Kegel pratimai, taip pat žinomas kaip dubens dugno raumenų treniravimu, yra paprasti nuspauskite ir atleiskite pratimai jūsų dubens raumenis, kurie padės padaryti juos stipresnis.
Silpna dubens dugno gali sukelti tokius klausimus, kaip, kad negali kontroliuoti savo žarnyne ar šlapimo pūslės. Taigi, tai kegels gali padėti pagerinti šlapimo nelaikymas. Tiek vyrai, tiek moterys gali daryti tarpvietės pratimai.
Daug veiksnių gali sukelti dubens moterims susilpninti tokių kaip nėštumo, gimdymo, senėjimo ir svorio padidėjimas. Vyrai taip pat patiria tai, kaip gerai, nes senėjimo arba jei vyras turėjo wybijaja operacija.
Kegel vadovas suteikia jums pagrindinių įrankių, kurie padės jums užbaigti savo Kegel pratimus. Su Kegel vadovas, gausite paprasta naudoti sąsaja, plotas įsteigti savo savaitinius / kasdien neribotą priminimus, pažangos Tracker ir garso rinkinį ir vizualinius vadovus padėti Jums patogiai užbaigti savo treniruotę bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje.
Į Kegel pratimai taip pat gali būti padaryta laisvų rankų pradedant laikmatį ir klausytis garso vadovus.
Įranga
& Bull; Nustatykite greitį ir trukmę laikmatis.
& Bull; Pasirinkite garso, vaizdo ar vibracijos vadovus, siekiant padėti jums baigti savo treniruotės.
& Bull; Kasdien nustato / weekly priminimai.
Jei turite, kokių nors pastabų, klausimų ar rūpesčių, prašome susisiekti su mumis adresu appincept@gmail.com.