serijos."
3. „Jaučiu pasitenkinimą užfiksuoti savo sėkmę akimirką“.
Tai ištrauka iš straipsnio https://jamesclear.com/habit-tracker. Straipsnį rekomenduoju perskaityti, jei jus domina įpročių formavimas (Build Habits Slowly nesusijęs su Atomic Habits ar James Clear, man šis straipsnis buvo informatyvus).
===
Kuo „Build Habits Slowly“ išsiskiria iš kitų įpročių stebėjimo priemonių?
Sukūriau BHS, nes dėl kitų įpročių stebėjimo priemonių mane trikdė du dalykai:
1. Praradus pagreitį naujo mėnesio pradžioje
Dauguma įpročių stebėjimo priemonių rodo jūsų pažangą mėnesio kalendoriaus puslapyje. Pastebėjau, kad kai pradėjau naują mėnesį, man buvo sunkiau tęsti įprotį, nes naujasis mėnuo neberodė visų mano įpročio baigimo dienų nuo ankstesnio mėnesio. Aš praradau vizualinį savo impulso rodiklį.
„Build Habits Slowly“ išsprendžia šią problemą rodydama įpročio progresą slenkančiame kalendoriaus „sklaidos kanale“. Kai prasideda naujas mėnuo, vis tiek matote ankstesnio (-ių) mėnesio (-ių) dienas. Taigi, jūs niekada neprarandate vizualinio impulso jausmo, kai tikrinate savo įpročius.
2. Po vienos praleistos dienos lūžtančios juostelės
Daugelis įpročių sekėjų nutraukia jūsų įpročių seriją, kai praleidote vieną dieną. Man tai buvo apmaudu, nes normalu praleisti dieną čia ar ten; gyvenimas trukdo tavo įpročiams. Kai bandžiau susikurti naują įprotį ir neišvengiamai praleidau dieną, mano serija nutrūkdavo ir sustabdydavo mano pagreitį. Tai demoralizavo, nes kėliau sau nepagrįstus lūkesčius.
„Build Habits“ lėtai išsprendžia šią problemą, suteikdamas jums galią nuspręsti, kiek „paslydimo dienų“ norite sau skirti, kol jūsų serija nutrūks. Dėl kasdienių įpročių supratau, kad viena paslydimo diena man puikiai tinka. Tai suteikia man pakankamai lankstumo praleisti dieną, tačiau motyvuoja nepraleisti dviejų dienų iš eilės.
=
Tiesa, šios dvi problemos yra gana mažos, tačiau jų pakako, kad sukurčiau savo įpročių stebėjimo programą. Tikiuosi, kad „Build Habits Slowly“ bus toks pat naudingas, kaip ir aš!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
4,4
28 apžvalgos
Kas naujo
New features/changes:
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance
I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance
I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)
