Tai „visų funkcijų nemokama programa“. हिंदी में भी उपलब्ध है |
Ši programa apima 4 jogos asanų ir pranajamų paketus. Kiekvienoje pakuotėje yra 7 asanos. Kiekviena asanos padėtis paaiškinama naudojant paveikslėlius ir instrukcijas.
Jį galima rasti hindi kalba. आसनों की जानकारी हिंदी में भी उपहब।त
Šis asanų rinkinys padeda išlikti sveikiems ir sustiprinti įvairias kūno dalis. Tai lengva atlikti asanas ir jas gali atlikti visi.
Labai lengva programa!
Taikymas apima įvairius asanų tipus, būtent:
1 paketas: 7 Pranajam
Bhastrika
Kapalbhati
Bahya
Anulomvilom
Bhramri
Udgeeth
Pranav
2 paketas: 7 Sukshma Vyayamas
Sukshma Vyayama 1
Sukshma Vyayama 2
Sukshma Vyayama 3
Sukshma Vyayama 4
Sukshma Vyayama 5
Sukshma Vyayama 6
Sukshma Vyayama 7
3 pakuotė: 7 asanos
Bhujangasana
Mandukasana
Markatasana
Pavanmuktasana
Šalabhasana
Šašankasana
Uttanapadasana
4 paketas: 7 Unnat asanos
Gomukhasana
Januširasana
Pashcimotnasana
Supta-Vajrasana
Matsasana
Ardha-Matsyendrasana
Kurmasana
Kiekvienai asanai pateikiama ši informacija:
Kiti vardai
apibūdinimas
Procedūra
Privalumai
Atsargiai
ATSISAKYMAS:
Nuoširdžiai stengėmės pateikti kuo geresnę informaciją, tačiau patariame visas šias asanas atlikti prižiūrint apmokytam jogos specialistui.
Jei jums patiko programėlė, palaikykite mus palikdami teigiamas pastabas, nes buvo įdėta daug pastangų. Jei turite kokių nors pasiūlymų, atsiųskite el. laišką adresu jangid.hemant@gmail.com ir aprašykite pasiūlymą.
Ši programa kažkam gali būti labai naudinga, pasidalinkite ja „Facebook“, „G+“, „Twitter“ ir kt.!
Ačiū!!