Mood Journal and Mood Diary

Artpoldev

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Emocijų sekimo priemonė yra nuotaikų kaitos stebėjimo įrankis. Nuotaikos dienoraštis padeda suprasti, kaip jūsų nuotaika keičiasi per dieną.

Esant dabartiniam gyvenimo ritmui, būtina pasirūpinti emocine būsena. Nuotaikų kaita, stresinės situacijos, nerimas ir irzlumas neleidžia priimti pagrįstų sprendimų. Sunku užmegzti asmeninius ir verslo santykius. Dirbkite produktyviai ir mėgaukitės gyvenimu.

Kad būtų lengviau susidoroti su emocine įtampa, jums reikės nuotaikų ir emocijų dienoraščio. Nuotaikos stebėjimo programa padeda stebėti savo emocinius svyravimus.

Jums reikia psichikos sveikatos stebėtojo, jei:
❕ Dažnai nusiminęs;
❕ Suerzinti smulkmenos;
❕ Negalite ilgai nusiraminti po stresinės situacijos;
❕ Emocijos trukdo dirbti ir bendrauti su žmonėmis;
❕ Dažnai jauti nerimą.

Kasdieninis nuotaikos dienoraščio įrašas yra funkcija, padedanti geriau suprasti savo jausmus. Ir geras būdas sumažinti stresą. Tiesiog būk vienas su savo mintimis. Į asmeninį dienoraštį užsirašykite viską, ką galvojate. Būkite sąžiningi su savimi.

Savęs supratimas yra pirmas žingsnis į savęs tobulėjimą. Padidinkite savo produktyvumą stebėdami nuotaiką. Stebėkite savo nuotaiką, kad suprastumėte depresijos ar prastos emocinės būsenos priežastį. Asmeninis nuotaikų dienoraštis gali atlikti pagrindinį vaidmenį šiame procese.

Asmeninis nuotaikų dienoraštis padės:
- Susitvarkyk su depresija
- Atleiskite nerimą
- Padidinti produktyvumą
- Suprask save geriau
- nustatyti dirgiklius

Kasdien įrašykite savo nuotaiką. Peržiūrėkite savo įrašų istoriją. Stebėkite pokyčius visą dieną. Žinokite, kas tai daro įtaką. Tai padės geriau susidoroti su stresinėmis situacijomis ir suprasti savo emocijas. Keisti ir daryti įtaką savo gyvenimui. Pagerinkite gyvenimo kokybę į gerąją pusę.

Palaikymas: jei turite klausimų ar ko nors trūksta nuotaikų sekimo priemonėje, visada džiaugiamės galėdami gauti atsiliepimų! El. paštas: [e-mail]

Įvertinimai ir apžvalgos

cool