Ab Workout Plan at Home

Fitric

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Rankos aukštyn, jei norite sušvelninto skrandžio? Na, šiek tiek sunkiai dirbdami, galite gauti savo svajonių skrandį atlikdami mūsų pratimus. Šios namuose atliekamos treniruotės, skatinančios pilvą, išmuš jūsų pagrindą ir sudegins kalorijas. Geriausia, kad jiems reikia minimalios vietos ir įrangos. Šis 30 dienų ab iššūkių planas sukurs tvirtesnį pagrindą visam sveikesniam kūnui.

Yra daugybė puikių tik kūno svorio šerdies ir abs pratimų, kuriuos galite atlikti namuose, kurie nuostabiai sustiprina visus šiuos svarbius raumenis jūsų viduryje. Mūsų treniruočių planai bus nukreipti ir tonizuojami kiekvienam jūsų širdies raumeniui, įskaitant tuos užsispyrusius apatinius pilvo raumenis. Įtempę šiuos raumenis, išlyginsite skrandį ir patrauksite juosmenį, todėl liks plonas ir seksualus vidurio kampas.

Geriausia plokščio skrandžio treniruotė, padedanti numesti pilvo riebalus
Matomus rezultatus turėtumėte gauti vos per 4 savaites. Namų treniruočių planas šiais laikais gali būti būtinas norint pagerinti moralę ir išlikti tinkamu. Plokščias pilvas ir plaunamosios lentos abs yra daugelio iš mūsų fitneso tikslas, nors ir sunku pasiekti.

Kai vaikinai nori susitvarkyti, jie dažnai susitelkia siaurai. Vyrai nori susikurti dideles rankas, plačią nugarą ir medžio kamieno kojas, o ne susitelkti ties ne tokiais tiesioginiais sveikatos tikslais. Jei jiems reikia numesti svorio, kad pasiektų idealų kūno svorį, pirmiausia jų žarnynas yra jų tikslas, nes jie siekia plokščio pilvo, tikiuosi, kad tai bus šešių pakuočių. Nors norėdami pasiekti „plokščio pilvo“ išvaizdą, turėsite laikytis subalansuoto požiūrio, pagrįsto sveika mityba ir kitais veiksniais, norint numesti svorį, galite pasinaudoti mankšta, kad galėtumėte padėti.

Abs treniruotės plokščiam skrandžiui ir stipriam šerdžiui.
Šie ab pratimai vyrams ir moterims padės pasiekti maksimalų raumenų aktyvavimą per 30 dienų. „Home ab“ treniruotės yra vienas iš geriausių būdų padėti gauti šešių pakuočių abs. Žinoma, tai pradedama nuo tvirto mitybos plano, kaip išmesti riebalus, kurie gali būti abs. Tačiau iš ten reikia turėti ab treniruotę, kuri būtų pakankamai patogi, kad būtų galima atlikti bet kur, nereikalaujant įrangos. Geros naujienos yra tai, kad, ypač jei ieškote pagrindinių treniruočių namuose, iš tikrųjų yra daugybė būdų, kaip per trumpą laiką išspausti tvirtą treniruotę be įrangos. Ši treniruotė namuose yra tokia, kurią galima atlikti be jokios įrangos ir bet kokiu sugebėjimų lygiu (taip, net pradedantiesiems).