30 Day Fitness - Home Workout
Yra skelbimųPirkimai programoje
1 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
30 dienų kūno rengybos iššūkio pratimų programa yra geriausia kūno rengybos ir treniruočių programa, apimanti viso kūno, pilvo, kardio, užpakalio, rankų, atsispaudimų ir pritūpimų treniruočių iššūkius norint numesti svorio ir deginti riebalus.
Greitai deginkite pilvo riebalus ir numeskite juos naudodami 30 dienų fitneso iššūkio fitneso programą. Išbandykite pasaulinės klasės treniruočių programą, kurią sukūrė profesionalus kūno rengybos treneris. Pratybų metu gausite įvairių svorio metimo metodų. Tiesiog sekite 30 dienų treniruočių planavimo programą šioje programoje ir pamatysite rezultatus!
KAIP TAI VEIKIA:
1) Atsisiųskite programą
2) Pasirinkite tikslinę zoną
3) Pasirinkite iš 6 pratimų plano lygių pagal savo treniruočių rutiną
3) Pasirinkite dietinį svorio metimo planą iš penkių patiekalų rūšių
4) Pradėkite savo 30 dienų mankštos iššūkį.
Atsisiųskite nemokamą 30 dienų kūno rengybos iššūkio nemokamą 7 dienų bandomąją programą ir pradėkite viso kūno treniruotę namuose. Turėdami daugiau nei 1000 treniruočių moterims ir vyrams, galite treniruotis namuose, bet kada ir bet kur be jokios įrangos.
FUNKCIJOS
Trumpa ir efektyvi treniruotė raumenims stiprinti ir svorio metimui
Daugiau nei 1000 treniruočių, įskaitant šokinėjimą su kėlikliais, atsispaudimus, atsispaudimus, pritūpimus, lentą, atsikėlimus, įtūpimus, pratimus ir kt.
Sukurtas profesionalaus asmeninio trenerio norint greitai numesti svorio
Pažangos stebėjimo priemonės
Pradedantiesiems HIIT treniruotės su 6 sudėtingumo lygiais
Bendruomenė ir tinklaraščiai, skirti dalytis žiniomis ir gauti jas.
Vandens sekiklis
Vaizdo gido pratimai
6 TRENIRUOČIŲ IŠŠŪKIŲ RŪŠYS
30 dienų viso kūno treniruočių iššūkiai
30 dienų ab treniruočių iššūkiai
30 dienų užpakalio treniruotės iššūkiai
30 dienų rankų pratimų iššūkiai
30 dienų atsispaudimo iššūkiai
30 dienų pritūpimų iššūkiai
30 dienų kardio iššūkiai
Jei laikysitės šių treniruočių planų, per 30 dienų pamatysite savo kūno transformaciją.
5 DIETOS PLANŲ RŪŠYS VEIKSMINGAM SVORIO METIMUI
Kartu su mankštos programa galite naudoti 5 tipų svorio metimo dietų planus ir skanius receptus, sukurtus patyrusio dietologo, kad pasiektumėte efektyvų rezultatą.
Vegetariškas svorio metimo dietos planas
Veganų svorio metimo dietos planas
Meditacijos svorio metimo dietos planui
Atkinso svorio metimo dietos planas
Keto svorio metimo dietos planas
Pastaba: prieš pradedant rekomenduojame pasitarti su gydytoju.
Peržiūrėkite kitas mūsų kūno rengybos iššūkių programas.
30 dienų užpakaliuko iššūkiai: Sukurta taip, kad būtų didesnis užpakalis ir tvirtesnis užpakalis
30 dienų pilvo iššūkiai: Sukurta norint gauti šešių paketų ir viršutinės-apatinės abs
30 dienų rankų iššūkiai: Sukurta lavinti rankas, bicepsą ir tricepsą
30 dienų atsispaudimų iššūkiai: treniruokitės viršutinei kūno daliai, kad būtų plati krūtinė ir pečiai
30 dienų pritūpimų iššūkiai: dizainas, skirtas sustiprinti apatinę kūno dalį ir didesnį užpakaliuką
30 dienų kardio iššūkiai: skirti atlikti kardio treniruotes, HIIT treniruotes ir aerobikos treniruotes namuose, kad numesti svorio
Nesvarbu, ar norite aerobikos, HIIT, kardio treniruočių, 5K, 10K, maratono, pusės maratono bėgimo, jogos, meditacijos, raumenų stiprinimo treniruočių, treniruotės su 6 paketais, kardio treniruotės, ar norite atlikti tikslines kūno dalis, pvz., sėdmenis, rankas, pilvo raumenis ar kojas, turime jums programą. Apsilankykite mūsų paskyroje ir rasite visas mūsų programas.
Būkite sveiki, būkite sveiki.
Greitai deginkite pilvo riebalus ir numeskite juos naudodami 30 dienų fitneso iššūkio fitneso programą. Išbandykite pasaulinės klasės treniruočių programą, kurią sukūrė profesionalus kūno rengybos treneris. Pratybų metu gausite įvairių svorio metimo metodų. Tiesiog sekite 30 dienų treniruočių planavimo programą šioje programoje ir pamatysite rezultatus!
KAIP TAI VEIKIA:
1) Atsisiųskite programą
2) Pasirinkite tikslinę zoną
3) Pasirinkite iš 6 pratimų plano lygių pagal savo treniruočių rutiną
3) Pasirinkite dietinį svorio metimo planą iš penkių patiekalų rūšių
4) Pradėkite savo 30 dienų mankštos iššūkį.
Atsisiųskite nemokamą 30 dienų kūno rengybos iššūkio nemokamą 7 dienų bandomąją programą ir pradėkite viso kūno treniruotę namuose. Turėdami daugiau nei 1000 treniruočių moterims ir vyrams, galite treniruotis namuose, bet kada ir bet kur be jokios įrangos.
FUNKCIJOS
Trumpa ir efektyvi treniruotė raumenims stiprinti ir svorio metimui
Daugiau nei 1000 treniruočių, įskaitant šokinėjimą su kėlikliais, atsispaudimus, atsispaudimus, pritūpimus, lentą, atsikėlimus, įtūpimus, pratimus ir kt.
Sukurtas profesionalaus asmeninio trenerio norint greitai numesti svorio
Pažangos stebėjimo priemonės
Pradedantiesiems HIIT treniruotės su 6 sudėtingumo lygiais
Bendruomenė ir tinklaraščiai, skirti dalytis žiniomis ir gauti jas.
Vandens sekiklis
Vaizdo gido pratimai
6 TRENIRUOČIŲ IŠŠŪKIŲ RŪŠYS
30 dienų viso kūno treniruočių iššūkiai
30 dienų ab treniruočių iššūkiai
30 dienų užpakalio treniruotės iššūkiai
30 dienų rankų pratimų iššūkiai
30 dienų atsispaudimo iššūkiai
30 dienų pritūpimų iššūkiai
30 dienų kardio iššūkiai
Jei laikysitės šių treniruočių planų, per 30 dienų pamatysite savo kūno transformaciją.
5 DIETOS PLANŲ RŪŠYS VEIKSMINGAM SVORIO METIMUI
Kartu su mankštos programa galite naudoti 5 tipų svorio metimo dietų planus ir skanius receptus, sukurtus patyrusio dietologo, kad pasiektumėte efektyvų rezultatą.
Vegetariškas svorio metimo dietos planas
Veganų svorio metimo dietos planas
Meditacijos svorio metimo dietos planui
Atkinso svorio metimo dietos planas
Keto svorio metimo dietos planas
Pastaba: prieš pradedant rekomenduojame pasitarti su gydytoju.
Peržiūrėkite kitas mūsų kūno rengybos iššūkių programas.
30 dienų užpakaliuko iššūkiai: Sukurta taip, kad būtų didesnis užpakalis ir tvirtesnis užpakalis
30 dienų pilvo iššūkiai: Sukurta norint gauti šešių paketų ir viršutinės-apatinės abs
30 dienų rankų iššūkiai: Sukurta lavinti rankas, bicepsą ir tricepsą
30 dienų atsispaudimų iššūkiai: treniruokitės viršutinei kūno daliai, kad būtų plati krūtinė ir pečiai
30 dienų pritūpimų iššūkiai: dizainas, skirtas sustiprinti apatinę kūno dalį ir didesnį užpakaliuką
30 dienų kardio iššūkiai: skirti atlikti kardio treniruotes, HIIT treniruotes ir aerobikos treniruotes namuose, kad numesti svorio
Nesvarbu, ar norite aerobikos, HIIT, kardio treniruočių, 5K, 10K, maratono, pusės maratono bėgimo, jogos, meditacijos, raumenų stiprinimo treniruočių, treniruotės su 6 paketais, kardio treniruotės, ar norite atlikti tikslines kūno dalis, pvz., sėdmenis, rankas, pilvo raumenis ar kojas, turime jums programą. Apsilankykite mūsų paskyroje ir rasite visas mūsų programas.
Būkite sveiki, būkite sveiki.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Vietovė, Asmens informacija ir 2 kt.
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Kas naujo
Hey Fitness enthusiasts!
In our constant app improvement journey, we regularly update our app.
With this update, we have made a major bug fixes. We are also constantly working to make the app better, so if you have any suggestions, do let us know
Stay happy and Stay healthy
In our constant app improvement journey, we regularly update our app.
With this update, we have made a major bug fixes. We are also constantly working to make the app better, so if you have any suggestions, do let us know
Stay happy and Stay healthy
